晚年寂寞如何排遣

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丁老师：你好！

我今年八十有六，已经到了风烛残年。我内脏倒没什么毛病，头脑还算清楚，就是腿脚不好，心情也不太好。我想请你给排解排解。

我感觉最大的苦恼是寂寞。我有两个儿子，也都退休了。当然其中一个退而不休，还在不停地忙着。他们忙他们的，我并不想干预。关键是两个儿子及两个儿媳都不愿意与我有更多的沟通，让我很难过。

因为我年纪大了，一个人生活不方便，就轮流在两个儿子家生活。什么时候到哪家去住，并不由我说了算。前几天我问老二，你大哥呢？我想和他通个电话。老二说，我哥出国了，不在，你就别打听了。我十分生气！他们出去旅游，竟然都不和我说一声，把我往老二家一放，就走人了，是不是有点儿过分了？气得我半夜睡不着觉。

平时，两个孩子有什么事都不愿意告诉我，儿媳跟我就更没有什么话了。我原来也有不少朋友，但是她们不少人已经走了，有些虽然还活着，但也自顾不暇。我们已经没有往来相聚的体力和精力了。每天我都很郁闷，没有什么要心之事，没有什么人和我说话。我几乎已经没有什么社交活动了。

我有时很想和孙子、孙女聊聊天，可是他们说我说的话是车轱轳话，不想听我说。我有时和儿子说，他们说我不缺吃不缺穿，瞎操什么心呢！难道人有吃有喝就不寂寞吗？我有时想过问一下自己的工资，儿媳会说，你也走不动了，要钱有什么用？花得出去吗？！我也很生气。我自己的钱，难道我不应该过问一下吗？我觉得自己被搁置了，心里很不舒坦。你说我该怎么办？

李贵玉

李奶奶：你好！

我非常理解你，但我还是要劝劝你调整一下自己的心态，不妨往好的地方想一想。现在咱们国家的人均寿命已经超过了70岁，可从整体上来说，其中最后10至15年的生命质量是比较低的。有的生活不能自理，有的一直躺在床上。很多人在这段时间里疾病缠身，痛苦不堪，体质越来越差，做事越来越力不从心。和他们相比，你没有大碍，能够比较健康地活着，已经很幸运了。

人老了，离开职场，故交知己越来越少，有孤独感是必然的。

老年人会对他人、对社会的依赖越来越深，而自己的自主度也越来越低。你得切记岁数大了不是本钱，别人并不必须什么都告诉你。你说的话不是谁都爱听。“想当年”的老话题要适可而止，因为周围的人不一定想再和你分享。

也许以前家里人和你说的事，你太想参与意见了，所以现在他们才不愿和你多说。上了年纪少管闲事，千万别喋喋不休，不能越位和错位。这样家人才不会躲着你。比如老大两口子去旅游，他们不告诉你，或许害怕告诉你你会不乐意，你的不满情绪还会扫他们的兴，不如不对你说。他们出游也不用你的钱，你不如图清闲自在，这样不招后人反感。下一代，无论是儿是孙都比你忙，千万不要因为他们和你多说一句，还是少说一句较真儿，抱怨多了就会两败俱伤。他们能抽出一会空儿来和你聊天很好，少一会儿也得体谅。如果不给孩子们一个宽松的选择，他们今后和你聊天的次数只能越来越少。

你千万不要总想着别人来改变，以满足你的精神需要。每人都有自己的习惯和活法，不那么好改变。改变不了别人就试着改变自己的期待，其实连你自己也很不易改变。如果你承认是这样，就不如彼此相安无事，淡然处之，总比你老是指手画脚，对晚辈不满意会更令人喜欢。钱的事你就放手吧，不要过问，生活需要他们能满足就可以了。

别老想着靠子女来消除寂寞，这事还得多靠自己。各家过日子就像开私家车，虽然都在一条路上跑，但没人愿意去合伙拼车。老年人要推好自己的车，即使独守长夜，也得鼓足勇气往前走。你不能再嬉戏走动了，还可以看看电视，读读报纸，时不时给老友打个电话，交流一下昔日的感情以及你们共同关注的话题。活好自己，才能抵御寂寞。请珍惜生命的每一天，与其抱怨地活着，不如享受这最后一抹夕阳。有儿孙绕膝，不缺医药，衣食无忧，就很好了。

假如你觉得自己年纪大了，个性有所改变，如疑心重、口不择言、过度外向、无法自我克制或沉默寡言等，需要到医院检查一下，看看有没有阿尔茨海默症。这种病是一种原发性退行性脑病，是老年性的高发疾病。此症会出现健忘、脾气暴躁易怒等。如果得了，及时发现，尽早治疗，就能尽可能地延长寿命，让生命质量更高。

丁宁

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