中年女性以精彩的方式享受生活
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现今的女性，往往身兼多职，扮演着好太太、好妈妈、好员工、好上司，此外也是好女儿、好媳妇种种不同的角色。
1．快乐记事簿
养成每天写日记的习惯，记下每天的快乐心情，使你快乐的人物和地点，心血来潮时就拿出来重温快乐时光，留住生活中美好的时光，千万不要将不愉快的情绪留到明天。
2．到超市购物
试试每逢星期天，就到超市大肆采购一番，将冰箱装得满满的，以富足快乐的心情，迎接每个星期的第一天。
3．计划一星期的打扮
用相机拍下自己拥有的每一双鞋子（长相），贴在鞋盒的显眼处，并于星期天安排好下个星期的服饰搭配，如此就不需要每天一早起床，为当天要穿哪件衣服而伤脑筋，省下来的时间就可以不慌不忙地享用美味的早餐，或花些时间做脸部按摩运动了。
4．善用数字感
习惯数字带给你的兴奋，利用数字带来的推动力让自己慢慢进步，就算今天比昨天只多做了一两下的仰卧起坐，也能带给你小小的快乐及成就感，毕竟一想到今天的我将会比昨天更接近健身的目标，那种快乐是无法形容的。
5．找寻最新资讯
每日利用一小时的时间，打开电脑浏览喜欢的网站，在你吸取无边的知识之余，又可享受比别人早一步发现新知的乐趣。
6．日行一善
不论是扶老婆婆过马路，在公司里帮同事们一点点小忙，或是在办公室制造欢乐气氛，都算是好事，这会使你一整天都拥有一个快乐的好心情。
7．善于利用时间
试着不要在固定时间守在电视机前，不妨将你喜欢的节目预录下来，有空的时候再播出来看，享受那赶走广告的驾驭感，毕竟新时代的女性，成为一位时间管理专家，才能让你感受到有效利用时间的乐趣。
8．不同主题的日子
依照你喜欢的方式，为自己精心计划一星期的特定日子，譬如打球日、逛街日、约会日、睡觉日、学习日，积极快乐地享受每一天。
9．在家寻宝
你一定有过发现家中某种东西不翼而飞，然而无意间在一次打扫卫生中它突然出现在你眼前的经历，那种在家寻宝失而复得的心情真的很开心。而且定期清理旧东西，让家里窗明几净，空气流通，也有除旧迎新增加能量的功效。有时也会有不大不小的意外收获。
10．梦想剪贴图
专家说过，没有设定目标的人，就永远到达不了目标。将你的理想、目标视觉化，以图片的方式，剪贴在大卡纸上，有空就拿出来欣赏，图片看多了，可以刺激我们努力地去达到某个目标，让你早日享受梦想成真的满足感。
11．偶尔节制一下
你一定很怀念小时候等待过年有压岁钱的兴奋心情，但要懂得珍惜自己现在身边拥有的，不妨训练自己在发薪水的那个星期才购物，平常的日子便感受一下节制的乐趣，找回那份童年的回忆。
12．早起的乐趣
找一天一大清早起床，感觉一下优越感，早睡早起，头脑清醒精神爽，心情自然也会快乐舒畅。试着培养早起一小时的好习惯，你不但会多了宝贵的宁静时间及充裕的精力，也一定会爱上那早晨恬静清新的感受。
13．储蓄乐
买个漂亮的小猪钱箱放在你的办公室桌上，作为你旅游、买大衣或做善事的基金，每天喂它一次，会带给你细水长流的快乐。
14．饲养宠物
为自己买棵花草或养个小动物，它会使你心情愉快，而在你的悉心照顾下，看着它一天一天地长大，你一定会体会到经过付出而获得收获的快乐。
15．经常保持愉快的心境
女为悦己者容，每天花一小时的时间养颜滋补宠爱自己，投资在自己身上是应该的。让自己随时都保持在最佳状态，但是别忘了，再怎样地善待自己，最重要的还是经常保持愉快的心境，才能收到事半功倍的美容效果。
16．享受天伦乐
家人永远是你最重要的精神支柱，好好珍惜及培养和他们的关系，定期为自己安排喜欢的家庭活动，有了家人亲切的支持，做起事来必定更加起劲。不跟父母同住的朋友们，平日虽然不能常抽空见他们，下班后可别忘了打个电话问候他们。
17．享受音乐
辛苦工作后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，就算是只有短短的十分钟时间，也能帮你缓解疲劳，带给你不可思议的美妙感受。
18．休假的艺术
在不用上班的日子里，你也可以过得既浪漫又有效率，如果不想让假日空白，平时就应该做好休假的规划，利用周末的时间，做你平日想做又一直没有时间做的事，让自己过一个有价值又丰盛的周末。
19．想象快乐
人类的潜能是非常奇妙的，好好运用我们的第六感和意志力，乐观进取地想着经过努力所带来的成功的美好情景，让自己经常有着正面的思想，会在不知不觉中使你越来越接近成功。
20．爱情的魔力
经常跟爱侣分享生活上的喜悦、生活中的点点滴滴，在对方沮丧或不开心时给予适当的慰藉与关怀，不但能使彼此之间的爱情更加滋润，更可激励我们不断向上。
21．不要忘记快乐
乐观的人容易遇上有趣的事，如果你常常不开心，可能你已忘了快乐的节奏感。其实快乐是无处不在的！你一定听说过，笑口常开的人比较容易青春常驻，想要青春不老，就别忘了一定要常保持乐观进取的态度，积极快乐地过每一天。
22．自我增值
定期上不同且对自己有益的兴趣班和训练课程，体验一下不同领域带来的学习乐趣和成就感，只要忙得充实有意义，你的每一种兴趣也会带给你不同程度的成就感。