胸部也要喝点水!

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总是羡慕别人穿衣服有凹凸有致的身材，而自己穿衣服总是要靠厚厚的“水饺垫”才能撑起。每天给皮肤补水的你有没有想过给自己的胸部补水呢？相较于传统意义的补水，为胸部补水可是一门“技术活”，你做好准备了吗？

Point 补水丰胸

脂肪是胸部的主要组成部分，腺体和结缔组织漂浮在脂肪之中，当水液运转失调、胸部水液不足时，胸部脂肪会缩水！因此，在炎热的夏季，想要为胸部提升一个cup，补水不失为一个好方法。

PARTA：补水先排毒

除了一部分女生胸部发育不良是由于体内缺乏营养物质导致的，大部分女生是由于胸部肌肉和周围组织新陈代谢缓慢，毒素无法排出去，营养物质也无法吸收进来。这样的情况及时你补充再多水分也无济于事，因此补水之前要先排毒。

Step1 疏通淋巴，毒素走你

位置：胸部上方连接脖颈的两侧

排毒手法：用双手的食指和中指指腹按住耳朵后侧的凹陷处，从这里开始用力向下疏通，一直推进按到肩部的锁骨为止。重复这个动作5-8次，感觉到脖颈两侧微微发热的效果是最好。

解读：此处身体中最大的淋巴管集中区域，这个部位容易出现毒素堆积的现象，如果不进行淋巴排毒，直接受到影响的就是胸腺细胞的代谢。切记不要拿指甲去划伤皮肤。

Step2 循环按摩，胸部挺起来

位置：胸部四周

排毒手法：用一只手轻轻托住胸部，避免胸部下垂或外扩。另一只手从胸部中间开始，用手掌包住胸部，虎口旋转将胸部包裹进来，重复5-8次即可

解读：这个动作可以有效防止副乳的增长，还能促进胸部上方的肌肉生长，淋巴排毒结束之后，胸腺细胞的新陈代谢就会旺盛很多，循环按摩再适合不过了。

PARTB：补水进行式，打造坚挺峰景

Step1 清洁

37℃水+温和洗面奶

胸部上有大量皮脂腺和汗腺，不适合用碱性较强的香皂或常规洗浴液擦洗，化学作用会破坏皮肤表面的角化层细胞，促使细胞水分流失，胸部会缩水。使用柔和且无刺激的洗面奶擦洗胸部，不仅清洁了胸部，还能让胸部吸收洗面奶的营养成分！

使用完洗面奶后，用毛巾湿敷10-15分钟，毛巾温度与体温相当即可，而根据研究，乳腺对37℃水的吸收效果最好。

Step2 胶原蛋白按进去

胶原蛋白分布于全身组织中，适量补充胶原蛋白，可使中结缔组织的韧度增加，让你的胸部看起来更翘挺。而此次通过胸部排毒之后胸部对于胶原蛋白的吸收会变得更加强烈，使用按摩的方式会更有效。

小贴士：

戴大半号的bra

女性表层细胞很敏感，在外力作用下，它们通常采取“逃避式”的应激反应，即缩小自身体积，以适应相对狭小的空间。长期戴小号胸罩，你会感觉表面汗津津，原因在于一部分细胞的水分已被挤压到体外。

[最减肥女刊瘦美人]手机频道建议：尽量选择比自己实际罩杯大半号的BRA，以留给乳腺细胞充分的“呼吸”空间，让它们借机吸收空气中的水分，扩大自身体积，起到丰胸效果。另外，胸罩肩带不宜过紧，胸罩质地以透气的纯棉材料为佳。

胶原蛋白按摩霜DIY

――[最减肥女刊瘦美人]手机频道特别推荐

材料：鱼鳞50g

制作：用清水将鱼鳞漂洗沥干，放进高压锅内，加入适量的醋（除腥味）。加入80g清水，用大火煮10分钟，再改用文火煮20分钟，熄火减压。开锅将卷缩的鳞片及杂渣捞出，液体倒入容器中，静止冷凝成胶冻状。夏季宜放入冰箱内贮存。

使用方法：每次清洁之后轻轻按摩胸部，停留20-30分钟即可。

功效解读：胶原蛋白还有凝聚水分的作用，鱼鳞中胶原蛋白寡肽与人皮肤胶原的结构相似，兼容性好，存在着离子键、氢键等。由鱼鳞制备的胶原蛋白产品，可以扩散到皮肤的深层，使胸部吸收更快，长久使用会使胸部更加挺拔。