编读茶吧 第3期

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“泡”个惬意春节

春节前同事们在一起议论着春节怎么过，有的说要去海南晒太阳或去哈尔滨看冰灯，有的说要走亲访友，有的说哪也不去就在家呆着看电视睡大觉，我想了半天也没有想出自己的春节该怎么过。我家在本地没什么亲戚可串门；五一、十一出去旅游时人山人海拥挤不堪的情景记忆犹新，所以不想再赶这个“集”了；要是七天长假都在家呆着也实在是太无聊太浪费了。

此时手上一本贵刊2009年第1期的一篇《泡泉》文章吸引了我，眼前一亮，对，泡温泉去!回家后把想法跟父母妻子一说。得到大家一致赞同。那么去哪里泡温泉呢?看了《泡泉》中的介绍，我们最后选择了鞍山汤岗子，因为我家在沈阳，离汤岗子比较近，自己开车就能前往，而且对汤岗子也早有耳闻。尤其令父母最感兴趣的是那里的热矿泥对风湿、关节炎很有疗效。主意一定，大家跃跃欲试，从来没有像今年这样期盼过春节。

这样，大年初二我们全家便驱车去了汤岗子。每天我们都在温泉中泡上好长时间，累了就在休息室里喝喝茶、聊聊天。我感觉从没像这几天这样健谈，妻子平时总是抱怨我下班后除了玩电脑就是看球赛，不帮她做家务不关心她，也很少跟她聊天，不像谈恋爱时跟她打电话那样能唠了。我承认，由于工作的紧张繁忙，每天回到家我就想好好休息休息。玩玩电脑看看球赛能帮我放松紧张的神经，所以忽略了妻子的感受，让妻子产生抱怨情绪。没想到这几天抛开一切杂念的泡泉，虽然絮絮叨叨的都是些家常琐事，但让我和家人重拾了往日的温情。父母更是开心的不得了，母亲直说自己的关节比以前轻松多了。腿不那么沉了。看到家人开怀的笑靥，我甭提多高兴了，大家一致决定，明年的春节还得“泡”!

沈阳　邢　楠

颈椎病往后瞧

由于长期从事文案工作，我得了颈椎病，脖子酸痛，晃动时自己都能听到响声。尤其是一个姿势保持的时间长了，就更感到僵硬酸痛。我的邻居是一位中医，我向他咨询治疗颈椎病的方法，他向我推荐了“犀牛望月功”按此方法，只要有空我就进行锻炼，经这几个朋的锻炼，我感觉颈椎病的症状有所缓解，脖子经轻松了不少，不像以前那么僵硬了。在这里，我把这种方法推荐给同样被颈椎病困扰的读者，跟大家一同分享颈椎轻松的感觉。

“犀牛望月功”的锻炼方法非常简单易行，站、立、坐、走等均可，可随时随地进行。方法是头向左后(眼同步向左后扫瞄)轻慢转动，尽力而为。然后用同样方法慢慢回到正位再向右转，如此，左右各20次后稍停，再将头向前伸和后缩各10～20次即可。练习转动头颈时，要按左、右、前、后之先后顺序进行。此法每天须坚持3～5遍，要量力而行，循序渐进，不可急于求成。

北京　华欣