孕产QA 第1期

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特邀专家／丁悦虹浙江省计划生育科学研究所

女性研究室主任

我结婚一年了，目前打算要小孩。但是我的月经周期一向不准，请问我应该怎样计划怀孕呢？

正常的月经周期为21～35天，平均28天。月经周期是受体内内分泌系统调节的，月经周期不规则，可能存在内分泌系统的紊乱，会降低受孕的几率，但是只要有排卵，还是可以受孕的。首先应去医院检查月经不规则的原因，看看有没有排卵，如果没有排卵，就要进行相应的促排卵治疗；如果有排卵，则应选择在排卯前后同房，可以提高受孕的几率。

识别排卯期常用的方法有测量基础体温、观察宫颈黏液性状，还可以通过排卵试纸、B超等监测排卯。绝大多数正常生育期女性在排卯前后基础体温最低，排卯后基础体温升高，每天测量基础体温，坚持2～3个周期，就可以大致判断自己的排卯期。排卯前宫颈黏液量增多，形状稀薄，富有弹性，易拉成丝状，排卯后宫颈黏液量少，变粘稠，不易拉丝。最好在排卯前2～3天至排卯后24小时内同房，并且适当控制同房的频率，保证排精的质量。

我怀孕7个月，昨晚吃了火锅后肚子痛，一个晚上拉了好几次，请问这样会不会对宝宝有影响？

腹泻最常见的原因是肠道感染，但是其他如饮食不洁、饮食失度或消化不良等也可以引起腹泻。孕妇腹泻严重有可能导致流产或早产。因此，首先应去医院检查，确定是否有肠道感染。

孕妇出现腹泻，应进行适当补液，补足因拉肚子而丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，还要补充失去的热量。给孕妇应用治疗腹泻的药物，特别是抗生素类应格外小心，氨基甙类、磺胺类、喹诺酮类及四环素、甲硝唑、病毒唑等，对感染性腹泻有效，但因为对胎儿有致畸作用或潜在的危害，因此都不能使用。

可选用青霉素类如氨苄青霉素或先锋霉素类抗感染治疗，对母婴均较安全。也可给病人服用一些微生态制剂。在补液的同时，还要密切观察胎儿的情况是否良好，有无流产或早产的征兆。如果胎儿的情况异常，也应马上到医院就诊。

马上就要过年了，我的月子正好再春节期间，请问再春节期间坐月子应该注意些什么？

坐月子的目的主要是产妇通过一段时间适度的休养、辅以恰当的食补与食疗，调养好身体，促使生殖器官和机体尽快恢复。新年的时候，家里的客人往往比较多，鞭炮声、聊天声等噪音也比较多。其次，客人来往探视时可能会有人抽烟。另外，春节期间往往睡得较迟，休息不好。因此，在春节期间坐月子，首先要选择一个既通风，隔音又比较好的房间。

春节期间，天气较冷，现在的产妇怕感冒，经常24小时开着空调，不注意通风。其实，保持室内空气清新很重要。每天最好开窗换气1～2次，窗户不用开太大，以免降温太快，每次时间15～20分钟为宜。

还需要注意饮食，不能像往年过年那样什么都吃，饮食无度。可以吃些富于营养、易于消化的食物。要多吃新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄入，对防止便秘也有帮助。不要吃太咸太酸的东西。最后，一定要注意休息，保证睡眠。可以由家人来接待客人。而且有客人来的时候，提醒对方不要吸烟，同时尽量不要让宝宝接触太多的人，尤其是带有病菌的人。