鼾声如雷或存健康隐患

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生活中，不少人认为打鼾除了有点烦人没什么大不了，还有人将它视为“睡得香”的表现。但实际上，重度打鼾是一种可以导致高血压、心脏病、中风甚至夜间猝死的疾病，即睡眠呼吸暂停综合征；也有可能是脑部病变的一种提示。如果您的家人或朋友存在鼾声如雷或鼾声变化多端的情况，切勿听之任之。

常打鼾会导致机体缺氧

今年50岁的林远，自年轻时起就有“打鼾大王”的外号。他的鼾声震耳，时高时低，有时鼾声突然停止，持续数十秒甚至2分钟不等，然后连续发出“嘎嘎”声，接着又是连续不断的鼾声，而且时常会做噩梦、憋醒，早上起床时口干舌燥。近年来，他的这种情况越来越严重，而且不仅夜间睡觉时打鼾，白天开会、看电视甚至跟人聊天的过程中也常常突然睡着，鼾声随即如雷鸣般响起。

由于曾经几次开车时打瞌睡几乎撞车，吓得林远来到医院就诊。经过连续观察，医生发现他在7个小时的睡眠时间内，竟然呼吸暂停了500多次，以阻塞性为主（由于入睡后咽部肌肉松弛，软组织塌陷使上呼吸道阻塞而导致的），最长停止时间是128秒，血氧饱和度最低降至50%，诊断为睡眠呼吸暂停综合征。打鼾正是该征最常见、最典型的症状之一。打鼾会导致机体因通气不足而发生全身各个器官缺氧，进而出现心律失常、记忆力下降、注意力不集中、工作效率不高、阳痿或减退，严重的睡眠障碍甚至可能引起猝死。有研究统计，有50%～90%的睡眠呼吸障碍患者患有高血压，他们突发心脑血管意外的概率是正常人的8.5倍。

打鼾或是脑部疾病导致

62岁的钟丽最近总想睡觉，经常刚坐在沙发上看电视就打起了盹，有时候哪怕晚上睡了8个多小时，第二天仍感到困倦。刚开始她还以为只是年龄大、体型偏胖的原因，就医才知道其实是脑部疾病导致。

医生表示，嗜睡是中老年人睡眠障碍的常见现象，由于中老年人对身体病变的反应迟钝或症状不明显，有时仅表现为嗜睡，但事实上这一现象正是由于脑部疾病或是全身病变等引起。临床研究表明，严重的打鼾与冠心病有密切关系。冠心病同时伴随严重打鼾的人其血液内含氧量降低更为明显。另外，心绞痛绝大部分是发生在打呼噜时，严重时更可能发生心肌梗塞，导致心源性猝死。

鼾声如雷有招可治

若呼吸暂停是由一些疾病引发的，只需通过手术治疗和机械通气治疗，排出病因即可。例如，呼吸暂停与扁桃体肥大有关，只需进行扁桃体切除术。

对于轻度打鼾者，在日常起居中注意一些细节，也能改善打鼾的状况。如若平躺时打鼾会加重，可以采取侧睡姿，以防止咽部组织和舌后坠阻塞气道。平时要避免饮酒和服用某些药物，因为酒精和一些药物如镇静剂、安眠药等会使呼吸变浅变慢，使咽部肌肉松弛，从而加重打鼾和呼吸暂停。多参加体育锻炼，以帮助减轻体重、增强肌肉并使肺部功能变强。

除了改变生活习惯，还可以使用止鼾器。止鼾器可以解除鼻塞，增加氧流量，改善睡眠时呼吸系统和心脏系统缺氧的状况，从而提高睡眠质量。同时，止鼾器还能改变睡眠时用口呼吸的不良习惯，预防上呼吸道感染和感冒。

如果您的家人或朋友存在夜间睡眠打鼾，张口呼吸，频繁发生呼吸暂停；睡眠不宁、不自主翻动甚至抽搐；失眠、多梦、噩梦；多尿、遗尿；睡眠反复憋醒；晨起口干口苦、头痛、头晕，感觉睡不够；白天嗜睡、疲劳，在工作、吃饭、驾驶时也难以抑制入睡；反应迟钝、记忆力减退等异常表现，应及时就诊，否则可能导致严重后果。