地书书地舒筋骨

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每当晨光初露、夜幕降临，太原市龙潭公园广场上最引人注目的，还是在那条宽宽的水泥甬道上，一群老年书法爱好者站立而书。各自挥舞着手中巨大的“毛笔”，以清水为“墨”，大地当“纸”，“挥毫泼墨”，在地上聚精会神地书写着各种各样的“地书”。

笔是一种特制的如椽巨笔，笔头由海绵制成，笔杆是一根金属棍儿；纸是脚下光滑的水泥地面；墨是从旁边池子里提上来的清水。

龙潭公园的地书爱好者共有五十多人，由一批书法爱好者自发组织，年龄平均70岁。早晨这些老人不约而同来到公园，写出自己喜爱的诗句文章，晚上在广场上或书写或交流。

书写者们独自站立，弓腰悬臂，提气凝神，手把五六十厘米长的笔，在光滑的水泥地面上，挥洒出一行行抒情诗句，有的工楷，提按顿挫，一丝不苟；有的行书，水漫滋润，神韵自摇；有的狂草，笔走龙蛇，水滴飞溅。他们倒退着移步，前面写下的字随风而逝，消失得没有一点踪迹，很有空空之意境。

书写内容和字体完全出于兴趣，唐诗宋词，立志格言、警言妙句、时代口号……以此来抒发自己的情感。无论字写得好坏，都浸润着一种气韵精神，洋溢着一股快乐。

他们写的字，运笔勾画间颇有几分功底。也有一部分是初学者，虚心地请教，认真地看，仔细地揣摩。在身教下，相互切磋技艺，受益非浅。高老手中的那支笔好像是专门给他量身定做的，笔在手中，运用自如，字却是那样的方严正大，朴拙雄浑，大气磅礴。

他们说：“我们不仅是在练字，最主要的是在练心。”欣赏这些字和欣赏写字的过程，也是一种享受，我们在大地上写出了得意和自在。

年近70的金老戎马一生落下胃病，自从练地书后胃病再没犯，而且身体特别好，看上去只要50多岁。张老说：“我喜欢静，每天到这里写写字，置身于鸟语花香和优美动听的歌声中，练了书法，锻炼了身体，陶冶了性情，忘掉了烦恼。”

魏老最喜欢的是郭沫若的诗词，尤其是《女神》，他边写边诵，当我和诵时，老人脸上露出婴儿般的笑容。梁老模仿王羲之的《兰亭集序》，惟妙惟肖，他也模仿毛体，他书写的《七律・长征》几可乱真。而同时掌握几种书法的大有人在。

打小就练字的刘老，书法在他手里变成了杂技，他说“没事写着玩玩，很随意，累了就歇会儿”。 5岁的强强写的像模像样，殊不知，几个月前他因多动症被幼儿园“下了岗”，自从练了地书后，他安静多了。当人们驻足观看时，似乎又激发他的表现欲，竟然一下子露出了看家本领，一气呵成《三字经》，当问及拜谁为师时，他调皮地说：“你猜猜。”

地书能改善老人平衡感和稳定性。赵老一年前患中风，右侧肢体不能活动，自练地书后生活能自理，走路也平衡了。62岁的冯老坚持练地书已有3年了，他说，“写地书确实使人受益，感觉身体越来越好，年轻时的失眠、肠胃病、关节炎等毛病都没了。写地书既能舒畅心情，又锻炼了身体，还结交了不少朋友。”

因为是星期天，解放路小学的常乐和阎佳小朋友特来观赏地书，也各买了一支地笔。常乐说：“现在功课很紧，课余时间练练地书，也放松放松。”

一项运动医学表明，真草隶篆和摹临书写对心率、呼吸、血压、脑电波有不同的影响。长期书写者的血压水平较低，书写楷书和隶书时呼吸的间距小于写草书时的呼吸。

职业使然，我想写“地书”之所以能健身，也许是由于写“地书”时全身自如活动，眼神随着笔尖扫，呼吸跟着笔运走，活动了腰腿筋骨，写地书需临帖背诗，还可以防止老年痴呆。

写地书需要不断的退步走、弯腰、直腰，不断地抬臂落笔对肩、肘、腕、腰、腿、颈、背起到了锻炼的作用。还有的老人用左手书写，据说用左手能开发右脑。

在书写中，脚趾抓地，两腿伸直，腰部挺直，心无他用。落笔、行笔时，呼吸自然停止，起笔时，呼吸自然加深加长。写一段伸伸肘，活动一下腰腿，使人心静神怡，消除了焦虑、紧张和抑郁情绪。

老人们无不自豪地说：“书法是国粹，我们在书写的同时也 在传播中国传统文化和艺术，为和谐社会做了一点贡献。”

以地为纸，以棍为笔，轻挪细移间仿佛融合了中国古老的文名，书法、武术、中庸、和谐。比起其它健身项目，地书的展示更具有文化韵味和沧桑感。