谈紫外线辐射对人类皮肤健康的影响

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【摘要】紫外线辐射是太阳辐射的一部分。紫外线辐射的强弱受多种因素的影响。太阳高度：太阳在空中越高，紫外线辐射水平就越高。纬度：越接近赤道，紫外线辐射水平就越高。云量：在晴朗无云的天空，紫外线辐射水平最高。但是，即使有云层，紫外线辐射水平也可以很高。海拔高度：海拔高度每升高1000米，紫外线辐射强度增加约5%。臭氧：臭氧吸收一些太阳紫外线辐射。当臭氧层消失时，更多的紫外线辐射到达地球表面。地面反射：许多表面物体反射阳光，增加了紫外线总体暴露水平（例如，草、土壤和水反射不到10%的紫外线辐射；新鲜的雪反射多达80%；干沙滩反射15%，海水泡沫反射25%）。本文主要从紫外线辐射对人类皮肤健康的影响等方面进行综述。

【关键词】皮肤科、紫外线、辐射、影响

【中图分类号】R122.26 【文献标识码】B【文章编号】1004-4949（2014）04-0405-01

少量紫外线辐射有益于健康，这是产生维生素D所必需的。不同波段紫外线辐射所引起的生物学效应也有所不同，UVB主要引起皮肤红斑、免疫抑制及皮肤癌，UVA则引起皮肤晒黑、皮肤光敏反应及皮肤光老化。研究表明适度晒黑有利于阻止紫外线进入皮肤深层，对皮肤有一定的保护作用。

一紫外线的基本特征

紫外线是电磁波谱中波长从100nm到400nm辐射的总称，不能引起人们的视觉。1801年德国物理学家里特发现在日光光谱的紫端外侧一段能够使含有溴化银的照相底片感光，因而发现了紫外线的存在。

近紫外线（UVA）：长波紫外线A光，波长介于315～400纳米，可穿透云层、玻璃进入室内及车内，可穿透至皮肤真皮层，会造成晒黑，也是皮肤老化、出现皱纹及皮肤癌的主因。UVA可再细分为UVA-2（320～340nm）与UVA-1（340～400nm）。

UVA-1穿透力最强，可达真皮层使皮肤晒黑，对皮肤的伤害性最大，但也是对它最容易忽视的，特别在非夏季时UVA-1强度虽然较弱，但仍然存在，会因为长时间累积的量，造成皮肤伤害。特别是皮肤老化松弛、皱纹、失去弹性、黑色素沉淀等。UVA-2则与UVB同样可到达皮肤表皮，它会引起皮肤晒伤、变红发痛、日光性角化症（老人斑）、失去透明感。

中紫外线（UVB）：中波紫外线B光，波长介于280～315纳米，会被平流层的臭氧所吸收，会引起晒伤及皮肤红、肿、热及痛，严重者还会起水泡或脱皮（类似烧烫伤之症状）。

远紫外线（UVC）：短波紫外线C光，波长介于100～280纳米，波长更短、更危险，可被臭氧层所阻隔不会到达地球表面，较不会侵害人体肌肤。

二紫外线辐射对人体皮肤健康的影响

1、皮肤日晒红斑

日晒红斑（erythema）即日晒伤（sunbum）主要由UVB所致。红斑的产生伴随着分子和细胞的生物学改变，包括皮肤表皮层出现日晒伤细胞（sunbumcell）和真皮层炎症细胞的浸润。日晒红斑与细胞凋亡有明显关系，凋亡的角质形成细胞即为日晒伤细胞，日晒伤细胞的形成是防止上皮细胞恶变的预防机制。

2、皮肤日晒红斑

皮肤晒黑（skin tanning）是表皮内色素增加或经紫外线照射后皮肤直接出现黑化或色素沉着，是人类皮肤对紫外线辐射的另一种肉眼可见的反应。UVA在人体皮肤晒黑中起重要作用。皮肤接受适量阳光照射后，表皮内黑色素再分布，有利于阻止紫外线进入皮肤深层，对皮肤有一定的保护作用。而大量接触太阳辐射，可使皮肤产生色素过度沉着，对健康不利。

3、皮肤光老化

皮肤衰老通常分为内在性衰老（自然衰老）和外源性老化。暴露皮肤的老化约90%是由紫外线的光老化（photoaging）作用引起。近年来很多研究表明，UVA与皮肤老化关系密切，UVA还可扩大或协同UVB的光老化作用。

4、皮肤光敏反应

人体接触或服用药物等化学物质后接受光照可引发皮肤光敏反应（skin photosensitivity reaction），药物是最常见的致病物质。皮肤光敏反应好发于人体暴露最多的部位，其作用光谱包括UVA、UVB和可见光波段，其中UVA起主要作用，其表现形式为皮肤光毒反应和皮肤光变态反应。

5、皮肤癌

国际癌症研究署已确认UVR是一个完全的致癌因子。它既能引发突变，又能促发和促长作用。有足够的证据表明紫外线照射与人皮肤恶性黑色素瘤（CMM）、基底细胞癌（BCC）及鳞状细胞癌（SCC）的发生有因果联系。紫外线诱导皮肤肿瘤主要发生在白种人，其次是黄种人，对黑种人不明显（有色人种的皮肤肿瘤发病率很低）。

三紫外线的防止

1、远离强紫外线。正午的时候，请远远离开太阳的笼罩，每天早上10点到下午2点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最小，所以紫外线的强度是一天当中最强的。因此，不管是学校老师或是家长，在替小朋友规划户外活动时，最好能够避开这段时间，大人也应该少在这一段时间外出。

2、正确使用防晒霜。出门前十分钟涂抹防晒霜，并达到每平方厘米2毫克的涂抹量，效果最好。使用防晒霜前先清洁皮肤；如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液。涂防晒霜时，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。在阳光猛、暴晒时间长的日子里，每两个小时补擦一次防晒霜。即使做好了防晒措施，但如果阳光很强烈，夜里最好还要使用晒后护理品。

3、穿戴要讲究。外出时穿着可以防御紫外线的衣物，最好穿着浅色的棉、麻质地服装。不管是何种质地，只要纱织细密，达到一定厚度，就可以遮挡紫外线。选择宽沿帽，除了可以保护脸部，还可一并将耳朵和后面的脖子部位遮蔽。给自己选择一款具有能防紫外线功能的墨镜。墨镜以中性玻璃、灰色镜片最佳，过深的墨镜反而容易让眼睛接受更多的紫外线，不是正确的选择。

4、儿童也要防晒。如果你的孩子未满6个月，最好的办法是夏天不要让他直接暴露在太阳下。如果确实需要外出，最好穿戴上适合的衣服和帽子，并且使用遮阳伞。6个月以后，就可以全身涂防晒霜了，阳光容易晒到的部位如耳朵、鼻子、颈背和肩膀要多涂一些。

综上所述，紫外线辐射对人体的健康既有好的方面，也有很多不利的影响，日常生活中做好关于紫外线辐射过度的防范，有利于皮肤健康和身体健康。

参考文献

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