天上神湖纳木错
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纳木错，藏语“天湖”的意思。她像是天空中落下来的一块碧玉，镶嵌在藏北大地美丽的草原上。天一般的湖，湖一般的天，她的身姿与人们赋予她的称呼是如此地贴切。
纳木错与念青唐古拉一起，在藏北大地上构成了一幅数千年亘古不变的壮丽图卷。
纳木错是蓝色的，在不同的季节、不同的位置，她所呈现的是不一样的蓝色光焰；你只要在湖边站上几分钟，她就可以因云层的涌动和风吹的波澜而为你上演蓝色的迷幻变奏曲。她蓝得清澈，蓝得润肺清心，那波光，可以洗涤每个人的灵魂，只要这个人自己愿意。今天的游客和摄影爱好者们给纳木错取了一个美丽到忧伤的名字，称她为“情人的蓝色眼泪”或叫“天神的眼泪”。
而当地的牧人们则亲切地称纳木错湖为“福绿的纳木错母亲湖”（纳木错秋木姆）。从很早的时候，人们就把从天空俯瞰纳木错的样子绘制在心中，他们把她描述为东西延伸的一位静卧的金刚亥母之像，她的头在拉江肯巴山，她的脚就是过热哈波东，也有人说她的两个脚不是并拢的，另一只脚就是如今游客如云的扎西岛。昂曲和芝曲两个支流如同金刚亥母空中举起的宝剑，湖源处的三个小湖像金刚亥母仰视的三只眼睛，玛恰斯姆岛像金刚亥母右手持着带血的头颅，而“哈布东”就如同金刚亥母的一个坐垫。
纳木错北面平均海拔5000米以上，是平缓中略有起伏的藏北高原，即羌塘草原，那里广阔的湖滨草原环绕着纳木错，水草丰美。 紧贴着纳木错的南面，是绵延了1400多公里的念青唐古拉山脉。念青唐古拉山脉平均海拔5800-6000米，山上的冰雪融水汇聚成小河，好像源源不断的乳汁注人纳木错，形成向心形水系。由于气候变暖，现在，每年进入7月，山上的雪基本融化，只有海拔7111米的主峰“唐拉雅秀”依然披着冰雪的盛装，当地人说，那是山神的战袍。
纳木错与念青唐古拉一起，在藏北大地上构成了一幅数千年亘古不变的壮丽图卷。
严冬季节湖面封冻，大地和山峰一样白雪皑皑，天地之间充满着肃穆；春末，湖面上的冰雪渐渐融化，蓝蓝的湖水开始温柔地荡漾，在风和日丽的时候，平静的湖面倒映着飘浮的白云和巍峨的雪山，恬静又明丽；夏季，湖中岛屿上栖息着数万只斑头雁、棕头鸥、鱼鸥等候鸟，生机盎然，湖滨绿草如茵，盛开着满坡满坡的野花，芬芳斗艳；进入秋季，湖水依然是梦幻的蓝色，湖滨草原则换上了金黄色的衣裳，饱满的大色块对比是自然带给人们的另一幅绝美画卷。
冰雪消融的季节，环绕纳木错，从北面看一眼纳木错与念青唐古拉的相互依偎，去感受那蓝色湖水与洁白雪山携手相映，你就真正地置身于神仙眷侣所居住的旷世美景之中，此情此境，你也许会放下尘世的一切喧嚣，尽情感受升入天国般的幸福。那一番经历，也许会使你内心从此有了一道可以相伴一生的风景，任何时候回忆起来，你都对天地人生充满无限的感激之情。
人神共有的情感故事
讲给天地之间的神山圣湖
这里的山和水，首先是属于藏北牧民的。世世代代生活在高原上的人们，心中拥有着这广阔的天域，他们先是满怀敬畏地把山河大地都神化起来，用以祈愿福祉。进而，他们又将自己的生活和情感注入到这些大自然的神灵中，为雪山和湖泊赋予了强烈的生命色彩，并编织出丰富绚丽的纷繁故事，创造了人神交错、多彩纷呈的精神世界。有趣的是造物主也为牧民编造这些故事创造了有利的条件。
护佑高原的神仙眷侣
在青藏高原的西部和北部， 神山和圣湖经常是成双成对地一起出现，如：冈底斯山与玛旁雍措湖、达尔果山与当惹雍措湖、西亚尔山与俄亚尔措湖等等。纳木错与念青唐古拉也是一对降落在凡间的神仙。但这还远远不够，他们并不只是一双情感线条单一和爱侣，他们之间的缠绵故事枝节甚丰，把方圆几百公里内的山山水水全都包容了进去。在整个高原所有的神话传说中，关于纳木错和念青唐古拉的故事肯定是最为丰富，最为生动和完整的一部分。
在当地的传说中，纳木错（纳木错琼姆）是帝释天的女儿，是天湖女神。她的水源是天宫御厨里的琼浆玉液，到了大地上则变成了天宫神女的一面绝妙的宝镜。纳木错是永宁地母十二尊之一多吉衮扎玛的依所。而念青唐古拉的藏语意为“灵应草原神”，他是藏族神话中“世界形成九神”之一，是“十八掌雹神”之一，是北方草原众神中的主神；他拥有广大无边的北方疆域和丰富的财宝。他与高原东部的玛加崩热山和西部的冈底斯山三山并重，同为整个高原的主宰之神。念青唐古拉有自己的谱系，父亲沃岱巩杰，母亲芸恰秀吉，妻子是纳木错秋姆。此外，念青唐古拉还有360位伴神，属部数十万。
念青唐古拉和纳木错似乎来到世间便是一对夫妻。纳木错的形象是全身青色，一面两手三眼，右手持龙头禅杖，左手持宝镜，束高髻，余发披于身后，腾云驾雾，骑青色飞龙。而念青唐古拉的形象是日月莲花垫上，乘白马，着白衣，发髻缠白绸，头戴盔甲，右手高举包饰五角金刚的马鞭（红矛）多加寺有壁画，降妖除魔、左手人拿着白色（玻璃）念珠。
念青唐古拉与纳木错相亲相爱，共同呵护着藏北草原，为北方世世代代的百姓们带来福祉。但这一双夫妻的情感之中也夹杂了丰富的故事元素，这些内容使得藏北辽阔的草原不再空旷寂寞，而是充满了人世间的温情。牧人们这样讲述着纳木错与念青唐古拉的故事：
扎古恶脸的故事
在当地的传说里，纳木错北岸一座不大的山坡上住着一位流浪者，他名叫扎古，也叫扎古恶脸（“恶脸”藏语中的意思就是“又黑又很难看的脸”）。扎古以狩猎为生，他同时也是一位赞神，法力无边。一天早晨，扎古挎上弓箭别着大刀去打猎，路遇一条黑蛇和一条白蛇正在厮杀，那白蛇威风凛凛，钳嘴卡住黑蛇的头甩来甩去。当他晚上满载猎物归来时，又见黑蛇占了上风，白蛇已奄奄一息。扎古恶脸想想说：就把白蛇当成天神，黑蛇当做魔鬼吧。拔出大刀把黑蛇砍成两截，救了白蛇的性命。
过了几天，扎古又在出猎的路上看见一头白野牛和一头黑野牛顶架。白牛像一座高高矗立的雪山，每一次攻击都使黑牛只有招架之力。等扎古晚上归来的时候，黑牛高高举起蓬松的牛尾，两只黑洞洞的鼻腔冒着青烟，白牛已被顶翻在地。扎古心想：这白牛可能是天神，黑牛可能是魔鬼。他用野牛肋骨做成的弓箭射死了黑牛。
扎古刚回到家里，念青唐古拉山神化为凡人相貌出现在他面前，并对扎古说：“朋友，你所救的白蛇和白牛是我的两个神魂动物。我要报答你的救命之恩。”
念青唐古拉山神打开他所有的仓门，让扎古选三样东西，只许拿三样。山神的仓房里堆满了金银珠宝，绫罗绸缎，到处都是金灿灿，亮晶晶，令人眼花缭乱，目不暇接，赞神一时不知道要什么好。于是，闭目瞎摸。他第一次摸到的是盐，便抓了一把撒向北方说：“但愿对人类有用。”第二次摸到的是一个人头，便急忙扔到了纳木错里面。但实际上这个人头是一颗硕大的红玛瑙，所到现在还传说，在纳木错湖里，有一个水晶做成的盘子，里面盛装着一颗硕大的红宝石，就是当时扎古扔进去的红玛瑙。第三次，扎古摸到的是一把沙子，实际上是一把金子，也让他给撒到了北方，于是现在纳木错北部的申扎县富含金矿，出产金子。另一种说法是，扎古第一次摸到是的盐，便抓了一把撒向北方说：“但愿对人类有用。”第二次摸到的是碱，便抓了一把撒向北方说：“但愿对世人有用。”第三次摸到一个疙疙瘩瘩的东西，也抓了一把说：“也撒到北方去吧。”可这个疙疙瘩瘩的东西可不是什么好玩意，而是一直到现在都在困扰着高原牲畜的炭疽病菌。
纳木错的“”和念青唐古拉的28个儿女
在纳木错北岸约30公里处的保吉乡有一座山叫保吉山，与念青唐古拉山遥遥相望。当年威严峻拔的保吉山常与纳木错窃窃私语、缠缠绵绵，生下一个儿子──唐拉札杰。现在保吉乡西边约12公里处，有一个名叫秋尔错的小湖，湖边有一面山坡，名字就叫唐拉札杰，意为突然出生的孩子。传说保吉山和纳木错为了不让念青唐古拉山发现唐拉札杰，就把唐拉札杰藏在保吉山以西。所以今天在纳木错北岸，无论从什么角度一般都能目睹念青唐古拉主峰的尊容，可站在唐拉札杰山上，就是看不到念青唐古拉的主峰。
尽管如此，不幸的事情还是发生了。神力无边的念青唐古拉怎么会不知道这点小事呢？一次，念青唐古拉抓住了自己的妻子与保吉山私通，保吉山正欲拔腿北逃，念青唐古拉的长刀砍断了它的双腿，保吉山再也无法站立了。如今人们乘车前往保吉乡所经过绕湖的公路就是从传说中的保吉山断腿所形成的山谷处穿行而过。
因为念青唐古拉在藏北无以匹敌，所以它对保吉山与纳木错的私情采用如此残忍的报复行为，并没有一个神灵敢出来说一句不是。但为了赎回自己对保吉山犯下的罪孽，念青唐古拉在现保吉乡二村境内修建了岬南曲加一百个塔山，如今，岬南百塔山像一堵塔墙，矗立于保吉以东纳木错湖正北约40公里处，据说在每座佛塔的底座边上都有一泓泉水，是敬献于佛塔的净水。
在另外的一些传说里，念青唐古拉自己也不是一个安守于家庭的神灵。沿着纳木错南岸向西有一个像蓝宝石一般的小湖泊──卓玛拉错。据说这是念青唐古拉山的婚外女儿。念青唐古拉也害怕被自己美丽的妻子发现，把卓玛拉错藏在这里。站在卓玛拉措岸边自然看不到纳木错。至于卓玛拉错的母亲是谁，牧人们也不清楚，这也许是念青唐古拉山的高明之处吧。
念青唐古拉有个儿子叫唐色──意思是唐公子。可这个挺拔峻秀的唐公子也不是纳木错所生。这座高耸的雪山位于唐拉雅秀西南角。唐色出生之后直挺挺地往上长，个头儿不断增高。念青唐古拉看这个架势觉得马上要超过老子了，便对唐色说：“你不能再长啦！”说完按了一下唐色的头。唐色的样子至今看上去也好像是不服气地低着头。唐色虽然高峻挺拔，但还是被老子高大的身躯挡住了他和纳木错之间的视线。
在方圆几百公里的山山水水之间，都刻写着纳木错与念青唐古拉的生活印记，传说念青唐古拉共有28个儿子，其中从班戈县到那曲镇路上平地里凸起的一座小山叫江查山，只有那一个才是纳木错与念青唐古拉共同养育的儿子。
宗教的加持
赋予圣湖信仰的力量
在遍布着色彩的高原上，纳木错与羊卓雍错、玛旁雍错并称为三大神湖。在环绕纳木错周围的一些洞穴和崖壁上的岩画中，我们可以看到飞禽走兽、花卉草木、云纹、字母等各种图案，苯教内容与佛教内容混合在一起，岁月在这里被挤压，从远古时代起，不同时期的文明层层叠加，向我们展示了异常丰富的文化信息。
很早以前，纳木错就已成为苯教的三山三湖圣地。此外，苯教还认为念青唐古拉是修得正果的诸持明者的修行静地之一和欢聚处。相传早在土蕃第九代赞普布德贡杰在位期间（公元前1世纪左右），他就曾邀请在纳木错朵仁半岛上密修的苯教大师董烔吐钦振兴苯教。
到佛教兴起后，人们继续讲述：莲花生大师来传法时，受到身为北方土著大神念青唐古拉顽强的抵抗，山神降下漫天大雪和迷雾。而莲花生观想金刚手恰那多吉，以誓愿法收复了念青唐古拉。和山南地区的雅拉香波等著名的神山一样，念青唐古拉从此转而成为佛教的守护神。这个故事的背后其实是佛教与苯教在纳木错一带发生摩擦，最终佛教战胜苯教，将念青唐古拉和纳木错指认为佛教神山圣湖的真实历史。
以后的年代里，佛教各教派的信徒和高僧纷纷来到纳木错周边修行，环绕着纳木错的岛屿和山峰之间，就出现了无数佛教圣迹，供后人膜拜。
纳木错转湖传统
公元12世纪末，佛教达隆嘎举派创史人达隆塘巴扎西贝等高僧到纳木湖上修习密宗要法，并始创羊年环绕纳木错灵湖之举。信徒传说，每到羊年，诸佛、菩萨、护法神都会到纳木错集会，并设坛大兴法会。此时信徒转湖一次，胜过平时转经十万次，其福无量。所以每到藏历羊年，僧俗信徒长途跋涉前往转湖，千里迢迢，完成艰辛的旅程，转湖朝圣。
由于湖面太大，湖边地形复杂，以往转湖一圈最快的要7到10天，老人们一般要半个月以上甚至二三十天，所以大家也用转扎西半岛来代替。据说，围着扎西半岛转七圈就等于转湖一周。而班戈县人说，转多加南卡岛7圈也是相当于转纳木错湖一圈。现在，牧民差不多每家每户都有了摩托车，所以年轻人经常骑摩托车转湖，顺利的话几个小时就转下来了。但也有一些虔诚的信徒认为只能依靠自己的身体——包括脚步和身体的丈量——来完成转湖，才能表达对佛的真心。转湖的信徒们走到经幡习习的神浴门，都会卸下包袱进行一番洗漱，洗掉身心中所有的不洁。北岸的阳坡上长满了簇簇爬地松，朝圣的善男信女们多半都要带上一些松枝作为赠送亲朋好友的绝好礼品。牧家主妇每天早晨供神的煨桑大都是纳木错湖畔的松叶。
羊年转湖应该在4月15日达到高潮。届时僧俗云集，各寺庙香火缭绕，热闹异常。 而在当地人，每年的5月15日才是转山、挂风马旗和供桑烟最隆重的日子。班戈人把这一天叫作世界供奉日。有的传说中称这是格萨尔王登基的日子。也有人说这是纪念莲花生大师的一个节日。
纳木错，藏北高原的圣湖，她承载着人类无数世俗的梦想和历史久远的宗教情怀，围绕着她转上一圈，就会享有无限的安乐，就会分享她的法力和功德，就会完成世人心中美好的祈愿。
纳木错4个方向的4座寺庙和神浴门
在纳木错的4个方向分别建有4座寺庙，即东面的扎西多莫切寺，南面的古尔琼白马寺（简称古琼寺），西面的多加寺和北面的恰多寺。尽管这4 座寺院修建的年代并不相同，但现在的信徒们确信它们刚好象征着佛教上所说的“愠、怒、权、势”四种不好的情势，或者象征佛学上所言的“息、增、怀、伏”，它们在纳木错4个相应的位置上成为了圣湖至关重要的形象坐标。
扎西多莫切寺——在纳木错的东面距离拉萨和当雄最近的扎西岛上，以前也有非常大的修行岩洞，多个世纪以来，诸多高僧在这里修行过，据说其中也包括了莲花生大师。几十年前，退伍军人江白坚赞到各地漫游，在扎西岛上遇见了一位从昌都来这里修行了多年的宁玛派高僧，这位漫游者被高僧收作弟子，开始修习宁玛派教义。在高僧回去昌都之后，江白坚赞继续留在扎西岛修习。从1979年开始，江白坚赞带着僧人和当地群众一点一点地修建起了如今的上、下两个经堂，这里便形成了两个小的寺院。江白坚赞说，从此前一直到现在，在这里修行的一直是宁玛派僧人，从修行洞到现在修起来的小型的颇章，一直主供的都是莲花生大师像，所以这座寺院应该是一个确确实实的宁玛派寺庙。可是岛上的旅游石碑上介绍说这是一座格鲁派寺庙。
扎西岛上还有自然形成的释迦牟尼像、胜乐金刚像等无数的造像；有高耸的莲花生合掌石、守门忿怒父母立像等多种胜迹。传说，这里是2800神仙居住地。
古尔琼白玛寺——古琼寺是历史上有名的纳木错周围四大寺庙之一，创建于公元八世纪，由古如鲁益坚赞修建，初为宁玛派。后来在蒙古固始汗派兵征伐时被毁，过几年修复后，寺庙的教派就变成了当时盛及一时的萨迦派。后来由阿噶尔喇嘛又改为宁玛派。这里还曾经是黑帽嘎举派的寺庙，第15世嘎玛巴还曾经派一位高僧来到这里修行。而在这位活佛圆寂之后，接下来的一位主持活佛是宁玛派上师的弟子，寺庙于是又改回了宁玛派。这座寺庙内也拥有许多历史悠久的文物佛像、唐卡以及教具。寺庙周围景色迷人，空气新鲜，牧歌悠扬，河流激荡，同时在寺庙南部的群山之中拥有丰富的药材资源和珍稀的野生动物。
多加寺和其多岛——多加寺建在纳木错正西面多加鲁古岛的一处山崖上，寺院凿壁而筑，依山面水。浅褐色的岩石，红色的墙体与蓝色的湖水、白色的云朵相映照，煞是美丽。传说该寺创建于1879年，而最初的创建者是一位中原皇帝的儿子（也有说是皇帝的侄儿），他西行求佛，首先到了拉萨。当时的达赖喇嘛告诉他，他的佛法之缘在纳木错。如今，人们只知道他的藏语名字叫加拉·巴尔桑波（或加拉加扎·巴尔桑波）。巴尔桑波来到多加岛的时候，这里还只有修行洞，所有的东西都没地方放，他的随从带了一支猎枪，巴尔桑波把猎枪直接了岩石，直到现在，那只猎枪枪筒的铁管还能看得见。后来，巴尔桑波在这里修建了寺庙，在这里圆寂，并成为第一世多加寺活佛。现在的主持已经是第7世法王。
多加寺建有5座修行洞、3座法王殿，另有经堂与仲堂。正殿供奉着莲花生大师、松赞干布与勘钦菩提萨多的佛像，寺内拥有许多珍贵的文物佛像、唐卡、壁画和教具。
多加岛又是纳木错阳面十岛屿之一，这里在岩石上拥有自然形成的莲花八貌之一的古如多吉卓鹿的头像、唐拉神牛的脚印、自然显现的六字经文等许多奇特的景观。
离多加寺不远的其多岛一般也被纳入多加寺景区的范围。其多岛的山崖上分布着许多幽静的岩洞， 洞里面有一些不同矿物质形成的色彩斑谰的天然壁画，时而清晰可见，时而模糊不清，变化无穷。相传莲花生大师曾转经到过这里，他看着一个名叫古杂日的岩洞中崖壁上色彩斑驳的图像，告诉身边的人们：未来的世界在这个洞里可以显现出来。后来的人们经常去观看石壁上的图案，它们经常发生各种变幻。有人说那些就是预示未来的影像，其中甚至可以包括大自然的一些重大的灾害等。
此外，这里的山崖上、石洞中，还留存有许多历辈先民绘制的岩画，年代久远，内容丰富，自然与宗教的题材相互交叠，包括了相当深厚的文化内涵。早在1996年，自治区人民政府和班戈县人民政府就已命名这里为自治区级文物保护单位。
恰多寺和圣象天门——在纳木错北面的恰多朗卡岛，崖壁上也有很多自然形成的图像和图案，被人们赋予了许多宗教的含意，看成是各种佛像及文字，当作圣迹。越来越多的修行者来到这里，在山崖上的开凿洞窟进行长年修行，后来的人们在修行圣地上建起了恰多寺。这是一座格鲁派寺院，可能有370多年历史。早期，这里只有寺院，没有活佛。有一位喇嘛来自康区，他转了一个月玛尼廓尔钦，之后在这个寺庙去世。他去世之前留下了一张纸条，上面写着：来世我还要到你们的寺庙里来，希望你们可以收留我。僧人们根据他的遗言找到了转世灵童，这位灵童来自纳木错乡的达波部落（以前纳木错乡有两个部落——纳木错和达波），他被尊为恰多寺的第一任活佛。恰多寺最兴盛的时候曾经有500多僧人一起学经和修习。如今，恰多寺已经废弃了半个多世纪。但在寺庙背后山崖上的修行洞里，依然还会有虔敬的修行者在静修。几年前，当地人偶尔走进一个洞穴，却意外地惊扰到了里面的一位修行者，这位修行者从此精神失常。
恰多南卡岛正好处在念青唐古拉的正对面，这里有两根耸立的石柱，一根浑然一体，另外一根中间有一个空洞，像极了阳朔的象鼻山石门，当地人把两根石柱当作阴阳的象征。另一种传说是，当年，纳木错与念青唐古拉的婚礼就在这里举行，婚礼的当天，由1000名童子和1000位仙女共同建造了这座婚姻之门，念青唐古拉每次来找纳木错，必由此门经过，所以这里也被称作念青唐古拉之门。由于这个地方特别的角度，透过这个门去看纳木错与念青唐古拉的相依相偎，的确是一道绝佳的风景。近年来，当地人给这块如象鼻的巨石取了一个非常贴切又形象的名字——圣象天门。
4个神浴门
寺院之外，在纳木错的周围还有4个神浴门为圣湖增添了更多的神秘色彩。东边的叫扎西神浴门，位于扎西岛的一个角上；南边的叫拉莫东神浴门，在噶尔拉莫东山脚下；西边的让玛神浴门，因为距多加寺不远，所以也叫多加神浴门；北边的叫江长神浴门。据说非常奇特的现象是，藏北最冷的寒冬，气温在零下三四十度，纳木错湖面冰冻三尺，而这4个“神浴门”地方的水却依然是流淌着的，从不结冰，尽管这4个地方并不是热泉或温泉，水的温度是正常的。
当地百姓于是认为这都是神加持过的地方，在这些地方都挂满了经幡。人们转湖转到这里的时候要做象征性的沐浴，并做各种其他的朝拜仪式。但班戈县旅游局局长斯杰说，在湖边一些有过神迹地方，人们已经不知道前人所做的都是什么样的仪式了。比如过去要供奉谷物的地方，现在却有人在那里扔衣服和鞋子。
18座岛屿和18座山峰
熟悉纳木错的人们说，纳木错阳面（即北面）有18座岛屿，但最著名的一个在阴面（扎西岛）；纳木错阴面（即南面）有18座山峰，但著名的一个在阳面。
18座岛屿——纳木错的阳面有18座著名的岛屿（伸进湖中的半岛），这些岛屿上或有高僧大德曾经长年修行，或是有神灵曾经居住。16世纪以来，更多的藏传佛教的嘎举、格鲁、宁玛派僧人相继在这里修行，以嘎举派为最多。第五、第六、第七世嘎玛巴活佛都曾到过纳木错湖边修行，还有另外一位红帽派活佛也曾来这里修行。因为许多岛屿上都有圣迹或传说，也因为知道这些传说的人已经很难寻访得到，所以，我们在这里把这些岛屿进行一个简单的梳理。
1、多加鲁古岛——多加寺所在地。
2、其多岛——其多山岩画，自治区级文物保护单位。
3、米热岛——这是两个小岛连在一起的岛屿。“米热”是藏语，眼镜的意思。在现代的玻璃和树脂眼镜出现之前，牧人们用牦牛毛编织出两个薄薄的绒片连在一起，挂在耳朵上，前面罩住眼睛，以抵御高原上强烈的阳光，特别是一望无际的雪野对阳光的折射，这就是牧民们传统的“眼镜”。传说中，仙女堪卓·益西帕姆转湖的时候有一位老太太一直跟着她，老人家在中途摔倒了三次，每次都坚定地爬起来跟着仙女一起走，并且，这位老太太没有戴眼镜。益西帕姆被老太太的行为感动了，就送给她一副牦牛毛编织的眼镜。老太太转湖之后就住在这个岛上，直到最终故去。为了纪念这次相逢和相赠的故事，人们就为这个岛取名为“米热”岛。
4、森姆岛——森姆是魔女的意思。相传，当年莲花生大师转湖，有个魔女跟在他身边不断地吹出妖风，下起大雪，给这一带湖滨地区造成了很大的灾害。也有一种传说是纳木错经常出现一个魔女，祸害这里的老百姓，这附近每个月都会有一个孩子死去，其实就是被这个魔女吃掉了。总之，莲花生大师最终降伏了这个魔女，将她扔在这里，并在魔女的心脏上立下了一座石碑（黑石塔），而后把魔女所在的地方取名为森姆莫岛。后来许多苯教的和佛教噶举派的高僧在这里修行，这里也成为了一个修行地。
5、替让木保岛——替让是精灵的意思，替让岛是赞神扎古所居住的地方。扎古由于脸长得难看，所以又叫扎古恶脸，也有人把他说成鬼。
6、朗阿岛——“朗阿”是铁盘的意思，这个岛的形状像一个黑色的铁盘，传说它是纳木错用来炒青稞的盘子。在这个岛上，人们可以捡到形状为五谷的各种不同颜色的小石头。
7、囊岛——“囊”是中心的意思，囊岛是一座非常美丽的湖心岛，在整个纳木错湖水结冰以后才可以前去登岛。岛上有许多高僧修行过的自然溶洞，其中最大、最美观的是噶咯大师修行过的一个3层的溶洞，洞中最上一层有自然形成的莲花生大师的画像，还有自成的挂鼓的石钩，有自成的噶咯大师盘坐的圆形石垫。在2层有自成的药神云丹贡保的药包和著名大译师仁青桑布的朱笔，同时还有六字经文。在楼下的溶洞中有天行益西措加的脚印和修行者扎古的炉灶。传说中，米拉日巴曾在囊岛上修行过一年。
8、日阿岛——五冠岛，它的地形就像是草原上说唱格萨尔或演唱其他佛经故事时说唱者头上戴的五冠帽。日阿岛从外面看来就是底下一座山梁，上面分为5个小山坡，每个小山坡都还有自己不同的特性和奇特的故事，和五冠帽一样分别对应着五位佛。
9、达确旺巴岛——“达确”就是骏马，这个岛的形状为一匹骏马站立在草原，传说这就是念青唐古拉的坐骑。这座岛的西边有天神修行洞，东边有天然鹿修行洞，因为这个洞形状似鹿；再往西有念青唐古拉修行洞和莲花生修行洞，在莲花生修行洞内可以观看到天然观音像和很多岩石上的动物图案；此外，这里还有纳木错修行洞、噶尔玛洞、莲花生掌印等数不胜数的自然图文和民间神话传说中的人物图像。当地人说，转一圈达确昂巴岛如同念诵两亿遍六字经文的功德。达确昂巴岛被称为纳木错守护者。
10、央姆鲁岛——“央姆”的意思是绵羊。
11、仔仔热岛——意思是山羊岛。
12、多加郎卡岛——恰多寺景区所在地。
13、嘎巴岛——意思是狗岛。传说纳木错岸边的草原上有一位著名的猎人名叫曲让贡布多吉，他打猎的本事主要是依靠他的那只神奇的猎犬。猎人和狗一起住在这个岛上。人们对狗的记忆更加深刻，所以就把这座岛叫做嘎巴岛。在藏历1月14日和4月15宁静的夜晚，这里可以听得到神狗的叫声。这个岛上的修行洞中有自成的宗喀巴三师头像，另外还有著名的大译师仁青桑布的修行洞，岛上其他地方还分布着许多五颜六色的岩画。传说中这个岛也是纳木错的护身岛。
14、吐哪日姆岛——“吐娜”是指黑色，“日姆”的意思是花纹。吐哪日姆岛上有一个黑色的雍仲图案远近闻名。
15、卡卓益西岛——仙女候选的地方。
16、吾色颇章岛——明亮的宫殿岛。这座岛上有著名的修行洞，传说念青唐古拉显现人身的时候就住在这里修行。
17、扎古修行岛——扎古恶脸修行的地方。
18、扎西岛——扎西寺所在地，因为距离拉萨和当雄最近，所以是现在纳木错开发成熟的著名旅游景区。而扎西岛又是18座岛屿中唯一一座处在纳木错南岸的岛屿。
18座山峰——“东”（或写成“董”）这个音就是藏语里山的意思，所以纳木错湖边的18座山峰分别称为：哈保东、索嘎东、欧那东、若白东、马加东、帮锦东、阿丹东、噶尔拉姆东、琼那东、朗玛东、贡姆东、地热东、亚保东、折母东、江母东、森格东、帮扎东、堪巴东。
其中，噶尔拉母东是纳木错的四大神浴门之一的拉姆神浴门所在地，也是纳木错18大山峰当中非常有名的一个山坡。
拉江恳巴山——这里是纳木错的头，围纳木错转湖，最重要的在这座山上要进行祭拜。从这座山上观望，可以看出纳木错的整个湖形就是金刚亥母侧卧着的形状，特别是日出观望湖形的理想之地。
草原深处的更多风景
除了纳木错湖岸边的这些动人故事，我们继续向草原深处走去，依然会看到各种美丽的景色和动人的传说，它们都与纳木错和念青唐古拉密切相关。
娘热溶洞又称鱼嘴山洞，位于班弋县保吉乡六村（岗地村）境内的娘日山上。这里有天门洞和地门洞两个天然形成的洞口，洞内有许多小型的盘洞。 关于洞的深度和大小有很多不同的传说。当地牧民曾经多次想要察看洞的尽头，但是从不曾有人走到过。萨摩寺的活佛晋美丹增厅觉曾经带领僧人进过洞，给其中的几个小洞取了名字，又献上一些哈达。曾经有科考人员带好电源和氧气等装备进洞考察，但最终还是没能走到它的深处。像很多地区无法考察其深度的洞穴一样，这里的牧民传说，一只羊走进洞口就失踪了，第二年从日喀则地区南木林县境内的一个山洞里出来了。娘日洞内自然形成的各种钟乳石造型非常奇特，千姿百态，栩栩如生，有很多造型被进去的人们看成是各种佛和菩萨的形象。当地的百姓非常信奉和敬仰，历来视其为佛祖留给人间的朝拜物。
从纳木错与著名的羌塘自然保护区接壤。这里有成群的藏羚羊、野毛驴以及黑颈鹤，湖中也具有丰富的鱼产资源。
亚都湖鸟岛景点位于佳琼镇二村境内，距班戈县城约160公里，这里一到夏天鸟类众多，各种不同的鸟类在这里积聚，生育后代。
过热鬼山位于佳琼镇五村境内，距县城约有130公里的路程，这里拥有许多自然形成的岩画和石山，更具有许多美丽的传说和故事，主要与格萨尔的传说有着紧密的关系。相传在格萨尔征战的过程中，纳木错湖畔草原上有一位叫阿穷的魔王，他用过热山、加琼山、康日山、色山、郎千山、多日山和达如湖把自己的地盘围起来，形成一个独立的王国。从地图上看，这里确实是一片山与湖环绕着的相对封闭的地方。但是格萨尔大王最后还是将阿穷降伏了。如今，在藏北班戈、申扎、双湖以及那曲县的一部分地区还可以看到一些黑色的牦牛帐篷，进门的帘子上和帐篷的背后分别有两道用白色牛毛织出的竖条纹，那白色的条纹就说明——我们是阿穷王的后代。
而纳木错湖边另一番不容错过的美景就是一望无际的班戈草原。藏北草原辽阔雄浑，在这即使荒凉也让人倍感亲切的草原上，一顶顶帐篷里升起一缕缕青烟令人心旷神怡。当地流传久远的牧歌里这样唱道：
北方班戈苍茫牧场，点点湖泊星罗棋布，好似供奉神灵的净水，那是玉帝龙王的宝座。
这里有遥遥相连的村庄，这里有心情享受的牛羊，这里有左右相望的宝库。
卡觉山是黄金的宝库，东恰湖是水晶的宝库，过热山是吉祥物的宝库，本木同山是自然的宝库。这是矿产丰富的家乡。
高高在上的佳琼山，云雾缭绕在它身，是圣鸟雪鸡的故土，野生动物 的乐园。
百万种草药生长在连绵起伏的山川上，千万条小溪流淌在无际的草原上。
喝上一口八方圣水，清嗓润肺歌声亮。
这片雄浑宽广的草原，是我牧人的家乡，是我极乐的天堂。