何时受孕好

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[摘要] 每一个做父母亲的都希望自己的孩子既健康又聪明，本文简述了如果选择最佳的受孕年龄，最佳的受孕季节，最佳的受孕日和最佳的受孕状态，现代年轻夫妇们将会孕育一个更健康、更聪明的小宝宝。

[关键词] 健康聪明； 受孕； 选择最佳； 年轻夫妇

[中图分类号] R715.3 [文献标识码] B [文章编号] 1005-0515（2012）-01-278-01

现代年轻夫妇都希望拥有一个健康、聪明、活泼的好孩子。这大概是我们每一个做父母亲的美好愿望，但有时候现实并不是我们想象中的那样，我们经常听到或看到新生儿中有聋哑儿、畸形儿、各种出生缺陷、智力低下、遗传病等。这些是我们每一位父母亲都不愿看到或难以接受的。

那么采取哪些措施才能拥有一个更健康、更聪明的孩子呢？

1 做好婚前准备 将要步入婚姻殿堂的现代年轻人，婚前男女双方应进行全身健康检查和生殖器官检查，必要时做实验室染色体检查，其目的是保证健康的婚配，避免在医学上认为不适当的结婚和生育，防止传染病的传播，减少遗传病的延续。

2 禁止近亲婚配 近亲婚配是指3-4代以内有共同祖先的男女进行婚配。近亲婚配的危害主要是子女患病风险比非近亲婚配高，这是由于近亲个体可能带有共同祖先传递下来的同一致病基因，因此婚配后，他们的后代致病基因纯合的几率比随机婚配高。因此，我国的新婚姻法中明文规定“直系血亲和三代以内旁系血亲”禁止结婚，目的是为了减少或避免致病基因的遗传与加重。

其实人类的优生思想已经很悠久了，我国春秋《左传》中曾记载“男女同姓，其生不蕃”。其意为同姓亲属结婚，后代多夭折不继。古罗马曾颁布法规严令禁止表亲结婚违者判罪，甚至处死。古犹太人法典中就有对多种亲属关系的男女不准结婚的记载，从而逐渐排除了直系血亲间的婚配[1]。

3 营养对生殖细胞的滋养 现代生活节奏的加快，快餐店的出现，人们摄取的营养极不合理，而充足与合理的营养，有助于两性生殖功能的维持，有助于雌雄性生殖细胞的发育。许多研究表明，男性营养不足或过剩可以影响妻子怀孕的可能性和结果。营养不良和肥胖都可改变性激素的生成，导致青春期发育迟缓，萎缩或减退；缺锌可造成减少；缺碘可以降低并影响睾酮的分泌，进而影响的生成。中矿物质的含量降低与形态异常和活力降低明显相关；而缺少叶酸可导致生殖细胞数量的减少。女性也并不是越胖越好，过度肥胖的女性妊娠率下降，体重超过标准值35%的妇女，妊娠过程比较困难，风险也较大，其妊娠并发症，特别是妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病等发病风险较高，产程延长和难产者增加，新生儿死亡率也增加。而体重不足的妇女很难受孕，即使怀孕，胎儿患心脏病、呼吸系统疾病、贫血、早产、低出生体重的比例也较高。

4 选择最佳生育年龄 对大多数现代年轻夫妇来说，对最佳生育年龄的界定还比较模糊。有的人认为年龄越小越好，有的人认为年龄越大越好，实际上这两个极端都不是最佳生育年龄。

古希腊哲学家柏拉图曾指出生育年龄对后代的影响，认为父50岁，母40岁以上的子女都不能留；另一位古希腊著名哲学家亚里士多德也主张政府干预婚姻制度，反对早婚，认为早婚所生婴儿发育不良；古斯巴达人甚至在其专门的法律中规定对过早、过晚和非法婚姻要严加处罚。

如果过早生育(如20岁以前)女性全身器官尤其是生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟，易增加难产的机会，而且流产、早产、胎儿畸形发生率也增高，另外，过早生育，要承担养育和教育子女的责任和义务，有些年轻人本身自己还没有自立，负担过重，会影响工作和家庭生活。当然过晚生育也不好，如果35岁生第1胎，即为高龄初产妇，易并发宫缩乏力引起难产，母婴均不利。生育年龄愈晚，受孕后胎儿畸形率越高，如新生儿中先天愚型发病率随母亲年龄增高而增大。同样，男性生育年龄过大时，的基因突变率和染色体畸变率也相应增加，直接影响质量。

因此，女子最佳生育年龄应在24-29岁，男性为25-30岁，此时男女双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，有利于胎儿生长发育，也有一定的心理承受力和经济基础教养子女。

那么在那个季节受孕好呢？

5 选择最佳受孕季节 根据我国大部分地区的气象、地理条件，受孕以春末夏初和夏末秋初这两段时机最为适宜，尤其选择夏末秋初为最佳受孕季节，若此时受孕，届时酷暑已消，早孕反应阶段正值凉爽宜人的秋季，避开了盛夏对食欲的影响，且秋季有足够的蔬菜和水果，良好的日照，可使人体获得充足的营养，有利于胎儿的生长发育，特别是促进胎儿脑的发育。

因为妊娠第1-4个月，是胚胎各主要器官系统的形成期，也是脑细胞生长的第一高峰期(孕10-18周)，选择夏末秋初受孕恰处在气候宜人的季节，微生物感染机会少，胎儿既可平安地度过致畸的敏感期，又可使胎儿的各器官及神经系统得到良好的发育。

而出生后三个月的婴儿，出现脑细胞生长的第二高峰期，这一时期需要更多的维生素、微量元素、蛋白质等营养物质，如果选择夏末秋初受孕，则生后三个月又处在气候温暖、营养便于调节的季节，可保证脑细胞生长第二高峰期的正常发育[2]，有利于新生儿适应外界环境，充分的阳光还能避免孩子发生佝偻病，方便父母护理孩子。

应避免在初春、盛夏、秋末、严冬季节受孕，因为这些季节气温多变或过高过低，机体容易受外界病毒、细菌等微生物感染而致病，而这些致病微生物大多有致畸作用。

有了最佳受孕季节，男女双方还应有最佳身心状态。

6 选择最佳身心状态

6.1 做好受孕的心理准备 当准备怀孕时，夫妇双方要放松心情，不要过于紧张。有了健康受孕心理准备的夫妇，才会有健康人体的内环境及优良的和卵子。所以年轻夫妇愉快的心理状态，有利于孕育身心健康的后代。

6.2 养成良好的饮食起居习惯 在受孕前1-2个月，夫妇双方应养成良好的生活习惯，家庭氛围要温馨和谐，营养要丰富多样化，特别是要多摄取蛋白质、矿物质和维生素类食物，提高生殖细胞的质量。

6.3 选择最佳受孕日 夫妻在排卵前应合理安排同房次数，以保证数量和质量。根据卵泡发育周期，对于月经周期规律的女性来说，最理想的受孕日，应选择在月经来潮前14天左右，即如果月经周期按28天来计算，最佳受孕日为月经周期的第14天左右。比如，某女性从11月1日来月经，那么11月14日左右(11月12日-14日)为最佳受孕日。

6.4 避开不利的受孕时段 夫妇任何一方患病，都可能影响生殖细胞的质量，所以应避免病中受孕，因病用药期间不宜受孕，停药后药物作用尚未消失之前不宜受孕；不应在接触有害、有毒的化学物质或接触放射线、高温等不利的环境中受孕；宫内节育器取出术三个月后，使子宫粘膜得到完全恢复后再受孕；婚后服避孕药，或夫妇一方因病长期服药者，应在停药半年后再受孕。

如果选择了最佳的受孕年龄，最佳的受孕季节，最佳的受孕日和最佳的受孕状态，你将会孕育一个健康、聪明的宝宝。愿天下的现代年轻夫妇们生育无残疾、健康优秀的后代。

参考文献

[1] 周德华.遗传与优生学[M].第2版.北京：人民卫生出版社，2008.

[2] 康晓慧.遗传与优生[M].北京:人民卫生出版社,2006.