孩子“春捂”有学问

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“春捂秋冻”是人们为了适应春秋气候的变化,从维护身体健康、预防疾病的实践经验中诞生的卫生谚语。此外还有民间流传的“春不忙脱衣”、“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”、“吃了端午粽,再把寒衣送”等有关“春捂”俗语,这些都是有科学依据的。

“春捂”的好处

冬去春来,天气由寒逐渐转温,人的阳气也从冬季的闭藏状态开始由内而外生发出来。然而,“春天孩儿面,一天变三变”,春季气候多变、忽冷忽热,乍暖还寒的早春天气,给孩子“捂”着点儿,可使稚嫩的身体抵御料峭春寒的侵袭,利于孩子恒定体温的调节,起到防寒保暖的作用。如果过早地给孩子脱掉棉衣,孩子穿得太少,一旦突然遇到气温下降,孩子就难以适应,容易患伤风感冒、急性扁桃体炎、支气管炎、肺炎等疾病,甚至引发春季呼吸道传染病。

“捂”得过度也有害

说“春捂”好,贵在讲究适度。如果孩子整天处于衣被过厚,保暖过度的情况下,得不到锻炼,就会降低身体的耐受力,不能适应天气变化,容易引起感冒等疾病。

“春捂”有讲究

穿衣“下厚上薄”

古代的养生家指出,春令衣着宜“下厚上薄”。现代医学研究表明,人体的下部血液循环较上部差些,易受到寒冷空气的侵袭。因此,在乍暖还寒的早春二月,应当注重对孩子下身,尤其是腿脚的保暖,以免孩子受风寒。

把握好时机

春季气候多变,时有寒潮过境,在冷空气来临前的一到两天,家长要适当给孩子增添衣物。恰到好处的“捂”,可将感冒、消化不良等疾病“拒之门外”。

关注气温变化

面对时而春风和煦,时而冷风阴雨的天气变化,家长应及时为孩子加减衣服。当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”,为孩子添加衣服,以免受寒。随着气温的回升,不能减衣太快,还要再多捂7天左右,体弱的孩子应持续14天为妥,让孩子的身体逐渐得到调节,以适应气候的变化。当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不“捂”了。

做到“三暖二凉”

三暖。一是背暖。背部保持适度温暖,利于孩子体内阳气升发,可预防疾病,减少受凉感冒的机会。二是肚暖。腹部保暖,最好给孩子戴个棉肚兜,既能维护孩子胃肠道功能,促进对食物的消化吸收,又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。三是脚暖。脚部皮下脂肪层薄,保温性能差,又远离心脏,血液循环较差。足底的神经末梢非常丰富,对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后,就会通过神经反射,引起上呼吸道黏膜的血管收缩,血流量减少,抗病能力下降,易患感染性疾病。因此,要注意孩子脚的保暖。孩子的小脚暖和了,才能保证一身温暖,抵御寒冷,防病保健康。

二凉,是指头部和心胸要凉。孩子经由体表散发的热量,有1/3是由头部发散的,如果头部捂得过热,容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以,在室内、风和日丽的天气,要保持头凉,才能使孩子神清气爽。心胸凉,是指给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿,以免胸部受压,影响正常的呼吸与心脏功能。

脱穿衣服看情况

春季早晨天气比较冷,到中午温度升高时,不能马上将孩子的衣服脱掉。当孩子玩得满身出汗时,不要立刻脱衣服,应该用毛巾把胸背上的汗擦干,待汗水完全干透时再脱外衣。