精神外遇:在悬崖边跳舞
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在婚姻状态中，男女双方之一与第三方产生感情，除了没有的肉体接触，他们彼此在感情上的需要、心理上的依赖、欣赏与爱慕接近或者超过对爱人的程度。
当、婚外情泛滥的时候，精神外遇所特有的浪漫和热情，可以重新燃烧一些人冰冻的心灵，在一定程度上满足另一种的释放，成为空虚情感寄托的载体。陷入精神外遇漩涡的人，或许就感受着一种在悬崖边跳舞的刺激。情人在你的心里，无时不在，无处不在，那是一种苦涩的、美妙的体验。于是，关于精神、关于肉体的讨论爆发了：
有人说，感情出轨了，肉体出轨是早晚的事情……
有人说，肉体出轨不可原谅，感情走私只是为了满足精神世界的暂时寄托……
有人说，感情失控可以回收，但身体失控就会堕落深渊……
有人说，性可以与爱分离。为了性，可以出轨去享受，但如果感情夭折了，即使徒留肉体的忠贞，彼此也不会长久。比较起来，身体出轨反而可以谅解……
似乎大家都在自圆其说自己的观点，让我们来看看一些口述者的真实故事吧。配合心理专家的分析，或许可以点穴一二。
一、口述实录
∽逃离浸染着罪恶感的快乐∽
口述者：小叶
性别：女
年龄：31岁
婚龄：3年
学历：本科
关系起源：同事兼好友
观点：承认欢愉，承认失败。
我和大鹏是大学同学，彼此都已婚，在同一单位的不同部门工作，平时常一起吃饭、一起回家，但我们对度的把握一直很到位。心情不好的时候，我更愿意向大鹏倾诉，和他在一起有一种全身心放松的感觉，可以毫不避讳自己作为一个女人的自私、嫉妒、多心、多嘴等阴暗面。我并不怕他耻笑我，也不怕他会把我说的话告诉别人。他对我很细心，对他的体贴，我一直坦然地享受着，好像理所当然。而同事们也没有什么风言风语，因为我们自然和公开。
小远是大鹏的老婆，也是我们的同学，我心里一直对她抱有歉疚，虽然我没有抢她的老公，可总觉得自己在抢夺本该属于她的温柔。有一天，老公出差外地，单位有个同事要出国，大伙都喝多了。晚上，大鹏把我送回了家，朦胧中的我竟然哭起来了，他过来拥着我、拍着我，述说着对我的依恋，然后，我们拥抱、亲吻。在我即将崩溃最后的心理防线的时候，我努力挣扎开来，冲到了洗手间。我在那里呆了足足20分钟，让自己尽快平静下来。后来，我睡在了客厅，大鹏则睡在里屋。
早晨小远打电话过来，大鹏说昨天喝多了在我这里睡着了，我看着大鹏自然的表情，也料想到那边小远的理解和宽容，突然内心有一股强烈的不安，我抢过电话就失声痛哭起来。难道我想让小远知道一切？想和小远抢夺大鹏？想向小远忏悔吗？直到今天我还不明白自己当时的痛哭究竟是为什么。
小远在电话那头沉默着，后来她轻轻地说：“上午让大鹏给你请个假，我去找你。”我知道她的到来不是哭闹或者摔打。大鹏走了，我和小远坐在卧室的沙发上，在清晨的明媚阳光中回忆起大学里赖床不肯起、回忆起怎么捉弄那个令人讨厌的年级组长、回忆起我们一起逃课去眉湖……我承认我对不起小远，她是那么纯真，那样柔情似水，看着阳光下她明亮的眼睛，我的泪水又忍不住落下。小远看着我，脸上的笑容慢慢没了，眼睛也开始晶莹起来。我突然明白了，原来小远早就察觉了我和大鹏的微妙关系，只是不愿意破坏我们三人的同窗情谊。我想小远会说点什么，可是她什么都不说，只是擦了擦眼睛，起身去厨房做午饭。
那个中午，大鹏、小远和我各怀心事地吃饭，我不知道他们想的是什么，只是我已经决定离开这莫名其妙的关系，重新开始我的生活。
如今，我已经去了新单位。回想着相隔不远的过去，轻松自在的感觉舒畅无比。可我心里明白，那段日子，我感觉到了快乐，感觉到了生活的甜蜜。承认欢愉，承认失败，什么都要担当。我从来不曾后悔自己做出的任何选择，我相信一切都是我人生的造化，就比如昨天晚上，我在大学礼堂里，站在喧闹的年轻学弟学妹中间，听着大学时代热爱的那首曲子――《B小调雨后》，泪水汹涌而下。与大学时光悄然相遇，与年轻的扎着马尾的小远和理着平头一身运动服的大鹏悄然相遇……
∽不是情人的情人∽
口述者：秦雨秋
性别：女
年龄：28岁
婚龄：4年
学历：本科
职业：医生
关系起源：旧情人
观点：与其犯世俗的错误，不如把美好永留心中。
我跟老公是大学同学，在认识的第五年结了婚，婚后知己知彼，幸福美满。
婚后第二年，我们一起南下，广州优越的市场环境把老公对事业的热情完全激发了出来，他经常加班加点。而我，一直固执地保留着自己的散漫天性，只想隐居在闹市之中。就这样，我们开始产生矛盾。就在这个时候，我在广州遇到了我的中学同学L，他乡遇故知，自是十分亲切，更何况L曾经，或者说，一直在追求我。
L与我一样，天性浪漫，他视我为惟一的异性知己。当初也不是没有考虑过嫁他的，但结婚毕竟是件现实的事，我最终选择了痴情而稳重的老公，拒绝了柔情而优柔的L。
时过境迁，L从前的缺点在我眼中都成了优点。他可以整夜陪寂寞的我煲电话粥；他常来接我下班，静静地听我诉说心事；他可以和我手拉着手，跑到另一个城市去看大海……整整半年多，他一直在我身边，像最亲密的人一样陪伴着我。虽然，我们之间最亲密时也只不过拉拉手而已，但在心里，我已经把他当成了伴侣，甚至曾经暗下决心要和老公离婚。可是，当我面对老公疲惫的笑容时，却怎么也开不了口。他是无辜的，我们的感情基础那么深厚，他对我那么的信任，而我……于是，我决定与L永不相见。
但是我知道，在我心里的某个地方，永远都是有他的，我永远都无法忘记和他在一起的时光，永远都无法忘记他深情的眸子，无法忘记他细腻周到的呵护……这是我今生不可能再有的一种感情，那是一种现实之外的爱情。
这是个我从未与老公讲过的故事，也许他曾经看出过我的犹疑，也许他认为我最终回到他身边就足够了，而我也早已在心底原谅了自己曾经的出轨。因为，与世俗的观念相比较，我曾经拥有的是一份很美好的爱情。
∽跨过10岁的吸引∽
口述者：阿坚
年龄：35岁
性别：男
学历：硕士
婚龄：6年
职业：电子工程师
关系起源：网友
观点：温情的拥抱是一种安全感的给予。
说实话，像我这种年纪，一个五岁男孩的父亲，应该不会天真到对网络上的一个小女孩动心，而我却真真切切地经历了一回。
她是一家网络公司的编辑，比我小十岁。一年多前，我们还只是非常普通的朋友。有一次，我在OICQ上看到了她的名字，并把她加为好友。此后，无论我何时上线，她永远都在那里。我招呼她，她热情地回复。一来二往，我们的话就多了。谈工作，谈生活，谈爱好，我们发现彼此竟然非常相似，似乎她目前的生活状态就是多年以前的我――孤身一人来上海闯荡，举目无亲，靠自己的努力闯出了一条生路。
后来，她提议一起去看电影，我们便有了第一次的见面。彼此的心领神会超出了我的想象。她不漂亮，学生一样的朴素，但笑起来很纯情。她很会开玩笑，但并不庸俗。她很少讲大道理，思维很敏锐，绝对是少见的聪明。
网上聊天的时候，我发现她的文字功底出奇得好。很平常的意思，她会用有趣而意外的方式表达。她每天都会发些有趣的电子邮件给我，阅读那些稀奇古怪的东西成了我工作中最好的调剂。渐渐地，我发觉自己已经被她深深吸引，她偶尔开会不在线的时候，我会想念她，希望她快点出现。我想，我可能真的喜欢上她了。当时，我们一般隔天见一次面，看画展，喝茶，听音乐会。她的邀约总是让我无法拒绝。半年后，她所在的公司发生一些版权纠纷问题，因为与她负责的部门有关，所以她的精神压力很大。为此，我特地去她家陪了她一个下午。她的情绪很不稳定，我不断地安慰她，希望她尽快走出阴影。后来，她亲吻了我，拥抱我，那是我们第一次的亲密接触。当时，我有些紧张，因为不知道该怎么办。最后，我回抱了她，孤独的她最需要这种温情的怀抱。我们安静地相拥，仅此而已。
如今，我们依然在网络上相遇，聊天，谁也没有刻意回避什么，只是见面的频率少了，可能一个月最多三次吧。我希望自己尽量不要打乱她的生活，让她在自己的生活轨道里平和地运行。我只是她一个暂时依靠的驿站，在亲近尺度上，我会努力把握。
二、众说纷纭
∽空壳的爱人好可怕∽
阿颜：女，25岁，秘书
男人要变了心，八百头老牛也拉不回来。不是有个作家说，世界上有几样东西是失去了就永远也回不来的，比如过去了的时光，掉落的头发，割掉的器官……还有一样就是变了心的情人。即使留得住人，留不住心又有什么意思？我觉得精神出轨是比肉体出轨更可怕的一件事。我不愿意跟一个躯壳生活在一起，维持徒有其表的婚姻。
∽百分之百的爱太沉重∽
建新：男，29岁，平面设计
我总觉得夫妻之间强求100％的爱没有必要，也不太可能。我太太只要有70％或者80％爱我，我觉得就可以了。同样道理，我也只能用自己70％或者80％的爱来爱她。百分之百的爱容易让人觉得沉重而窒息。虽然说爱情是惟一的，它可以自私到像眼睛一样，容不下一粒小小的沙子。但反过来说，如果她除了我以外，情感生活是一片空白，那么，我可能会有点轻视她，至少，我觉得她不够丰富。所以，我不反对她有自己的异性朋友，我知道她会把这种异性友谊处理好的，这是夫妻之间起码的信任嘛。
∽肉体出轨绝对不可原谅∽
小莉：女，28岁，演员
如今，离婚率上升得那么快，爱情像快餐。在我们生活的每一天，都会遇到很多优秀而出色的男人或者女人，而男人一般都欣赏漂亮美丽的女人。所以如果某一天，真的遇到这样一个难得的人，彼此在思想上、心理上都深深地吸引，从而发生精神上的出轨，我觉得可以理解。但，千万不能有肉体上的出轨！如果我知道我老公背着和我其他女人有关系，他一定会死得很惨！
∽需要理智来把握∽
阿君：男，26岁，大学老师
如今，社会信息发达了，每个人都忙碌奔波着，工作压力、家庭压力都很大，都市人的情感世界也或多或少出现了空虚和隔离。所以，这精神出轨的事情会在每个人身上随时随地发生。你敢保证你太太心中除了你以外，再也没有欣赏和喜爱的异性吗？你敢保证你自己心中除了太太以外，也再没有欣赏和喜爱的异性吗？我相信无论男女都会被不止一个异性吸引，而你最终只能跟一个人结婚。感情是无法统治的，只有靠自己来约束。我承认，知己的存在，在一定程度上可以解救人们的感情危机，至少该有个发泄出口吧。至于度的把握，得靠当事人自己。
三、感情调适
虽然从理论上说，短期的精神婚外恋，并不像通常意义（发生性关系）的婚外恋那样，对家庭有明显的致命威胁。但事实上，精神外遇确实会给夫妻感情带来很大影响。何况精神恋爱与发生性关系只有一步之遥。为防止精神婚外恋的发生，或为了把他（她）从“情敌”手中夺回来，夫妻之间有必要进行感情的调适。
1．充分配合，保持和谐
许多人都希望自己的配偶跟自己有同样的好恶。其实你不妨提醒自己，双方不同的爱好能使婚姻生活更加多姿多彩。例如，丈夫喜欢社交，会有助于妻子广结朋友；妻子喜爱娱乐，可以鼓励丈夫一起参加。
2．重温甜蜜时光
美国的一位心理学家指出：如果你跟丈夫经常怀念过去的浪漫时光，你们也会跟恋爱时一样相处。你可以做一些你们恋爱时喜欢做的事，如看电影、跳舞、唱卡拉OK，多留些时间谈心，一起看影集，上下班接送等。
3．做个好听众
平时工作辛苦，回家后就不太爱听对方说话，这是导致许多夫妻婚后矛盾的最常见原因。让配偶知道你正在听他讲话，即使你不同意他的观点，也能令他感到你对他的重视。每当他倾诉时，你不妨留意一些，把电视机关掉或把手中的活暂时放下。
4．多理解，常交流
婚后因为受到别人的影响，开始用否定的眼光看待对方，不久便会使夫妻关系陷于窘境。而当他们试着互相理解时，婚姻危机便渐渐解除。夫妻间经常交流思想，相互沟通，共操家务，能营造一种亲密感，平息不满情绪，消除隔阂。
5．给生活来点新鲜调味
平凡的生活使每天的行动一成不变。当大家都觉得沉闷，失去浪漫、温馨气息时，不妨做少许改变。例如，如果觉得每晚回家做饭太枯燥乏味，可以去饭店潇洒一回；周末把孩子送到外婆家，夫妻享受一下二人世界，去看场电影或逛街购物等。在一些特别的日子，如爱人的生日、结婚纪念日、情人节等，送一束鲜花或寄上一张能表达心声的精致卡片，这些都会给婚姻生活平添一份浪漫，一丝温馨。
专家观点
精神外遇，也是一种背叛
文/章震宇（心理学专家）
精神外遇，这种在忠诚和背叛之间的骑墙主义行为，试图通过一种貌似理性和智慧的选择，来解决现代人的情感生活在理想和现实之间的矛盾冲突，虽然这不失为一种弥补情感空洞的方式，也不失为一种宣泄的途径，但是无论是当事者，还是旁观者，都无法否认，这是一种悬崖边的舞蹈，它的属性是短暂和惊险。
精神外遇是婚姻质量的折射
精神外遇虽然是现代人情感生活的花边，但是却折射出婚姻质量的现状。一项权威的婚姻质量调查显示：有10.2％的人承认“要不是为了孩子，也许我会和配偶分手”；19.7％的人后悔“恋爱时不懂得爱情，可懂得时又失去了选择的自由”；28.1％的人认为“婚姻还不是那么回事，周围许多夫妻都在凑合着过”；仅有57.9%的人认同“假如让我重新选择，我依然选择现在的配偶”。虽然婚姻关系的持续稳定是高质量婚姻的标志，但是在高稳定的婚姻关系背后，却有着家庭责任、道德良心、社会舆论、子女利益等非情感因素的左右和选择的无奈。
在我国夫妻情感生活中存在着不尽如人意的地方，双方都认同婚姻生活很浪漫的仅占10％；因配偶经常送一些表达心意的礼物给自己而意外惊喜，或者经常向配偶表达“你辛苦了”“谢谢”“请原谅”等日常敬语的不足10％；30岁以下的青年人中有高达38.7％的人从来没有给配偶送过礼物或给配偶意外惊喜。有相当比例的夫妻之间忽视用赞美语言、示爱行为来培育浪漫情愫，增添夫妻情趣。
据此，我们就不难理解，在道德良心和情感需求的夹缝中希望提高情感生活质量的现代人为什么选择属于“情感走私”性质的精神外遇。
精神外遇是一种越轨行为
精神外遇从心理层面上更像一种自欺欺人的把戏。外遇，无论是肉体外遇，还是精神外遇，在社会心理学家眼中，都应该归属越轨之列。越轨行为又称离轨行为，是指背离、违反现行社会规范的行为。人们衡量越轨行为的标准就是社会规范，精神外遇虽然冠以“精神”之名，而实际上却已经超出了精神的范畴，它不仅仅是一种柏拉图式的精神之恋，而且还伴有牵手、拥抱、接吻、抚慰等各种各样暧昧的亲昵行为，这些行为基本上属于边缘性，与直接只有程度上的差异，而没有本质的区别。即使抛开这些边缘性的不谈，精神外遇作为对配偶的情感不忠、情感欺骗也是与社会规范直接抵触的行为。
精神外遇是“本我”膨胀的表现
如果用心理学家弗洛伊德的精神分析理论来透视精神外遇现象，我们会发现，精神外遇是“本我”膨胀的表现。弗洛伊德认为，一个人的人格由“本我”“自我”和“超我”构成。“本我”代表本能，遵循快乐原则，只追求满足本能需要，获得快乐。“自我”代表理智，遵循现实原则，追求对现实生活的适应。“超我”代表良心，遵循至善原则，追求完美理想的形象。在人格中三者互相制约，相互影响。如果“本我”过度膨胀，造成人格失去平衡，会导致个体为满足本能需要，不遵循社会规范，产生越轨行为。
精神外遇更吻合女性的心理需求
意大利哲人沙诺西曾经说过：“如果世间所有的女性都有相同的脸孔，相同的身材，相同的心灵，男人肯定不会有不忠实的行为，更不会有谈情说爱的情绪。”有人认为，男性是天生的对女性身体和心灵的探险家，而精神外遇正是这种探险行为在精神方面的突出表现。有人认为，精神外遇是男性虚荣心的反映。还有人认为，精神外遇是男性印证自己生命活力的方式，通过异性对自己魅力的认可，男性可以恢复对自我生命感的自信。
其实正如一句成语所言：孤掌难鸣。精神外遇是男女双方情感互动的结果，而这种互动方式似乎更符合女性的心理需求。诚如众所周知的事实，大多数女性试图“通过征服男人来征服世界”，而在情感方面，女性的需求比男性更加强烈。
美国密西根大学的心理学家曾经做过一个有趣的测试，来观察大学男女生的“意志力”。他们选定两名年轻的俊男美女，到佛罗里达州一所大学校园做“街头试验”。美女分别向100名男生“靠近”，对他们说“你愿不愿意跟我上床”，结果有75名男生喜出望外，马上点头答应；回答“不”的，只有25位。同样的要求，由参与试验的帅哥向100名不同的女生提出时，答案是一百个斩钉截铁的“不”字！
曾经有人预言：男人为性而爱，女人为爱而性。这个测验似乎提供了这方面的证据：在外遇中，多数男人以肉体为主，精神为辅，多数女人以精神为主，肉体为辅。从这个意义上，精神外遇像是更适合女性口味的游戏。而此中的差异和矛盾，也暗示了这种关系的不持久和危险。
精神外遇是行为选择的结果
精神外遇，是一种“感情走私”，既然是“走私”，那必然是隐蔽的，充满伪装的。在社会心理学研究中，发现存在一种“去个性化”现象，在隐匿了自己的真实身份，且社会上普遍出现某种行为时，个人的责任意识就会明显下降，做出在通常状况下不会做的行为举止，传统观念中的“法不责众”就是典型的例子。如果公众舆论在有意无意之中表现出对精神外遇的认同，那些徘徊于情感空洞和道德重负下的动摇分子就容易削弱对自我行为的控制能力，误以为在群体的掩护下，自己不必承担群体行为所招致的社会舆论谴责，轻易地选择情感出轨行为。
我们赞同每个人都有选择自己情感生活的自由，我们甚至承认精神外遇在特定环境下，对于提高个体情感生活质量有积极意义，但是如果某一个人或某两个人的情感欢愉是以他人的情感痛苦为代价的话，这种欢愉的享受是否过分奢侈？是否有些残忍？
对于社会来说，水至清则无鱼；而对于个人来说，行为是选择的结果。在艳遇来临之时，每个人有选择的自由，同时也必须承担选择的后果。自己酿造的酒只有自己才能品评其中的滋味。