学几招实用的宝宝按摩法

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大多数宝宝对吃药、打针会存有恐惧心理和抵触情绪，这令爸爸妈妈倍感头疼。传统中医强调“未病先防”、“不治已病治未病”，而家庭按摩保健法用于预防和治疗疾病，操作简便有效，无痛苦，宝宝配合度高，也完全能接受，所需要的可能只是爸爸妈妈付出时间和一点点的力气，收效却比大家想象的要好很多。

妈妈是宝宝按摩的最佳人选

小儿按摩是通过特定的手法，刺激宝宝身体相应的部位和穴位，具有良好的通筋活络、平衡阴阳、提升免疫力、增进消化功能、增强体质、安定情绪、促进生长发育等作用。

在家为宝宝做按摩，需要耐心学、轻柔做，还要与宝宝有良好的互动，无疑，妈妈是最适合的人选。

所谓“轻柔做”，即轻轻地做按摩手法，边做边和宝宝对视、对话，增进亲子情感与交流，这也有利于宝宝语言、视觉和认知能力的发展哦。

虽说妈妈温柔的手比较适合给宝宝做按摩，但如果爸爸愿意学的话，那就更好了，宝宝也需要爸爸的关怀与爱。

3种常见疾病的实用按摩法

按摩的手法有点、按、揉、摩、捏脊等，本刊去年的“宝贝健康”栏目里曾经有过相关的介绍，这里针对宝宝常见的疾病列出一些比较简单而实用的方法，供爸爸妈妈参考。

健脾益胃法

中医认为“小儿脾常不足”，因此，宝宝容易患厌食、呕吐、腹泻等胃肠道疾病。如果每天帮宝宝按摩相应穴位，可以起到积极的防治作用。

方法：

1.宝宝仰卧，妈妈用中指按揉宝宝中脘穴（脐孔上方4寸，宝宝大拇指横纹宽度为1寸，4个横纹宽度为4寸），轻按3分钟，然后，用温热的手掌心顺时针按摩宝宝腹部3分钟。

2.宝宝转成俯卧，妈妈双手在宝宝腰背部捏脊，即拇指与食指中指配合，从颈部到骶部将脊柱两旁的皮肤捏起，向上提拿，捏脊法常用而有效，重点是脾俞穴（第十一胸椎棘突下旁开1.5寸）、胃俞穴（第十二胸椎棘突旁开1.5寸），来回捏3～5遍。

功效：

以上按摩方法能健脾益胃、增进食欲、预防腹泻，促进宝宝的生长发育。

防感冒法

中医认为“小儿反复呼吸道感染，多为脾肺两虚”，故而应对宝宝上呼吸道感染，常用健脾补肺法。

方法：

1 .妈妈先按摩宝宝的合谷穴（手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处）3分钟，再轻揉内外劳宫穴（宝宝握拳，中指尖点的地方就是内劳宫，对应的手背处为外劳宫）50次。

2.按双侧足三里穴（髌骨下缘3寸，胫骨前嵴外一横指处）各2分钟。

功效：

以上方法有宣肺利窍、健脾固表的作用，可预防宝宝感冒和气管炎。

治宝宝惊哭法

婴幼儿尤其是新生宝宝，极其容易受到惊吓，一受惊即导致哭吵，影响睡眠。临床上，宝宝晚上受惊哭吵的病症，被称作“夜啼”。家有夜哭郎，不仅宝宝自己睡不好，生长发育受影响，更会让全家人和四邻都睡不安稳备受困扰。

方法：

1. 妈妈用拇指按宝宝印堂穴（两眉间中点）50次。

2. 按双手的合谷穴及双脚的足底心（涌泉穴）各3分钟。

3. 两手搓热，用手心按摩宝宝头面部20次。

功效：

助宝宝安神、定惊。

Notice

按摩前要洗净双手，修短指甲，摘下戒指。

保持室内温暖（25℃左右），可播放一些柔和的音乐，按摩时多与宝宝进行眼对眼的交流，有助于母子放松和增进感情。

按摩时间应选在宝宝吃饱后1～2小时清醒时为最佳。

手法要轻柔些，防止损伤宝宝皮肤。操作次数及轻重要根据年龄大小、体质强弱等具体情况而定，若用轻柔的摩法，次数可以多一些；若用点、按法则会重些、快些，次数要少一些。

天气凉爽时按摩，要注意避风，按摩完立即给宝宝穿好衣服。

小儿按摩也有禁忌证，骨折、皮肤病、结核病、出血性疾病、传染病等不适合采用按摩法。