给夫妻上堂“吵架课”

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美国《家庭心理学杂志》日前提出了新的观点：天天相敬如宾的婚姻不见得最幸福，会吵架的夫妻才生活得最美满。

夫妻吵架原因排名

美国调查发现，平均每对夫妇每两天争吵一次。排在第一位的吵架原因是子女问题，第二位的是该买什么、不该买什么和家务活分配等家庭杂事，第三位是沟通问题。由金钱导致的争吵虽然只占18%，却对夫妻关系的影响最为深远和严峻。

美国丹佛大学心理学教授、家庭和婚姻研究中心联合主席霍华德・马克曼花了30年的时间，研究夫妻吵架时该如何解决争端这一问题。在他看来，夫妻间不管是争执、斗嘴还是唠叨，都没有什么区别，最终往往会引发激烈的争吵，结果共有3种：单方或相互辱骂、缄默不语和摔门而出。

良性争吵增进感情

在婚姻关系上，吵架所带来的是否都是负面作用呢？上海心理咨询协会会长王裕如说，吵架其实是人与人之间交往、相处、沟通的一种方式。夫妻吵架有两大好处：一是能听到真话。吵架时，人想什么说什么，这有利于了解对方的真实想法，以便吵架后能互相解释、调整、改善自己的行为。二是有利于负面情绪的宣泄。而夫妻间共同承受负面情绪，也让夫妻成为人生旅途上一对真正的伙伴。

苏州荣格心理咨询中心督导王国荣解释，所谓良性争吵，最大的特点就是非重复性的，每次都为了不同的事情而吵。恶性争吵则是重复性的，总为了一个老问题不停地吵，每次都解决不了。这种争吵往往涉及到夫妻间有关性格、重大人生观、习惯冲突的深层次矛盾，是婚姻实质出现问题的表现，有可能导致婚姻破裂。

六大吵架技巧

吵架时间有讲究 瑞典研究表明，最易引起夫妇争吵的是早晨临出门上班的4分钟，以及下班回到家的4分钟。这是我们身心最疲惫的时刻，最好不要发生矛盾，否则很容易激化。

吵架地点有讲究 专家说，夫妻吵架一定要在家里，关上卧室门。开车时绝对不要吵，在父母、亲戚、孩子面前也不要吵。

四类话绝对不能说 一是否定对方角色的话，比如“我以前男朋友比你强多了”。二是否定对方价值的话，比如“你家里家里不行，外头外头不行，你能干什么啊？”三是因为一件事否定所有事的话。比如一次没有把地擦干净，就指责对方“从来没擦干净过”。四是表达消极期待的话，比如“过不下去别过了，离婚得了。”

不要以冷战或指责为结束 光是指责对方，比如“家长会你也不去，孩子也不管，你配做妈妈吗”，或者干脆冷战，都会让争吵陷入僵局。

最好不要哭 吵架不是纯粹的情绪对抗，而是逻辑对抗，哭会让情绪影响决策。

丈夫先妥协 人脑中有个鸡蛋大小的“边缘系统”，它是情感的发生地。女性的边缘系统比男性大，决定了她们遇事容易跟着感觉走，不讲道理。在辩解没用时，男人最好闭上嘴巴，伸出双手，一个拥抱所表达的疼爱远胜于万千言语。

（摘自《生命时报》）