听音乐能预防老年痴呆
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日本奈良教育大学一项研究发现,聆听或演唱自己喜欢的歌曲可有助于体内激素的平衡,从而可预防与性激素减少有关的老年痴呆症。
研究人员为一家福利中心的老年人举办了一些音乐活动,让老人们演唱喜欢的歌曲,倾听这些歌曲的现场演奏,并伴着音乐活动身体。活动结束后,研究人员检测他们唾液中的性激素含量。
结果发现,36名老年妇女体内的性激素含量逐渐向一个平均值靠拢,即原来性激素水平高的人,活动后其性激素水平逐渐减低,而原来性激素水平低者则逐渐增高。在随后的心理测试中,这些妇女抑郁和不安的情绪也有所改善。在老年男性中也取得了相同的结论。
(陈 梅)
幸福婚姻可防痴呆
瑞典学者霍坎松博士主持的一项长达21年的研究表明,幸福的婚姻能使老年痴呆症的患病概率下降一半。
研究人员于1977年调查了1449名中年芬兰人的健康和婚姻状况,并于1998年对他们进行了再次调查。结果发现,有139人此期内出现了不同程度的痴呆。其中孤独终老者患痴呆症的概率是拥有配偶者的2倍,而中年离异后独居者患痴呆症的概率是有配偶者的3倍。特别是相对于白头偕老的夫妻,那些年轻时就不幸丧偶且一直单身者,其患病概率可高出五六倍。
(赵富廷)
每周吃二三次咖喱可防老年痴呆
美国杜克大学穆拉里・杜斯瓦教授称,每周吃二三次咖喱,可降低患老年痴呆的概率。
他们的研究发现,具有人类淀粉样蛋白的小鼠,在持续喂食咖喱12个月后,其脑内淀粉样蛋白明显减少。而同样的喂食咖喱,可预防小鼠脑部形成淀粉样蛋白。
脑内形成淀粉样蛋白是造成痴呆症的主要原因,而咖喱中所含的姜黄色素可阻止淀粉样蛋白在脑部的沉积。目前,加州洛杉矶大学的研究人员正在对老年痴呆症患者进行姜黄素实验。
当然,仅靠吃咖喱不能有效预防老年痴呆。良好的饮食和足够的运动,再配合定期吃咖喱,才能取得更好的预防效果。
(方留民)
编者小注:咖喱(英语curry音译),是用胡椒、姜黄、茴香和陈皮等制成的粉末状调味品,起源于印度,流行于东南亚各国,并且各国的咖喱具有各自不同的风味。国人生活中常有咖喱饭、咖喱鸡和咖喱牛肉等。
叶酸可以帮助预防早老性痴呆
一份研究报告说,饮食中叶酸水平达到或者超过推荐量可以降低早老性痴呆发病率。
研究者指出,叶酸可能通过降低同型半胱氨酸的水平起作用。高同型半胱氨酸能够损害神经系统,升高早老性痴呆的发病率。生活中除了饮食之外,大多数患者需要额外补充叶酸才能达到推荐量。
(刘牧野)