最好的养生方法

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家住重庆市潼南县古溪镇普莲村的百岁老人黎张氏，出生于1913年12月23日，在方圆十里以勤劳闻名。

笔者见到黎老太时，她正坐在一张马架椅上搓玉米。只见她右手拿着一根晒干的玉米，左手使劲地搓着，黄橙橙的玉米粒在她的手下“哗哗哗”地落到箩筐里。笔者注意到，堂屋一角还堆了一大堆玉米。显然，这些玉米都是老太太一粒一粒地搓下来的。

“按照封建社会的风俗，我是包过‘小脚’的，不是那种乖巧的‘三寸金莲’，而是有点扁平的“丑茄子”，因为大脚趾被包歪了，但这并不影响我下地干活。”黎老太自我介绍说。过去，黎老太既要跟着男人们下地种庄稼，又要在家煮饭喂猪带孩子，风风雨雨近百年，一生辛苦得很。前些年，她每天都要下地割猪草，每年都要喂三、四头大肥猪。现在，虽然年纪大了，走路有点吃力，但还能帮着家里搓玉米、摘花生、干些力所能及的家务活。当然，她还能自己梳头，自己洗脸等，生活基本能自理。

“奶奶眼睛有点花，是个顺风耳，喜欢看电视，喜欢给我们这些晚辈们讲她过去的事情，都是一些耐人寻味、催人奋进的好故事。”黎老太的孙女告诉笔者。黎老太待人和蔼，很爱说话，见了周围的熟人，她都要主动上前打招呼，家长里短的，一讲就是大半天。她还特别关心晚辈的事情，一见面就要问工作顺不顺利，孩子学习成绩好不好之类的。黎老太的心态很好，遇事从不着急。她常说：“天要下雨，娘要嫁人，着急有什么用？

黎老太共生育过3个儿子，2个女儿，丈夫1949年6月就去世了，当时她才36岁，但她一直没有改嫁，独自含辛茹苦将5个孩子带大成人。

黎老太特别能睡，一吃了晚饭就要上床睡觉，每天还要睡2个小时的午觉。她过去从未生过大病，只是现在偶尔头有一点发昏。她的牙齿掉了很多，只剩2颗门牙了。因此，她喜欢吃炖肉，喝肉汤，一顿能吃半碗肉丸子。她还喜欢吃发糕、黄角粑粑之类的甜食。

就在笔者准备告辞时，黎老太赶紧站了起来，拉着笔者的手笑眯眯地说：“吃了午饭再走嘛，虽然是乡下的红薯稀饭，可营养着呢。”说完便哈哈大笑起来，那张饱经风霜的脸上绽放出无比灿烂的幸福。

本刊通讯员 何君林 李代良