迟迟不绝经咋回事
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刘春丽
常有一些女性因为自己已经到了绝经的年龄却迟迟不绝经而感到惶恐和担忧，害怕自己体内隐藏着什么疾病。那么，女性到底什么时候绝经，迟迟不绝经有没有问题呢?
女性的绝经年龄与月经初潮年龄一样，受许多因素的影响，绝经时间在个体之间存在很大差异。不同地域的女性绝经年龄也稍有不同。还有其他影响绝经年龄的因素，如有较长时间口服避孕药史的妇女绝经较晚，这可能与避孕药抑制排卵、推迟卵细胞的消耗有关；盆腔放疗、化疗抑制卵巢功能时，可导致妇女突然绝经；盆腔手术影响卵巢的血液供给时，也-有可能使绝经年龄提早；近年来颇受女性青睐的激素替代治疗也可使本已停止的月经继续来潮。因此，在判断绝经时间时应综合考虑以上这些因素。
由于卵巢大约只有30年的旺盛期，女性40多岁以后卵巢功能逐渐下降。因此，95％左右的女性绝经发生在55岁之前，但55岁以后尚有月经者也不乏其人，极个别的甚至60岁左右才绝经。绝经时间稍晚些，如果月经周期正常，又没有什么不适症状，也未检查出异常时，只能说明每个人的卵巢有不同的盛衰进程。而且，绝经年龄推迟，卵巢功能持续时间长一些，对维持女性内分泌和延缓身体重要脏器的衰老是有益的。因此，迟迟不绝经的妇女，只要定期做妇科检查和相关的监测(如B超监测卵巢和子宫内膜)就可以了，到了一定的时候，终究会自然绝经的。
不过，有一种情况的绝经延期需要引起注意，就是除了到绝经年龄不绝经外，还伴有月经量过多、经期过长或经期以外的不规则阴道出血，尤其是在腹部触到包块或出现长胡子、声音变粗等某些男性化体征时，须高度警惕卵巢肿瘤的存在，如卵巢颗粒细胞瘤、卵巢泡膜细胞瘤等，因为这些肿瘤能产生雌激素和少量的雄激素。遇到这种情况，不必过于惊慌，只要及时请妇科或内分泌科医生做有关检查，确诊和治疗并不困难，预后也是良好的。
浅谈女性养生
尤昭玲
女人如花，只有精心打理，才能便花常开不谢；女人似水，只有精心呵护，才能使水晶莹清澈；女人善变，易受七情所伤，只有常调理情志，才能不让疾病缠身。
养血是女人养生之本
女人一生多磨难。月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理过程都会伤血，“有余于气，不足于血”。女人只有气盛血盈，才能使肌肤红润光泽、精力旺盛。
如果气血不足，就容易出现面色萎黄或淡白、头晕眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮肤淤斑、舌质淡等症状，以及月经稀发、闭经、月经量少、外阴阴道干涩、下降、更年期提前等早衰现象。
专家告诫：血是女人的本钱，守得一份血，就留住一份青春。
[补养策略]
遵循药补不如食补、根据体质进补的原则，要注重饮食调理，以食物养血。
尽量选择药食两用的食物，如桂圆、荔枝、大枣、赤豆、红皮花生等；不可一概以药、膏进补，以免无端变生其他疾病。
补肾和卵巢保养
肾主宰着女性的生长、发育、衰老的过程，女性一生的自然盛衰现象，是肾的自然盛衰的外在表现。如果肾虚，就会出现一系列衰老现象，如面色晦暗、眼眶黧黑、腰膝酸软、头晕耳鸣、足跟痛、夜尿频数、脱发、月经量少、闭经、绝经早、双乳萎小、白带量多清稀或少而干涩、不孕、冷淡、习惯性流产等。
专家告诫：女性要注重卵巢的保养，卵巢健康与否与衰老密切相关。但现在有些美容院所宣传的“卵巢护理”是没有科学依据的。
[补养策略]
保养卵巢的食物排第一的是石斛，如用新鲜石斛榨汁喝，有很好的滋养作用。山药、桑葚、菟丝子、甲鱼、乌龟、墨鱼、胡桃肉、黑芝麻、河虾、鹌鹑肉及蛋、黄豆、黑豆等也有保养卵巢的作用。
切忌滥用补肾药物和膏方。滋补前要请医生判断自己是什么体质，是阴虚还是阳虚，对症服药。
重视妇科疾病的预防
妇科疾病是夺走女性幸福的“凶手”，女性要引起足够重视。
当代女性尤其是职业女性压力大，家庭、工作、角色转换、人际关系……种种不良心理因素和情绪都容易引起妇科疾病。
女性容易出现一些不良情绪，如烦躁焦虑、抑郁悲观、喜怒无常、无端猜疑、敏感冲动、孤独失落等。女性出现不良情绪时，应及时自我调整。
[预防措施]
首先，要有意识地提高心理素质，尽量避免生气，即使生气也能及时自我排解。
注意饮食，一般以性平、温养、清淡的食物为主。可多食小米，镇静安神；胡萝卜是养眼蔬菜，不怕高温；熟西红柿，抗子宫癌、卵巢癌；荸荠，对子宫肌瘤的消除有益。
养成良好的卫生习惯，注意防止辐射。保持适度、和谐、卫生的性生活。妇女绝经后也可适度过性生活，没有性生活反而会加速衰老。