宝宝常见病食疗宝典――反复上呼吸道 感染\腹泻和呕吐篇
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上呼吸道感染是宝宝常发病、多发病,一旦发病总是很麻烦,除了流涕、发热、甚至还会并发急性中耳炎、急性心肌炎等。所以父母要特别当心。
上呼吸道感染的原因
外感风邪、夹时令之气
起居失常,寒暖失调,疲劳过度
上呼吸道感染的防治及食疗原则
1.取材方便。多选用普通食品,组合成有食疗效用的膳食。
2.选用的食品和用料必须安全可靠。
3.既可调理肌体,又能平衡表里。
4.既可防治感冒,又能补充营养,强身健体。
推荐粥点
百合鲜藕肉糜粥
原料:大米10克、百合10克、鲜藕15克、肉糜少许
调料:葱花、盐、黄酒少许
制作方法:先把百合、藕洗净然后切丁,与准备好的肉糜一起,待用。然后把大米洗净,锅中加水放入大米,用大火烧开,煮至米粒开花时放入待用的百合、藕丁及肉糜,一起熬煮成糊状,加入盐、黄酒,撒上葱花即可。
营养功效:百合及莲藕均有润肺调中作用,对肺燥咳嗽等有特效。
适合年龄:1岁以上宝宝
贴心提示:还可以把百合和莲藕打碎后煮水给宝宝饮用,效果也不错。
腹泻和呕吐都是宝宝消化系统疾病中的常见症状。由于引起疾病的原因各异,表现也各不相同。有时呕吐,有时腹泻,还有时上吐下泻。根据疾病的症状和程度,采纳药疗和食疗相结合的疗法,效果会更佳。
腹泻宝宝的食疗原则
腹泻时,无论其发病原因如何,都不可避免地存在胃肠道消化吸收功能紊乱,所以应选用容易消化、含水分多、对胃肠道没有刺激性的食物,同时应少吃多餐。
1.油脂类食物不易消化,应限食。
2.辛辣食物对胃肠道有刺激作用,不宜食用。
3.生冷食品能降低胃肠道的抵抗力,应少食。
4.含纤维素多的食物(如芹菜、韭菜等)会增加胃肠蠕动,应尽量避免食用。
推荐粥点
山药胡萝卜泥蛋花粥
原料:淮山药10克,胡萝卜5克,粳米10克,鸡蛋1个,盐少许。
制作方法:淮山药切碎粒,胡萝卜切碎末,同粳米煮成粥后,再打入蛋花煮沸后加少许盐即可。
营养功效:补脾益止泻。对宝宝因脾胃虚弱所致的腹泻有疗效。
适合年龄:1岁以上宝宝
呕吐宝宝的食疗原则
1.伤食引起的呕吐:吐出的食物多呈酸臭乳块或不消化食物。应和胃消滞,节制饮食,最好禁食一两顿。而后要吃得清淡少油,吃稀软、易消化的食物,如米汤、稀粥、面片等。少食多餐,忌食辛辣、油腻等。
2.胃热引起的呕吐:进食即吐,呕吐物酸臭,唇干舌燥,大便气秽或秘结等。应清热和胃 。
3.胃寒引起的呕吐:病起较缓,病程长。食久方吐,吐出多为清稀痰水或不消化乳食,不酸不臭,腹痛便稀等。应温中散寒。
4.肝气反胃引起的呕吐:呕吐酸气,嗳气频频,腹胀满痛,多啼易怒。应疏肝理气。
推荐粥点
冰糖芦根糯香粥
原料:鲜芦根10克,鲜竹茹2克,生姜汁半匙,粳米15克,冰糖适量。
制作方法:芦根、鲜竹茹切碎洗净,煎煮20分钟,去渣,粳米洗净后倒入煎好的汁内,煮粥至稠厚,倒入生姜汁、冰糖,煮2分钟,调匀。每日1剂,分3次服,连服数日。
营养功效:有祛胃热、止呕吐的作用。
适合年龄:1岁以上宝宝
贴心提示:生姜有很好的暖胃、散寒、止吐的作用。