美丽调出来衰老慢下来
开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇美丽调出来衰老慢下来范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！
为什么有些40岁的人看起来如同30岁，为什么有些30岁的人却看起来如同40岁呢?
归根结底，还是保养不当的问题，而肝肾阴虚导致得肝火亢盛和脾胃虚弱而致得气血不足，是导致衰老最基本的两大因素。找到了问题症结所在，就可以有针对性地进行调理了，留住青春容颜将不再是梦。
肌肤松弛型
衰老原因：肝肾阴虚导致肝火亢盛
肾为藏精之脏，又主骨生髓，而脑为髓之海。所以肾精足，自然精力充沛，神思敏捷，记忆力增强，筋骨强健，行动轻捷。肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，当我们的身体阴液不足时，就会出现皮肤松弛、皱纹增多的衰老现象。
肾阴虚往往肝阴也有亏虚，进而导致肝的阳气失去制约，肝火就产生了，因肝肾阴虚而产生的肝火亢盛多出现在更年期妇女身上。这是因为人到40岁后，全身机制开始衰退，女性内分泌功能减弱，肝肾之阴气就会相对不足。而男性，常因饮食辛辣、嗜烟酗酒或生活不节制，而导致肝肾阴虚，提前衰老。
如果你有一下症状，那么需要补肝肾了
精神：急躁，心烦易怒
面色：有黑眼圈，两颧潮红，脸为绛色
口舌：舌齿红，舌形瘦，苔少、薄，容易口渴
腰腿：酸、软
寒热：怕热，出热汗，手心烦热
尿：夜尿频繁
穴位按揉调肾阴虚
于每日傍晚按揉太冲穴、行间穴、太溪穴、涌泉穴各3～5分钟可调节由肝肾阴虚导致的肝火亢盛。
穴位详解
太冲穴是肝经的原穴，而原穴往往调控着该经的总体气血，按揉太冲穴可以疏解我们的情绪。
按行间穴可以祛除身体湿气，使身体轻松，还可帮助睡眠，使精神愉悦。
太溪穴有清热，滋阴益肾，壮阳强腰的功效。
涌泉穴位于全身腧穴的最下部，是肾经的井穴。肾在人体是一个极其重要而又包含多种功能的脏器，是先天之本、生命之根。因此，常按涌泉穴可以起到补肾固元的作用，让我们肾精充足、精力充沛，百病不生。按摩涌泉穴的方法很多，可指按，或踩鹅卵石，也可用热盐水浸泡双脚，或艾灸涌泉穴；用手掌紧贴足心，快速摩擦至发热，也能起到保健作用。
生活提醒
肾阴虚者饮食宜清淡，起居规律，忌熬夜。可多食滋阴食物，如芝麻、黑豆、黄豆等。
妙药推荐
知柏地黄丸
知柏地黄丸由补阴经典代表方剂六味地黄丸(熟地黄、山萸肉、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓)加知母、黄柏组成，具有滋肾阴清相火的作用。可用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤等症。
面色晦暗型
衰老原因：脾胃虚弱导致气血不足
中医所说的血与西医的血液相似，是循行于脉中而富有营养的红色物质，对人体最重要的作用是滋养，它携带的各种营养成分是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。血充足，我们就会面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发有光泽，精神饱满、肢体灵敏。而气有推动血液运行和帮助血液生成的作用，因此气充足血液才会旺盛。气血不足，多是由于我们饮食不规律，或减肥过度，营养不足等所导致。同时，气血不足会使我们的皮肤营养不够，而导致衰老。
如果你有以下症状，那么需要补气血了
精神：状态不佳，易疲乏
饮食：不想吃饭或消化不良
眼睛：眼皮沉重，眼睛干涩，眼白混浊、有血丝，眼袋重
皮肤：粗糙、无光泽，面色发暗、发白，有细小皱纹，长斑
头发：颜色发黄、发白，发质干枯、开叉，有掉发现象
指甲：没有月牙或只有大拇指上有月牙，或有纵纹
牙龈：牙龈开始萎缩，牙齿的缝隙变大了
穴位按揉调气血
于每日上午按揉百会穴、中脘穴、内关穴、关元穴、足三里穴、三阴交穴各3～5分钟可起到调理气血的作用，按揉穴位调理气血贵在持之以恒。
穴位详解
百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。它为各经脉气会聚之处，能通达阴阳，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。
中脘也叫胃脘，顾名思义，可直接调节胃肠气血的阴阳虚实，肠胃通畅了，身体自然就好了。
内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。
关元穴具有培元固本、补益下焦之功，现代研究也证实，按揉和震颤关元穴，可以有效调节内分泌。
足三里穴是胃经的合穴，所谓合穴就是经脉流注会合的穴位。全身气血不和或阳气虚衰引起的病，尤其是胃经气血不和，敲打足三里都能够进行调整，胃肠功能好，气血就能充足，另外，足三里穴还是保健抗衰要穴，经常揉按足三里穴，对各种常见的老年病也有很好的防治效果。
三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三条阴经的交会穴，对女性来说，三阴交穴尤为重要，可以说是女人的“不老穴”，它是妇科病的“灵丹妙药”。经常按揉此穴，可补血养颜，紧致肌肤，调理月经，改善皮肤，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关，按揉此穴，气血充足了，这些问题就都消失了。
生活提醒
气血不足者应多食富含维生素、钙质、铁质及疏肝理气的食品。在饮食上要多吃温热食物，少吃或不吃冷硬食物，力求营养均衡，可适当多吃些红枣小米粥或山药粥。
妙药推荐
归脾丸
归脾丸具有益气健脾，养血安神的功能。可治疗心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振等症状。实乃由脾胃虚弱导致的气血不足型人居家必备良药。
抗衰老面膜拯救“危肌”
在内在调理的基础上，加上一些外在调理的方式，能起到事半功倍的效果哦。外在调理的方式有很多，比如擦乳液抹面霜等等，其中具备彻底清洁和修复功能的面膜效果最好。
当面膜紧紧地贴在肌肤上时，会因抑制皮脂的分泌与汗水的蒸发而使肌肤温度上升，血液循环加速，渗入肌肤的养分就在细胞间更深更广地扩散开来。肌肤表面的水分则因面膜的阻挡留存在表皮层，表皮层的水分饱满起来，肌肤看起来就会比较光滑紧绷，细纹也会变得浅淡，另外，湿润和温热会使角质软化，毛细孔扩张，毛细孔一扩张，堆积在里面的汗垢便可乘机排除了。DIY妙方
材料：鸡蛋黄1／3个，维生素E5滴，蜂蜜、面粉各适量
做法：将蛋黄、维生素E与蜂蜜、面粉混合调匀，敷于脸上和脖子上，15～20分钟后洗净。
功效：维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒、两种硫氨基酸和维生素c的氧化，蛋黄维E面膜的作用不仅仅是抗衰老，还可除皱呢。 材料：干燥银杏叶3茶匙、维生素E胶囊1颗、奶粉2茶匙、水100毫升、面膜纸1张
做法：将银杏叶浸入水中，用小火煎煮至水剩下一半时离火，将溶液过滤，取4茶匙滤汁倒入奶粉中，并加入维生素E油，搅拌，敷在脸上约10～15分钟，以温水清洗干净即可。可以每天使用。
功效：银杏中含有类黄酮成分，具有抗氧化、抗自由基、强化血管壁、促进血液循环的功用。此面膜适合中干性及熟龄肌肤。
材料：蛋白2茶匙、番茄酱2茶匙
做法：将蛋白与番茄酱混合搅拌均匀，敷在脸上约10～15分钟，以冷水清洗干净即可。
功效：番茄中含有丰富的茄红素，可抗氧化、抗衰老，经常使用蛋白番茄酱面膜可防止肌肤老化，使肌肤红润，有光泽。适合于各种肌肤，尤其是暗沉松弛的肌肤。