善待“老朋友”
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从懵懂无知的少女时期到风韵犹存的更年期，月经就像一个老朋友，几乎每个月都要向女人们报到一次。正常的月经来潮，预示着女性的生殖器官、神经内分泌系统在正常运转，让女性散发着迷人魅力。因此，不少人把月经来潮，称为“老朋友”来了。
然而，很多女性却不以为然，见惯不惊，不善待月月光临的“老朋友”，使与女性相伴的“老朋友”，在揭示着女人们身心健康的同时，也在不经意和不知不觉中，受到病菌的侵袭及其它人为因素的干扰。这不，在这过程中，说不定老公也助了一臂之力。哎，对了！这三位女人的切身经历，正是这般如此……
主人公：晓莹
年龄：21岁
职业：大学生
关键词：用卫生栓引起子宫内膜炎
我天生像个男孩子，争强好胜，特别喜欢打打闹闹。15岁那年我月经初潮，从此交上了自己贴身的“老朋友”。我开始有点谨小慎微，可与“好朋友”交往三两次后，莫过如此而已，“老朋友”嘛，毕竟不会添麻烦的。于是，我再也没有把每月如期光临的“老朋友”放在眼里。在经期也顾不得那么多，体育、歌舞、活动，一如既往，从不照例休假。开始几年经期无恙，月经顺心如意。可到了19岁以后，我竟然怕起了“老朋友”的光临。
原来，我在学校隆重庆祝建校50周年的活动中，兴致勃勃地参加了体操大赛，还和同学表演了双人舞。当时，我恰遇“老朋友”光临。在特定情况下，为了临时解除困境，我听同学介绍，买了卫生栓置入阴道，阻止了经血外流。校庆活动圆满结束后，我却因急性子宫内膜炎住进了医院。康复出院后，我留心呵护着“老朋友”，对她关爱有加。一年多过去了，“月事”很正常，再也没有闹过事了。
温馨提示：
月经期经血得于顺利流出，有赖于女性生殖道的通畅。使用卫生栓人为地阻止经血外流，按常理说是不符合生理要求的，但在某些特定情况下，如运动员或舞蹈演员必须在经期参赛或演出时，如果在没有人为地用药调经让月经提前或推迟来潮的情况下，临时使用卫生栓解困，也未偿不可。但如果使用不当，会事与愿违，引发以下问题。一是卫生栓消毒不合格，存在病菌、病毒污染或置栓时将细菌带入的弊端，引起生殖器官感染。如子宫内膜炎，甚至败血症及中毒性休克等。二是卫生栓置入阴道吸取经血后膨胀，阻塞阴道，影响经血外流，经血量多时可逆流入子宫腔、输卵管及盆腔，为子宫内膜异位症留下可乘之机。
主人公：凤兰
年龄：26岁
职业：导游
关键词：经净同房阴道又出血
我读的是导游专业，毕业当上导游后，职业决定着经常往返于祖国各地，以致有时对“老朋友”照顾不周，惹出了一些小麻烦，还吃过药哩！
前年我结婚后，每次与老公鸳鸯戏水云雨情时，都荡漾着激情，溢满了欢愉。结婚两年多来，我每次的月经4天就干净了，比婚前还规则，我从此再没为自己的月经犯过愁。为此，我感激老公对我 “老朋友”每月光临时的提示和悉心呵护，热情相待。
如今，旅行社每次安排我带团旅游，虽可尽情饱览秀丽的名胜山川，领略各具特色的风土人情，可与老公相别的日子，却让我在思念中苦度长眠夜。前次和这次带团旅游返回途中，“老朋友”似乎特别善解人意，回到家的当天月经就干净了，当天晚上与老公相拥相依，缠缱万般地追寻着久别胜新婚的激情。可不知怎么的，这次与前次一样，次日早晨起床后，阴道又出现了流血，好像来月经一样，而且这次的经期也延长了，还有臭味。医生检查后说：“这是‘经净’同房，受到病菌侵袭，造成了生殖器官感染。”看来，下次我不敢轻易怠慢“老朋友”了。
温馨提示：
月经期子宫内膜脱落出血后，很快长出新的来，创面愈合长好，不再出血，月经也就干净了，即“经净”。正常情况下，每次经期3～5天，第一天经血不多，第2～3天经血最多，以后逐日减少。在女性月经期间停止性生活，是绝大多数夫妇都能做到的。但月经后恢复性生活的时间往往就不注意了，认为经期出血停止即可恢复性生活。殊不知，这是有损女性生殖健康的。女性在月经刚停止时，其子宫腔表面仍有断裂的血管和腺管，微小血管还有渗血，子宫内膜也刚开始生长，表面没有上皮覆盖。此时宫腔内的创面就如同体表被擦伤的皮肤，虽已不出血了，但仍未完全再生修复。这就是月经像是干净了，实际还没有干净的缘故。如果在这时匆忙同房，会使子宫腔充血，由此便可导致子宫腔再次出血，使血从阴道流出。同时，男性和尿道以及女性阴道口附着的病菌，可随进入女性生殖道而引起生殖器官感染，对尚未恢复的子宫内膜造成损害；还可加重盆腔充血，以致月经期延长，月经血量增加，出现痛经等。
主人公：秀芸
年龄：32岁
职业：公司质检
关键词：减肥治病惹怒老朋友
我做姑娘时，身材苗条，曲线分明。结婚生子后，人长得很胖，但“老朋友”对我还好，没添乱添烦。为了追寻、重拾优美的身段，我自去年起开始了减肥大行动，即使“老朋友”来了，我也没暂停过服减肥药，并坚持运动。外出旅游时，更要力求多爬山。我在3个月前外出旅游7天，回到家后，从阴道里流出了量多色黄泡沫样的白带，有臭味，阴道口和外阴也出现了灼热和瘙痒的感觉，吓得我急忙上医院作全面检查。通过询问和检查，医生说我的身体状况良好，只是由于外出旅游住宾馆等，不注意卫生感染上滴虫，患了滴虫性阴道炎，要我在坚持口服药的同时，采用从阴道塞入药物加强治疗，并且要求我丈夫也同时接受治疗，以达到治愈目的。
对于医生的嘱咐，我和丈夫不敢打折。每天临睡前用药液冲洗阴道后，再取灭滴灵药物塞入阴道深处。为了不影响治疗效果，“老朋友”光临时，我用药液将阴道口揩拭后，也坚持将药物塞入阴道。可不知怎么的，如今治好了滴虫病，体重也减轻了许多，而月经却乱了套，时而经期延长，时而经量增多。唉！我的 “老朋友”，难道减肥、治病也会惹怒你？
温馨提示：
为治疗疾病所用的药物，有些会不同程度的直接或间接影响到正常的月经周期。如肥胖者服用的减肥药物中，含有食欲抑制剂如安非他明、安非拉酮、马吲哚、芬特明、丙乙君等。在月经期间服用这些药，可导致月经紊乱，还可产生焦虑、心悸、精神紧张等副作用。焦虑和精神紧张，又会引起月经不调，从而造成不良循环。为治疗妇科病通过从阴道途径用药，而又不注意卫生，使用不当反而会弄巧成拙，尤其是在月经期，极容易受到病菌侵袭，造成生殖器感染发炎，给本已异常的月经“雪上加霜”。
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月经是正常生理现象。但是，由于受内分泌的影响，月经期间，盆腔明显充血，子宫颈口松驰开放，子宫内膜剥脱出血有新创面，全身及生殖器官局部抵抗力降低。如不注意经期保健，往往容易引起月经不调和生殖器官急、慢性疾患，如子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等，从而影响到身心健康。为此，在经期应当注重保健，善待“老朋友”。
调整心态勿烦恼
了解有关月经的生理常识，正确认识月经是妇女的正常生理现象。因受内分泌影响，大多会在经期出现性情急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状（医学上称之为“经期综合征”），因而容易被激怒或烦躁，好发脾气。为此，在经期应调整好自己的心态，不自寻烦恼，保持精神愉快，避免不良刺激、忧郁、悲伤或恼怒等。家人也要给予充分的关心和照顾，切忌吵嘴，以利于顺利度过每一个月经周期。
清洁外阴须得法
月经期可用温水揩拭外，做到一人一盆一巾，洗脚与洗外分开，勤换勤洗内裤。采取淋浴或擦浴方式洗澡，不盆浴或坐浴。大便后用手纸从前往后揩拭，避免将处的大便残渣和病菌带入外阴和阴道口。使用符合要求的经期卫生用品，做到及时更换。
求欢忌经期
月经期妇女全身抵抗力低下，生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，如果此时同房，容易导致生殖器官感染。因此，在经期不同房。年轻妇女，特别是新婚爱侣，在决定婚期大喜的日子时，不要只考虑选择 “吉日”，也要想着避开女方的经期。
卫生用品合要求
为了不影响自己的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，使用经期卫生用品要符合以下要求：
月经垫
用前消毒，质地柔软，吸水性好，用起来感觉舒适、方便，又能防止经血溢出污染衣物；不垫不洁的毛巾或纸张；卫生用品打开包装后注意保持清洁。勤更换月经垫，每次更换前洗手，不碰脏接触外阴处的垫面。
月经带
有良好固定作用，柔软透气，以减少经血外溢污染衣服、被褥，防止行路、骑车时磨破擦伤外，也可杜绝不良的气味。应准备月经带2～3条，做到勤换勤洗。
卫生栓
使用有卫生合格证的产品。置栓前清洁外，先洗手再打开包装，不要碰脏栓顶及体部以免带入病原菌，勤换卫生栓可以防止经血潴留或逆流，消除细菌生长的条件。提倡与卫生巾交替使用，夜间睡眠时使用卫生巾。
阴道用药要正确
妇科治疗阴道炎症性疾患时，常采取从局部阴道内塞用药物的方法。正确用此法应做到：首先注意用药时间。将药物塞入阴道内，宜选在晚上临睡前，以利于药物充分溶解、吸收。若白天塞入药物，溶解后易流出阴道，既影响药效，又污染内裤。其次，白带多者，塞药前先冲洗阴道，以减少分泌物，清洁阴道，从而提高药效。三是治疗要彻底。月经、妊娠和使用抗生素等，可使阴道内的碱性环境发生变化，从而使阴道炎反复发作。所以，经阴道用药治疗后，即使化验阴道分泌物结果正常，仍需在下次月经干净后，再继续治疗一个疗程，只有连续3次检查均正常，才能称痊愈。如果第一化验结果正常，就以为治愈而不再继续治疗，则极易导致旧病复发。
捶腰打背当避免
月经期由于盆腔充血，会感到不适，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀。捶打腰背虽然可缓解不适，但会使局部受到震动刺激，影响子宫内膜创伤面的愈合，导致盆腔进一步充血，致使血流加速，经血量增多，经期延长。因此，经期腰酸背痛时应注意休息，合理安排生活，不宜捶打腰背部。
劳逸结合防受凉
月经期可照常参加工作和劳动，但应避免重体力劳动和运动量过大的运动，如赛跑、打球、长途步行等。可托托排球、打打太极拳，做些家务和干些轻松的活儿，做到劳逸结合。适当休息好，保证好睡眠时间。同时注意保暖，避免受凉，不坐凉地，不淋雨，不用凉水洗澡、洗脚，不赤脚过河，不下水中劳动作业，更不参加游泳活动。过重劳动或运动量过大，可引起月经量增多、经期延长。过冷刺激容易引起月经失调和痛经。
留心从以上方面入手注重经期保健，便可款待好每次光临的贴身“老朋友”，从而使自己身心健康、愉快、轻松地度过月经期。