“隐秘”部位的青春锻炼

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阴道松弛症，常见于已婚的，尤其有过阴道生育史的妇女。此病病情轻重不同，却都会影响生活质量和性生活质量。

阴道松弛症的主要临床表现：

1.阴道松弛、粘膜平滑、皱襞少，肌肉韧带没有伸展性，没有收缩性。

2.性生活不和谐、不满意，没有，时间一长，减弱或消失或厌倦，常常由此引起夫妻感情淡漠。

3.阴道壁松弛脱垂，阴道前壁粘膜组织从阴道口向外膨出，牵拉尿道口也松弛，容易发生尿失禁或尿不尽尿潴留，尿路感染。

4.阴道后壁松弛脱垂，阴道后壁粘膜、直肠前壁从阴道口、会向外膨出，影响直肠功能，发生便秘和排大便困难，阴道和都有下坠感。

5.严重的阴道松弛症，可发生子宫脱垂，伴阴道前、后壁都膨出，腰骶部疼痛下坠感，影响走路和日常生活。在中老年后阴道松弛的症状也愈来愈严重。

引起阴道松弛症的原因很多：最常见的是阴道分娩和处理不当；产褥期保健不当；长期习惯性便秘；长期体弱多病，久咳不愈；长期从事重体力劳动；先天性阴道、骨盆底肌肉韧带筋膜发育不良无力型体质都可发生内脏下垂、阴道松弛；神经性疾病也有一定影响。

分娩时，若是胎儿过大，或产力过强，或胎儿娩出过快，或胎儿娩出受阻产程时间太长等，都可造成阴道、会阴和骨盆底组织裂伤、松弛。尤其，软产道裂伤当时没缝合或没缝好；产后在月子里又没休息好，过早参加重体力劳动；或习惯性便秘，长时间蹲便，用力太大；或久咳不愈，都可以加重阴道松弛。

当然，剖宫产手术可以避免由于胎儿从阴道分娩而造成阴道、会阴和骨盆底的损伤松弛。但是，剖宫产手术也不是十全十美的分娩方式，只是解决难产的一种重要方法，是应当有缘由才可以选择的方法。

对阴道松弛症，也应实行以预防为主的医疗保健原则。现在，很多人的保健意识都在不断增强，每天坚持锻炼身体。从预防阴道松弛症来说，还应注意下述几个问题。

1.应当选择适宜自己身体状况的运动项目，运动量不要太大，不要急于求成。尤其，每天应坚持骨盆底组织的功能锻炼，就是闭上嘴，向上收提尿道和，向上收小腹。坐位，立位或卧位都可以，每天坚持3-4次，每次锻炼5-15分钟，持之以恒，必有良效，特别是产后和中老年妇女，更需要每天坚持盆底组织的功能锻炼。

2.每天饮食中要有适量纤维素，多吃蔬菜水果，多饮水；养成每天排便习惯，最好是坐便，排便时向下用力不要太大，蹲便时间不要太长。如果习惯性便秘或排大便特别困难时，应服用非比、蕃泻叶或用开塞露等。

3.产后“坐月子”时更要注意调理饮食排便。不能久坐、久蹲、久立、不能过早参加体力劳动。这些都不利于产后的阴道和骨盆底组织的收缩和恢复。

4.如果已经怀孕，应该到大医院分娩；选择最佳分娩方式，避免造成不必要的损伤。如一旦分娩过程中软产道有裂伤，应当及时地缝合修补。

5.如果经妇产科医生临床检查和女性激素测定证实，女性激素过低的患者，应在妇产科医生指导下用药，决不要盲目听信一般广告乱投医、乱用药，以免上当受骗或造成更大危害。

阴道松弛症，发生率很高，每位产后妇女都应该及时到正规大医院，请有经验的妇产科医生做一次全面检查，确定其病因及严重程度，再进行治疗。

轻度阴道松弛症，除了每天坚持盆底组织协能锻炼，也可采用针灸、穴封、理疗，或者依据病情给予药物治疗（补中益气丸汤等）。

伴有子宫脱垂的也可配用子宫托。

中度和重度阴道松弛症，保守治疗无效者可以手术治疗。