玩麻将会诱发多种疾病/有些时髦,老人不能赶
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文/张清华
玩麻将已成为当今老年人主要的娱乐健身活动,当然无可厚非,但媒体对在麻将桌上人员猝死事件的报道已不鲜见,足以说明如长期沉溺于麻将之中,重者会危及生命,轻者会导致各种疾病,尤其是老年人更应注意节制。长期久坐玩麻将极易染上以下几种疾病:
(1)传染病。据医疗部门测定,每张麻将牌上至少有400-800万个病菌,如大肠杆菌、结核杆菌、金黄色葡萄球菌等,尤其是公共场所中的麻将牌藏病菌更多,极易导致疾病。
(2)腰肌劳损。人们在玩牌时精神亢奋,往往忘记了久坐。长期负重会引起下肢静脉曲张、肌肉萎缩、腰痛、坐骨神经痛等疾病。
(3)肠胃功能减弱。由于久坐牌桌,常常废寝忘食,饮食起居失去规律,缺乏必要的全身运动,必然导致消化功能减退,新陈代谢减弱,引起食欲不振、胸腹满闷等消化道及全身性疾患。
(4)神经紊乱。研究表明,如长期沉迷于想赢怕输的“病理性赌博”中的人,其荷尔蒙反应非常特别。这类人极难放弃“放手一搏”的病理性冲动,情绪常常大起大落,易导致植物神经功能紊乱,轻者也常有疲乏怔忡、失眠健忘、头晕目眩等症状。
(5)心理失控。据医学、精神病学专家介绍,长期沉溺于麻将桌上的人群,由轻度神经紊乱发展到心理失控者已非罕见。由于赢了兴奋,输了沮丧,导致心律严重波动、失衡,引起血压升高,心、脑血管破裂(或梗塞)而猝死;或因情绪低落,精神抑郁,导致自我麻醉,逃避现实和家庭,甚至引发偷、抢、杀人等犯罪。
(6)脑溢血。玩麻将时,人们自始至终处于思忧喜惧等情绪变化之中。无论得失均使血压突然升高,导致脑血管破裂,血溢脉外。
(7)神经衰弱。玩麻将者精神始终处于过度紧张状态,从而诱发神经衰弱,以乏力、疲劳、易怒、头痛、失眠、注意力不集中等为特征。
(8)粪便中毒。由于玩麻将久忍大、小便,废弃物不能及时排出,从而引起全身慢性中毒。
吃洋快餐、烫染头发、戴黑墨镜、上网“偷菜”
文/崔培如
在时尚的诱惑面前,许多老人也不甘落后,吃“洋快餐”,上网“偷菜”,他们样样在行。对此,北京老年医院中医科刘德泉主任告诉赶时髦的老人,心态积极,这是一种健康的心理,但也要注意节制,有些时髦并不适合老人,如果盲目追求,不但有损健康,还可能带来严重后果。
吃“洋快餐”:很多老人也经常光顾洋快餐店,甚至有老人把它当成了早餐铺。但老人脏器衰老,脾胃功能虚弱,消化能力也受到影响。“洋快餐”大多是油炸或高脂肪、高能量食物,不仅不易消化,过多食用还可能导致动脉血管硬化等疾病。因此,“洋快餐”只可偶尔吃一下。
上网“偷菜”:“偷菜”游戏流行大江南北,很多老人也乐此不疲。有些老人为了“偷菜”,定上闹钟,凌晨3点钟起床。长此以往,不但违反了正常的作息规律,而且打乱了人体的生物钟,会造成免疫力下降,甚至引发心脑血管疾病。
染发烫发:乌黑亮丽的头发是很多人梦寐以求的,许多老人也不例外。经常染头发,或者过段时间烫烫头,成了不少老人的选择。但是,频繁染烫头发会造成过敏,损伤发质和头皮,如果使用了劣质染发剂,还有致癌的风险。因此,最好3个月以上染烫一次头发,此外,还可以戴假发,既省事又不损害健康。
穿紧身衣:牛仔裤、美体内衣不但是年轻人的最爱,许多老人也乐于尝试。但这些紧身衣服会压迫肢体,从而影响血液循环,身体出汗后也不宜散发,还会影响呼吸和运动。因此,老人应尽量选择宽松、保暖性能好的衣物。
戴耳塞、墨镜:戴着耳塞听随身听,夏天戴着墨镜,很多老人也很时尚。但是,老人由于器官退化,视力和听力都有所减退,如果再使用耳塞或墨镜,会对听力和视力带来更大的损伤。因此,老人最好不用耳塞,戴自然光的眼镜,这样可避免不必要的损害。
刘德泉最后提醒说,一些剧烈的运动,如大强度的登山、游泳、打篮球、拳击、长跑等,老人也不适合。无论哪种生活方式,都要考虑自身的状况和承受能力,切不可为了赶时髦而毁了健康,不然就悔之晚矣。