亲子抚触,让宝宝健康成长
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我第一次见到过程完整的母婴亲子抚触是在中国福利会国际和平妇幼保健院。新手妈妈们在护士的指导下按摩宝宝的全身，小宝宝们的脸上露出了满足的笑容。据那里的沈月华教授介绍，亲子抚触好处多多，操作也非常简单，非常适合新手妈妈在家中进行。我们这里对亲子抚触作一个全面的介绍，新手妈妈不妨学上一招，让您的宝宝健康成长。
亲子抚触好处多多
大量的国内外临床实验表明，亲子抚触有许多好处：
提高宝宝的抵抗力
接受亲子抚触的宝宝，他的体内与免疫有关的激素水平会增高；亲子抚触提高了宝宝免疫抗体的水平，提高了淋巴细胞的应答水平，增强了体内自然杀伤细胞的活性和数量，因此，身体的整个免疫系统的水平也会提高。接受亲子抚触的宝宝，身体抵抗力增强，抵御外界侵害的能力自然就变强了。
改善宝宝的消化系统
亲子抚触提高了宝宝体内消化酶的水平，这样，促进了宝宝的肠胃对食物的吸收。吃得好，吸收得好，宝宝当然更健康。
让宝宝安然入睡
刚出生的宝宝大部分的时间是在睡觉，可不要小看宝宝的睡觉，他们就是在睡觉中日长夜大的。亲子抚触能改善宝宝的睡眠状态，增加宝宝的睡眠时间，宝宝睡得香，就可以快快成长了。研究还表明，如果妈妈保持在宝宝睡前对宝宝进行按摩的话，宝宝就较容易安然入睡，较少哭闹。
使宝宝反应灵活
在给宝宝进行亲子抚触的时候，宝宝接受到了更多的外界刺激，促进了大脑的发育。研究显示，经常接受抚触的宝宝反应更加灵活。
让宝宝心情愉快
心情烦躁的宝宝会弄得新手爸爸妈妈疲惫不堪，家里如果有个爱哭闹的“不安宁宝宝”，那么妈妈一定要和宝宝好好交流。因为亲子抚触的过程又是一个母婴交流的过程，所以，抚触可以改善宝宝的心理状态，使宝宝有安全感，心情愉快，不再难缠。
可以改善早产儿的发育状况
不少早产儿在接受了父母的按摩后，体重迅速增加，比起那些没有做过按摩的早产儿来，他们能够较早出院。
做好充分的抚触准备
在给宝宝做按摩前要做好充分的准备，这样，亲子抚触的时间才能成为宝宝一天中最享受的时光。
舒适的环境
要确保房间内温暖、宁静，最好将室温控制在26℃～28℃。同时，可以播放一些旋律柔和优美的背景音乐，让妈妈和宝宝都处于心情放松的状态。
齐全的物品
准备好毛巾、尿片、宝宝的替换衣服、婴儿润肤油或婴儿润肤乳液。亲子抚触时，使用婴儿润肤油或婴儿润肤乳液能让宝宝感觉非常舒适。
合适的时间
选择合适的时间为宝宝做按摩，如果宝宝不配合，那就过一会儿再做。不要在宝宝太饱或太饿的时候做亲子抚触，也不要在他想睡觉的时候做。
使宝宝舒服的姿势
摇篮姿势是一个能让宝宝感到又舒服又安全的姿势：
妈妈坐在地上，双腿伸长，背靠墙或家具，双膝微向外弯，脚尖互相接触，中间形成一个摇篮的形状。用被褥将这个“摇篮”垫高，让宝宝躺在“摇篮”的正中，如果把宝宝的头部靠在妈妈的脚跟处，那么，宝宝就可以和妈妈用目光交流了。
亲子抚触全过程
在给宝宝做按摩前，妈妈可以先在掌心倒一些婴儿润肤油或婴儿润肤乳液，轻轻摩擦自己的双手，使之温暖。好，可以开始了：
脸部按摩（见图1）
能舒缓宝宝脸部因吸吮、啼哭及长牙所造成的紧绷感。
过程：
1、妈妈取适量的婴儿润肤油或婴儿润肤乳液，从宝宝的前额中心处用双手拇指往外推压，划出一个微笑的形状。(见示意图1)
2、在宝宝的眉头同样用双手拇指往外推压，划出一个微笑的形状。
3、接着，在宝宝的眼窝处也用双手拇指往外推压，划出一个微笑的形状。
4、在宝宝的人中处用双手拇指往外推压，划出一个微笑的形状。
5、从上到下，最后，在宝宝的下巴处用双手拇指往外推压，划出一个微笑的形状。
胸部按摩（见图2）
能帮助宝宝的呼吸循环系统顺畅。
过程：
1、妈妈的双手放在宝宝两侧肋骨边缘处。
2、妈妈的右手向上滑向宝宝的右肩，再恢复到原来的姿势。
3、妈妈的左手向上滑向宝宝的左肩，再恢复到原来的姿势。
4、妈妈的双手在宝宝胸前交叉按摩的动作再重复几次。(见示意图2)
手部按摩（见图3）
能增强宝宝手部的灵活反应，增加宝宝运动的协调性。
过程：
方法一：
1、将宝宝的双手自然下垂。
2、妈妈的一只手捏住宝宝的胳膊，另一只手从宝宝的上臂到手腕部轻轻挤捏。（见示意图3）
3、然后，妈妈用手指按摩宝宝的手腕。
4、再用同样的方法按摩宝宝的另一只手。
方法二：
1、妈妈用双手夹住宝宝的小手臂，上下搓滚。（见示意图4）
2、妈妈用手指轻捏宝宝的手腕和小手。
3、在确保宝宝的手部不受伤害的前提下，妈妈可以用拇指从宝宝的手掌心按摩至手指。
腹部按摩（见图4）
能增强宝宝的排泄功能，有助于排气，舒解便秘。
过程：
方法一：
妈妈按顺时针方向按摩宝宝的腹部。要注意，在宝宝的脐痂未脱落前，不要按摩这个区域。(见示意图5)
方法二：
妈妈用指尖在宝宝腹部漫步，方向从您的左边向右移动。妈妈要注意指甲不要碰到宝宝的皮肤，可以用手指的上端来漫步。
方法三：
1、妈妈用右手在宝宝的右腹由上往下画一个英文字母“I”。（见示意图6）
2、妈妈再从宝宝的右腹至左腹画一个倒写的英文字母“L”。（见示意图7）
3、妈妈在宝宝的腹部顺时针方向画一个倒写的英文字母“U”。（见示意图8）
妈妈可以一边做这些动作，一边对宝宝说：“宝宝，我爱你！I love you！”
腿部按摩（见图5）
能增强宝宝腿部的灵活反应，增加宝宝运动的协调性。
过程：
方法一：
1、妈妈一只手握住宝宝的脚踝部，另一只手从宝宝的大腿、膝部、小腿直至踝部轻轻挤捏。(见示意图9)
2、然后，妈妈用手指按摩宝宝的脚踝及足部。
3、再用同样的方法按摩宝宝的另一条腿。
方法二：
1、妈妈用双手夹住宝宝的腿，上下搓滚。(见示意图9)
2、妈妈用手指轻捏宝宝的脚踝和脚掌。
3、在确保宝宝的脚踝不受伤害的前提下，妈妈可以用拇指从宝宝的脚后跟按摩至脚趾。
背部按摩(见图6)
能舒缓宝宝背部的肌肉。
过程：
1、让宝宝俯卧在“摇篮”里，调整宝宝的头部，使他呼吸顺畅。
2、妈妈双手平放在宝宝的背部，从宝宝的颈部开始向下按摩。
3、然后，妈妈用指尖轻轻按摩宝宝脊柱两边的肌肉。要注意妈妈的指甲不要碰到宝宝的皮肤。(见示意图11)
4、从宝宝颈部到底部的按摩动作，妈妈可以反复几次。
亲子抚触注意事项
1、当宝宝显得疲劳、烦躁的时候，不要再去刺激他，应该让他休息。等宝宝美美地睡上一觉后，再给宝宝做按摩。
2、给宝宝按摩时，开始可以轻轻按摩，再逐渐增加压力，让宝宝有一个慢慢适应的过程。
3、宝宝的姿势要舒服，不要强迫宝宝保持固定的姿势。
4、在做亲子抚触的过程中，如果宝宝哭了，那就先设法让宝宝安静下来，然后才可以继续。如果宝宝哭得很厉害，那很可能是宝宝饿了或是尿湿了，或者他只想好好睡一觉。
5、在按摩的过程中，不要让宝宝的眼睛接触到婴儿润肤油或婴儿润肤乳液。
6、宝宝的脐痂尚未脱落，不要进行腹部的按摩。
另外，在亲子抚触的过程中，宝宝一直是被动的，所以，妈妈一定要和宝宝有很好的交流。对宝宝轻轻地说话，向宝宝微笑这些举动都可以让宝宝心情愉快。
沈月华教授还指出，在婴儿抚触以后还可以开展婴儿体操，婴儿体操是婴儿抚触的延续，有利于婴儿的体格和智力的发育。
沈月华教授简介：中国福利会国际和平妇幼保健院新生儿科主任医师，主要致力于围产保健、优生优育及新生儿疾病的诊治工作。