紫外线亦敌亦友

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阳光中的紫外线是“天然消毒剂”，不仅可以帮助体内非活性的维生素D转化成活性维生素D，提高免疫功能和心血管功能，也有利于人体对钙的吸收，可以预防软骨病、佝偻病等。然而，儿童稚嫩的肌肤可以抵挡紫外线的伤害吗？专家表示，紫外线对小朋友而言“亦敌亦友”，正确防晒方能“化敌为友”。

不同的人抗晒能力也不同

儿童时期的晒伤很大程度上决定了其一生中皮肤癌的患病风险，因此，儿童需要特别注意预防晒伤。专家表示，儿童比成人更容易晒伤。而更易晒伤的原因主要是宝宝皮肤无论在功能上还是结构上与成人都有很大差别，儿童的皮肤角层较薄，娇嫩敏感，易受刺激与感染。但是，防止晒伤和晒太阳并不冲突。

紫外线对人类来说亦敌亦友，防晒是防其“敌”的一面。比如紫外线会导致黑色素颗粒增大，皮肤变黑，产生色斑等，过多紫外线照射还会引起光损伤。轻则皮肤红、痛，重的会引起慢性光化性皮炎或者光老化。其中光老化表现为曝光部位皮肤粗糙，皱纹加深，色沉，毛细血管扩张，即看起来又红又黑。

从生理结构上讲，女孩子更需要防晒。而男性皮肤黑色素含量较高、角质层较厚，为皮肤提供了更好的保护。但是由于男孩进行户外活动的机会比女孩更多，行为上又不太注重防晒，因而更应该提高防晒意识。婴儿的活动能力弱，因此晒多少太阳主要由父母控制，父母不需要刻意抱孩子出门晒太阳，出去活动时晒一晒就足够了。

皮肤癌与日晒没必然联系

近几十年来，全球皮肤癌发病率有所上升，户外活动增加、气候变化、臭氧层减少、预期寿命增长等，可能是皮肤癌发病率上升的原因。美国儿科专家发现，18~39岁的年轻人患黑色素瘤的比例是40年前的6倍。但不能简单判断晒太阳会得皮肤癌。专家强调，日晒伤分很多层次，皮肤癌是最严重的，只不过从几率上讲，多次晒伤更容易得皮肤癌。

光损害引起的皮肤免疫系统失调确实是患皮肤癌的核心因素。但它的机制是很复杂的，并不是简单的光损害。除了日晒之外，还有一些化学因素，比如经常接触砷，焦油，沥青。此外，还与种族、遗传有关。一些慢性的创伤和刺激也与皮肤癌有关。

适时适量地晒更科学

每天晒一刻钟就已经足够了。儿童可以循序渐进，逐渐增加日晒时间，可选择晒胳膊、小腿等，避开面部、眼睛等部位。此外，晒太阳也应当注意区分季节，春、秋、冬季可以适当增加日晒时间，而夏天的太阳是直射的，应当避免阳光长时间直射。

在盛夏，应该尽量避开紫外线强烈的时段，即上午10点到下午2点之间。而在上午9点以前，以及下午5点以后，紫外线减弱，此时更适宜进行户外活动。此外，还要注意观察孩子的皮肤类型。如果孩子的皮肤不敏感，从来不灼伤，恢复得很快，就可以适当增加日晒时间。而婴儿则不能直接长时间暴晒，尤其是在纬度底的地区，更不应在正午出去晒太阳。