以爱之名 呵护你
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有爱的人，天天都能是情人节；
健康的人，天天都能过情人节；
执子之手，与子偕老，
携手走入婚姻，
我们美美满满、健健康康的一生，
就是给彼此最好的礼物。
这个新年里的情人节，
让我们健康地爱吧!
大学老师Tina的浪漫
情人节7天前
送给爱人什么礼物呢?能像《珠光宝气》里那样送她，他兰博基尼的顶级跑车，自然令人喜出望外、激动万分。可是，即使没有这般大手笔的豪奢阔绰，只抓住传情达意的精髓同样能收到良效。
千古不变的稳妥选择无外乎签字笔、打火机、领带、剃须刀……可是，Tina都厌倦了这些，她想送一个特别的礼物。身高一米八的他体重噌噌直往上冲，小肚腩越来越大，平时总嚷嚷着要运动，从未见他有所行动。于是Tina悄悄在网上定购了一台双人跑步机，按计划刚好在情人节当天送货到家。以后可以边看电视边跑步了，看他还能不能以“没时间”为借口。
健康贴士：不同的关爱给不同的他
他是公务员……
健康礼物：电子血压计。加班加点多、长期伏案工作、生活方式不健康、日常活动量小、竞争压力大……不少公务员会产生心理困扰和精神压力，电子血压计结构轻巧，易于携带、使用，便于及时了解自己的血压状况，防止高血压及由高血压导致的心脑血管疾病。
他是商务人士……
健康礼物：血糖仪。各式各样的应酬，隔三差五的接待，没完没了的迎来送往，大家推杯换盏，吞云吐雾时，你说他能不配合?但高蛋白质、高脂肪、高胆固醇的饮食。影响人体的血糖含量。过高、过低都有不良作用，有些甚至是终身的、致命的，因此经常监测血糖水平是很重要的。
他爱吃又不爱运动……
健康礼物：体重身体脂肪测量器。它可以根据你的体格指数与身体脂肪率，正确判定肥胖类型，通过双手双脚进行精准脂肪测量，实现了对减肥长期有效的监测，切实地发挥了“脂肪管家”的作用。
他爱开车……
健康礼物：车载空气净化器。长期在密封的车厢中使用空调，空气不流通，在这种低氧与高二氧化碳的环境中，会让人感觉精神萎靡、头晕、食欲不振等。车载净化器不仅能杀灭空气的细菌。同时还能清除狭小车厢内的烟味，对于爱抽烟的情人来说绝对是好东西。
情人节10：00am
催情的玫瑰，摇曳的烛光，再加上美酒佳肴，就是最浪漫的情人节晚餐了。何必要加入熙熙攘攘的人群，排队、等号、拥挤……为了有情调，反而失去了情调。Tina明智地决定自己烹制美食。食物和爱情一样，都需要精心烹制，用心品尝。
论情调，优雅的西餐优于家常的中餐。在选择西餐菜谱时，可以从菜名上判断是否为高脂肪食物。例如“煸”代表加入奶油和起司一起烹调，“白汁”代表奶油，“派”则多为酥皮，比较起来，烤的和熏的食物热量就低得多了。推荐以海鲜为食材。
健康贴士：天然催情“爱情菜”
“爱情莱”是根据各种食物的搭配，形成了一些特殊的功效。特别是在滋阴、壮阳、增加方面有一定作用的食品。专家认为，食物搭配其实是遵循了一个原则，即它们都能提高血液中的激素水平，并增强体内多巴胺浓度，从而提高女性对的感受能力。哪些菜可以被称之为“爱情莱”呢?
最man――生蚝。滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含的高浓度锌已被证实对制造男性荷尔蒙Testosterone极有帮助，名副其实愈吃愈man。
最奢华――鱼子酱。被视为催情食物已几个世纪的鲟鱼鱼卵――鱼子酱，其所含的四十七种维他命和矿物质有益得不得了。世界上最贵的鱼子酱Almas，买一公斤就要花上23,308美元。
最陶醉――朱古力。朱古力所含的可可粉含咖啡因，咖啡因有醒脑醒神效用之余，还能增加人体对性的刺激度。另朱古力含Phenylethylamine，此物质跟安非他命相似，能令脑部释放堕入爱河时所产生的陶醉感觉。
最浪漫――红酒。对红酒情有独钟的人说：“红酒予人神秘感觉，只要轻轻摇晃，酒香便会四溢出来，即使酒不醉人，人亦会自醉，气氛顿时变得非常浪漫。”
最浓情――印度咖哩。香料是天然催情剂，胡妥具令人陶醉之效，辣椒刺激身体气血循环，芥末刺激性腺，要一口尽尝催情香料，印度咖哩乃首选，其成分包括黄姜粉、胡妥、红椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里叶等十多种香料，催情度最浓。
情人节7：00pm
窗外是旖旎夜景，窗内却是比夜景更加闪耀的美食舞台，两人深情的凝望渲染出一片浓得化不开的甜蜜。在深蓝的夜幕下。在流淌的温情里，释放着无限感动，让人陶醉其中。这一刻，是专属于我们两人的情人节。
健康贴士：家居“爱情密码”
密码1：香氛与烛光
烛台上摇曳的烛火。是营造浪漫氛围的高手。玫瑰花形的烛台、红色的蜡烛，热烈又瑰丽，给情人节的夜晚增加了一份神秘而唯美的温情。君子兰、蝴蝶兰等各色香味的花烛，或温暖亲切，或清凉怡人，一个浪漫的夜晚靠的就是它们。不管是放置在床头、梳妆台还是餐桌上都非常合适。
密码2：鲜花
还记得恋爱时，他经常送你的鲜花吗?无论是那些艳丽的还是清雅的，点缀在餐桌或者卧室的床头，让空气中流动芬芳而甜蜜的味道。玫瑰表爱意，勿忘我表决心，百合花表示彼此的心心相印。
密码3：环保创意
绿色和平组织曾经推出过一份“绿色指南”。这份名为《为了地球着想》的指南可谓“无微不至”；
选择在白天互动吧，根本不用考虑关灯问题就可以更加节能；
以环保的名义洗个鸳鸯浴吧；
不要亲密一次就清洗全套寝具，可以节省大量的水；
喜爱在沙发上翻云覆雨的人，应该确保沙发所用的不是真皮；
可以用毛巾的时候决不使用纸巾。
优质剩女Dodo的狂欢
情人节9：00am
从美美的一觉中醒来，窗外的阳光正灿烂，如此完美的一天。Dodo怎能让自己辜负?剩女不可怕，怕的是剩女的心态。Dodo用一个煎鸡蛋、两片面包、一杯酸奶、半个香橙，搞定了早餐，轻车熟路地选定了清新淡雅的妆容和服饰。
“时装是一门语言”，Dodo对此有深刻的理解，以自己的年龄和状态来说，最好的着装是介于女孩和女人之间：有一点不谙世事的天真，有一点漫不经心的性感，因为这样的女人最容易让男人动心。优雅的卷发，俏皮的A字裙，浪漫的荷叶边。或者有一些蝴蝶结的点缀，都可以营造出洛丽塔式的性感。让男人难以自拔。
健康贴士：吸引丘比特的美丽细节
情人节，太多的机会突发暧昧。所以你需要利用美丽细节来互换丘比特的爱神之箭。
别忽视头发
情人节前一天，防备黑眼圈、眼袋的同时。也别忘了给头发做个紧急护理。这样，在约会前用卷发棒或直发棒做造型时，头发会更光泽顺滑。
香水这样喷
不要一味迷信香水雨或者喷在身体下部。锁定耳后用香，同样四两拨千斤。还可以用指尖蘸香水蹭蹭发梢，这会让人忍不住想抚摸你的秀发。
打造嘟嘟红唇
涂抹唇膏唇蜜，一定不要忘记先清理唇部的
死皮。当身体分泌了雌性激素时，嘴唇会自然胀气，潜意识里。他会认为这是诱惑的信号。
别忘了随身携带口气清新喷雾，随时随地保持口气清新。
情人节2：00pm
运动可以让荷尔蒙在身体持续发挥作用。随着肾上腺素分泌的加速，你的心跳呼吸变了节奏，那是玫瑰和巧克力无法带来的愉悦。
谁说没有正牌男友，就没有人陪伴呢?他是Dodo的头号考察对象，在一次户外拓展中认识。刚刚进入眉目传情的阶段，就遇到了情人节。想约人吃情人节晚餐，感觉暗示性太强，让自己太被动。可毫无动静吧，又怕传递了错误的讯息，让他心生退意。于是聪明的Dodo决定邀请他情人节一起去健身。对于热爱运动的两个人来说，这可是个含蓄又暧昧的表白。
健康贴士：燃情又燃脂健身也浪漫
推荐项目1：情侣壁球、羽毛球、网球
你一拍我一拍，灵动的球，在你来我挡中尽情释放着爱的能量。往往半小时不到，玩家就会大汗淋漓，气喘吁吁了。两个人，一间房。汗涔涔的你们，在彼此的目光里，成为了健与美的化身。
推荐项目2：情侣击剑
虽说击剑有很多步伐和技巧，但对于情侣来说，没有那么多的禁忌。只记住一点，千万别一味求胜，因为美好的爱情是一场双赢。两个人可以从简单的击剑练习开始，同时击向一个靶子，等心灵默契度基本达标，基本功练得纯熟的时候，你们就可以穿戴上厚实的击剑服，使出几招“眉来眼去剑”、“情意绵绵刀”，说不定也就“一剑定终身”。
推荐项目3：情侣瑜伽
并不是简单地将单人瑜伽的动作由两个人一起完成，而是重视两个人之间的配合与交流，所有动作都要在对方协助下完成。想像一下，你们身穿宽松瑜伽服，在轻柔音乐中，朦胧灯光下，或面对面，四目相望双手相握，或背贴背、发鬓相抵，配合着呼吸法做着优美的瑜伽动作。通过一呼一吸一招一式，消除疲劳，令身心得到最自由、最彻底的放松。
情人节6：00pm
刚与他告别，Dodo就接到了朋友的邀请电话。对于这个多是单身人士的朋友圈子来说，情人节的节目才刚刚开始。一顿奢侈的大餐。一个有摇滚音乐和迷离灯光的Party……想到这些，Dodo意识到，在自己赴约之前，还得先回家换上Bling-bling的亮片装。谁会是今夜最闪耀的女王呢?
健康贴士：“夜美人”补救
1、起床后利用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环，补充皮肤水分的流失。
2、要补充睡眠。
3、加强饮食补脑，应多吃豆类制品、鱼类、牛奶、各种动物的脑以及新鲜蔬菜、核桃、大枣等。
完美主妇Susan的dreaming-day
情人节前一天
家有大老婆，“小老婆”，Susan的老公注定无法享受到二人世界了。不过，情人节变成“家庭日”也不错。看着身边一大一小两位女士欢呼雀跃地做准’备。很有一家之主的成就感。
健康贴士：家庭自驾出游必备
食物准备：以简单易携带、方便打理为原则，水果、主食和饮品不能少。如果有野外烧烤的计划，最好事先列好清单。
路线准备：考虑到小孩的需要和驾驶员的疲劳，最好以城市周边一小时左右的车程为佳，最多不超过2小时。森林公园、花卉蔬果苗圃、度假村等都是不错的考虑。
器材准备：准备好外出所需的器材，如一次性器皿、相机、渔具、运动游戏器材，还包括医药准备，以应对感冒、腹泻、擦伤、蚊虫叮咬等。时间充裕的情况下，可以将汽车送去检修，备好汽油。
情人节10：00am
当Susan带着女儿将车里的物品提出来的时候。丈夫悄悄地在当地租借了自行车。这可真是意外的惊喜。一家三口，在蓝天、白云、原野下，骑车嬉戏。是美景促成了他们的快乐，还是他们的快乐感染了美景呢?
健康贴士：春季出游，勿忘健康
1、在空气质量好的地方活动，本身就能积极减少呼吸道疾病，可以尽量选择登山，到海边、森林去。
2、外出客居宾馆、旅店时，尽量使用自己携带的洗漱用具。
3、在旅游景点和风景区参观、旅游时，尽量避免接近动物和鸟类。因为研究发现，不少疾病都与动物和鸟类有关。
4、如果出游期间自己或家人发现有发烧、腹泻、咳嗽、气短或高烧不退的症状，要果断中止旅行。就地就医。
情人节5：30pm
天色渐晚，经过家庭成员的投票，决定在当地用农家饭犒劳之后再尽兴而归。生机勃勃的春天里，不仅是心灵在向往绿色，就连肠胃也渴望着绿色。淳朴清香的青菜煲、蒸鱼头、蔬果香……简单的烹法，清新的口味。健康的“绿色菜”绝对是春季首选。
健康贴士：春季必吃“绿色菜”
清炒苋菜：即使不爱吃青菜的孩子，看见鲜艳的苋菜，也忍不住跃跃欲试。菜汤天然的红色，浇入米饭上，别有一番情趣。苋菜中铁、钙的含量比菠菜高，具有较高的营养价值。
常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。还能促进小儿的生长发育，对骨折的愈合具有一定的食疗价值。
野葱炒鸡蛋：野葱，又名胡葱，富含维生素和矿物质，有丰富的营养保健作用，能够提高人体的抵抗力，是纯天然绿色食品。用野葱炒的鸡蛋，香气扑鼻，口感绵软，营养价值更不必说了。