开怀一笑驻青春

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25岁以后，许多人都开始注重面部保养，为了使自己看起来更年轻，不惜血本购买高昂的化妆品，甚至到美容院进行整容手术。您可能舍近求远了！保持青春容颜的秘诀中，最简单者就是开心地笑。这个观点已得到医学美容专家们的公认和推荐。与其在担心变老变丑中整日郁郁寡欢，不如放松心情，坦然面对，笑看人生。

笑是人类与生俱来的一种表现。英国科学家发现，胎儿在母亲腹中就会微笑了。恰如医师检查身体各部位一样，笑已成为衡量身体健康的一种正确有效的指示器。研究发现，人的表情是暂时的相貌，相貌是凝固的表情。换句话说，人的相貌并不是一成不变的，持续的面部表情在潜移默化中慢慢改变着你的相貌。从生理的角度讲，人在微笑的时候面部有53块肌肉，81根血管是放松的；而人的笑脸会产生光环效应，笑的时候脸部更有弹性，让人感觉神采奕奕，看上去更显年轻。天长日久，岁月逐渐在你的面部刻画印记，就会对相貌形成明显的影响。

古人云，“乐然后笑”，说明笑是心中快乐在面部的表露，心情愉悦了，人就会精力充沛、食欲良好、睡眠舒适、充满活力。现代人生活累、压力大，而70%以上的疾病都与“压力”密切相关。持久的压力令人不堪重负，会引发诸如感冒、失眠、头痛、胃病、抑郁症、心脏病、高血压等疾病，甚至诱发癌症。快乐的欢笑可以释放压力，放松心情，减轻沮丧感，抵御疾病。不敢想象，如果人生中没有欢笑，整天愁眉苦脸，忧郁伤感，会置自己的健康于何等境地。

俗话说得好，“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。现代科学研究表明，笑能促进身心健康。笑的时候嘴角和颧骨部位的肌肉跟着运动，将嘴和两眼向上提拉。这类似于面部按摩，可以阻止面部线条下坠，有持久的美容作用。

一次微笑会牵动全身17条肌肉，一次捧腹哈哈大笑，其健身作用胜过15分钟的体操。大笑时，气体以每小时100公里的速度向外呼出，将大量二氧化碳排出体外，同时反射性的摄入更多的氧气。一分钟大笑抵得上45分钟的松弛活动。

当人欢笑的时候，能分泌一种快乐的物质“快乐荷尔蒙”。它源于人体的内源性产物，具有活性特征，能调节神经、呼吸、循环、消化等系统，改善心肌供血，并刺激大脑分泌内啡肽，使人心旷神怡。

需要提醒的是，健康的笑是“发自内心的、真实的笑”。德国情绪研究所专家迪特尔·察普夫教授早已指出，如果为了“笑”而抑制自己的实际感受，“强颜欢笑”“皮笑肉不笑”，反而会对健康造成负面影响。

为了你的健康和美貌，请不要压抑你的情绪，尽情的开怀欢笑吧！