朱鹤亭的养生之道

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朱鹤亭先生，道号玄鹤子。山东青岛人氏，生于1927年2月。当代海内外著名中医学家、气功家和养生专家。现为香港武术道学研究会会长，美国道家研究院院长。曾应邀赴欧洲、美洲、亚洲等众多国家讲学传功，影响甚大。国内的《报告文学》、《武林》等杂志，海外的《中华日报》、《世界日报》、《欧洲时报》等都曾对其作过专题报道。

朱先生银髯飘洒，神采奕奕，有仙风道骨之态。朱先生出身于中医世家，幼承其父、清末奇人崂山道长玄中子传授道家养生学、中医学、食疗学和气功学等，得其精髓，造诣颇深。早年毕业于北京大学，在科研部门任教及从事科研工作数十年，是一位将传统文化和现代科技结合起来研究的学者型养生专家。在讲学和传功之余，他先后撰著了《中国秘传宝典》、《养生之道锦囊》、《道家养生气功》、《养生益寿秘法》、《健康是福》、《经络与运动疗法》、《情缘》等养生著作，在海内外均有很大的影响。

谈到养生，朱先生认为：“以静养性，以安养心，以诚养意，以善养德。”他还认为，“以佛修心，以道养生，以儒治世”，这样一来，佛、道、儒三家的精髓便有机地结合起来，并渗透到修炼者的思想行为准则中去了。朱先生说，“修身在于修心修意修形，养性在于养精养气养神”；要修身养性，就要“制怒，节欲，戒贪”，就要“一笑解忧，一忍解怒，一让得顺，一和得益”；就要“有缘贵情义，无缘重自然”。

就四季养生而言，则是“春舒肝展胁肋，夏养心和脉血，秋润肺育气息，冬补肾益骨节，四季强健脾胃，日常疏导排泄。”他提醒练功者，要“固精益髓养气力，过频伤精神”。

就饮食来说，应“温饮协调脏腑，热食协和气血，微渴而饮津液之需，微饥而微之需”。

谈到食疗，则“枸杞养肝补血，莲子养心补心，红枣养脾补气，山药养肺补阴，黑豆养肾补精。”

此外，如在练功时，“立西面东迎朝气，坐北向南迎祥和”等等。其养生观已自成体系，使人闻而受益，习而有得。这就难怪他在海内外讲学时，会受到广泛而又热烈的欢迎了。（连汝安）