科学选择浇花水/别让鱼缸污染了家/老年高血压宜常唱歌
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1.从水质的角度来看，我们最好尽量选用中性水。所谓的中性水，一般来说，雨水、溶化后的雪水、未被污染的河水用来浇花是最好的。
自来水中会含有氯气，不能直接用来浇花。正确的方法是先用水桶或者其他容器先“困”几天自来水，或者在阳光下晒两三天后，即可用来浇花了。
井水一般是硬水，用久了易使土壤碱化，用这样的水长期浇花，会造成喜酸性花木的黄化、枯死。因此，要把这样的水调整至弱酸性。例如用硼酸或者食醋、维生素C片等加入水中即可；另外，我们也可将淘米水沤熟之后兑入水中使用。
2.从水温的角度来看，跟花盆土温接近的水适合浇花。一般而言，水与花土的温差最好不要超过5摄氏 度。所以夏天正午时分浇花也是错误的选择，最好应当选择在早晚时分。
文/宋广生
五颜六色的鱼儿在水中嬉戏，不仅静心养眼，美化室内环境，同时鱼缸蒸发的水汽还能调节室内空气湿度。然而，需要注意的是，鱼缸如果选择、摆放不当，不但养不好鱼，还会对室内环境产生污染，进而影响人体健康。
家庭养鱼预防环境污染要注意以下7个方面：
(1)要根据房间面积的大小选择合适的鱼缸。水族箱的体积不同于一般鱼缸，根据居室的大小，合理地选择鱼缸，不要在小房间里放大鱼缸。
(2)要根据房间大小和功能选择养鱼的品种。一般房间小的可以养一些小型热带鱼，办公室、客厅或者比较大的房间可以养一些大型鱼，同时要注意控制鱼的放养密度和食物投放量，防止多余的食物污染鱼缸水和室内环境。
(3)虽然水族箱的过滤设备能过滤鱼粪、食物残渣等，也要经常进行鱼缸、水具和过滤系统的清洗，及时清理其排泄物，否则很可能会成为疾病的温床，影响人的健康。
(4)最好不要在卧室内养鱼，这是因为鱼缸散发的水汽很多，会使室内的湿度增大，容易滋生霉菌，导致生物性污染，另外水族箱的气泵还会产生噪声，影响睡眠。
(5)注意观察观赏鱼的生长情况，防止病鱼和死鱼造成的水质和环境污染。由于水的空间有限，而且水是静止的，极易滋生细菌，从不同地方购买的观赏鱼也可能会带来病毒。另外腐败的食物也会使鱼感染病菌而产生疾病，造成室内环境污染的问题。
(6)注意室内的通风和净化。经常进行室内环境的通风换气，有条件的应该配备空气净化器或者空气换风机。
(7)注意孕妇、幼儿、病人、老人和高危人群的家庭，尽量不要在室内养殖观赏鱼和其他宠物。
文/吴进
老年高血压不仅发病率高、血压波动大、药物降压效果不理想，而且还有降压药治疗量和中毒量接近、合并症发生率高、受精神和情绪影响大等特点。对于老年高血压患者，采用歌唱疗法能使血压下降，并消除或减轻临床症状，在一定程度上可改善患者的高血压状况，且少有副作用。临床医生建议，唱歌可以作为老年高血压的一种治疗和康复的手段。
唱歌疗法是主动性音乐治疗中的一种比较实用的具体方法，是集动脑、动心、动身为一体的康复治疗方法。因为动情歌唱能引起人们心理、生理状态的改变，悦耳动听的歌曲能协调人的生理活动，消除精神紧张情绪，从而对降压药物起到明显的增效作用。
具体方法：每周3次（例如可选星期三、五和星期日下午），100分钟/次。（1）站立、深呼吸及发声训练，每次20-30分钟，要求挺胸抬头，两手自然下垂放于两侧裤线旁，两脚呈八字形。（2）学歌识谱，对歌谱进行识谱练习，要求唱准唱熟，然后加上歌词练唱作品，每次20-30分钟。（3）有感情地演唱作品，要求声情并茂，能够较完整地表达作品的思想内涵，每次30-40分钟。