阳春三月桃花养生

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇阳春三月桃花养生范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

“桃之夭夭，灼灼其华。之子于归，宜其室家。”这首诗想必大家是耳熟能详了。阳春三月，桃花绽放。其实桃花不仅能看，更能用，能吃。

中医认为，桃花味甘、辛。性微温。入心，肺，大肠经，有活血悦肤，化瘀止痛等功效。除此外，桃花美容的功效也很显著。唐代太平公主曾将桃花制成面膜使用，结果容颜长久不衰。将桃花与白芷制成药酒，对于祛除黄褐斑、黑斑等也有很好的效果。此外，桃仁、桃叶、鲜桃等皆可入药，桃树可谓“一身皆是宝”。

推荐一桃花水通便减肥功效佳

采集桃花在三四月份桃花初开时，花蕾的药效好，等到花开败了，药效也就大打折扣。入药的桃花不是那种观赏花，是可以结果子的桃花。果农们为了桃子的质量，总会把过多过密的花去掉，俗称“疏花”，以免营养分散。这个时候正好收集桃花。桃花的鲜品不易保存，可将桃花(花蕾)阴干，放入洁净的容器中，待到烹食或是饮用时再拿出来。不过，对于没有医药知识的普通患者来说，为了安全起见，还是建议您去药店购买。

桃花可以荡涤痰浊，使其通过大便排出。这个功效，使它在减肥上有奇效。体形偏胖的人不妨试试这个办法。每次不用太多，取2克干品(鲜品4克)即可，用沸水冲后当茶饮用，不但能减肥，还可使脸色红润有光泽，保证比吃减肥药更安全。

桃花茶虽好，但也不能无节制地饮用，以免耗损人体元气。一般来讲，不是很胖，便秘也不很严重的人，每周饮用2次桃花水即可。

推荐二春日桃花粥，美容新选择

除了桃花水之外，桃花粥也是非常值得推荐的。这里就给大家介绍一款桃花粥。这不是我的独创，早在唐代，民间就喜欢用桃花的花瓣来煮粥吃了。唐冯贽《云仙杂记》里有“洛阳人家，寒食装万花舆，煮桃花粥”的说法。清初孔尚任在《桃花扇》中也写道：“三月三刘郎到了，携手儿妆楼，桃花粥吃个饱。”桃花粥不仅可以美容，还可以活血化瘀。

大家看这个“粥”字怎么写。中间是一个米。我们现在大家熬各种粥，尤其是花粥，多用粳米。但如果是女性，而且气血虚弱，那么换成小米，具有补益作用。

在做桃花粥时，取干桃花2克，粳米100克，红糖适量。将桃花置于砂锅中，浸泡30分钟，加入粳米，文火煨粥，粥成时，加入红糖，拌匀。每日一剂，连服3天。

一般做桃花粥前先把桃花洗干净了，之后，一种方法是先熬桃花水，然后拿这个水去煮桃花粥，还有一种方法就是一起煮。最后放点儿红糖。因为红糖有温性的作用，温则行，寒则凝，所以有助于我们活血化瘀。现在习惯性便秘的人比较多，那就改成蜂蜜。同样，也是用3天。一定要连服3天就停止，然后观察自己各方面的状况，也可以再过一个星期，再喝3天。

推荐三桃叶治疗痱子、头屑

桃叶也可以入药。夏天小儿身上经常起痱子，这时可取50克阴干的桃叶，将其泡在水中给幼儿洗澡，能起到预防痱子的效果。也可将桃叶加适量水熬汁直接用来擦抹患处，或是掺到洗澡水中，适用于长痱子严重的患者。

还有许多人受到头皮屑的困扰，这时桃叶也可派上用场。具体方法是取桃叶30片，加入适量水煎，然后用来洗发，之后用清水洗干净即可。每周一次，新鲜或干燥的桃叶均可。

TIPS：桃花食疗药膳方选

1.桃花增白方：桃花(干品)60克，冬瓜仁75克，橘皮45克，研成末，置瓷瓶中封好。每次1克，以温水送服，每日2-3次。有活血化瘀、去斑增白、润泽肌肤之功效。

2.面部黑斑：取桃花(干品)4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。将三者放入杯中以沸水冲泡，加盖焖10分钟，当茶饮用。每日一剂，对面部黑斑、妊娠色素斑、老年黑斑者有效。孕妇及月经量过多者忌服。

3.头癣(秃疮)：桃花适量阴干，与桑葚等量研末，以猪油调和，涂于患处。

4.雀斑：桃花50克，冬瓜仁(去壳)50克，共研末，加蜂蜜调匀，涂于患处。

5.脚气：桃花阴干，捣散，每次服3克，清水送服，一日三次。

6.皮肤瘙痒：桃花阴干，研为细末，用蜂蜜调匀，擦患处。对于春天皮肤瘙痒有特效。