宣泄园里谁怕谁

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有这样一个地方，它有强大的消化能力，能吸收任何不满、任何愤恨，无论你的表情多么歇斯底里，拳头出击多么迅雷不及掩耳，都会被这个令人敬畏的地方全单收下。

表面上看，它不过是座公园，环境幽雅，曲径通幽，可它却有着与“雅致”大相径庭的名字――宣泄园。它坐落在抚顺市矿务局精神病院内，这个占地两万多平方米的游园如今被赋予了新的使命――吸干到此地拜访者的坏情绪。

与别处不同的是，这个游园内设有多个模拟对象供人们宣泄。几个“不怀好气”的前来者对着沙袋摩拳擦掌，杀气腾腾地准备要肉搏一番。到宣泄园“撒野”的好处是，你可以嘴里骂着，拳头挥着，脚上踢着，“想打谁打谁”，而且绝对不会遭来非议的目光。

进了宣泄园的人都会变成“呐喊一国”的，你若不喊上几嗓子，似乎会与这里的氛围不大相称。不远处，几个人在高声叫喊，显然是在释放心中的郁闷，估计除了“救命”，你怎么喊都合情合理。

怎么会想到这样一个“排忧解难”的妙招？宣泄园所在院方解答说：这是根据宣泄疗法建立的。宣泄疗法是近年来国内外神经病医院用以治疗精神及心理疾病的一种辅助疗法。现代人生活节奏太快，会产生种种心理失衡，有的能较好自我调节，而有的却因没有发泄缓冲的空间而导致心理疾病。宣泄园就是针对这些人的需要而开设的，通过发泄来达到心态宽松的医疗效果。

前来宣泄园宣泄的黄先生对记者表示：这年头，股票跌了需要宣泄，钱挣多了也需要宣泄；压力过大需要宣泄，无所事事更需要宣泄；被领导批了需要宣泄，不喜欢的人升了也需要宣泄；老婆和娘关系不和需要宣泄，老婆和娘对你同仇敌忾更需要宣泄……你说人不时常宣泄一下，可怎么活？！

黄先生的观点引来一群“志同道合”者。令人吃惊的是，他们形成了一种新的观念――虽说生命在于运动，但生命更在于宣泄。“没有运动，就没有健康的体魄，也就没有工作，没有钱；但没有精神上的宣泄呢――你就什么都没有，因为时间长了，一切都是虚的。”

从“宣友”中，我们也了解到更多的宣泄方法。你不必特意腾出时间找个地点，宣泄同样是DIY的，比如说：原地不动，从心底向上猛地发出一声吼，这种做法会像出了口恶气般畅快。

“有的人用抽烟喝酒自残身体等方式来释放情绪，那不叫宣泄，那是自虐，”一位姓王的女士说，“我现在喜欢上蒸桑拿了，心情不好时约两个好友去洗浴中心呆上三两个小时，出来后，浑身上下像脱胎换骨似的，连呼吸都舒服。”看来宣泄也可以从享受中获取。

来这里“遛弯”的马先生根据同事和朋友的生活经验总结出了十种宣泄法，他说要借此机会与大家共勉，我们就来看一看吧：

1.会后悔的宣泄法：一掷千金。

2.最刺激的宣泄法：蹦极。

3.最浪漫的宣泄法：长歌当哭。

4.最豪放的宣泄法：斗酒十千恣欢谑。

5.最贴心的宣泄法：秉烛夜谈。

6.最放纵的宣泄法：与狼共舞。

7.最自然的宣泄法：旅游。

8.最得不偿失的宣泄法：暴饮暴食。

9.最愚蠢的宣泄法：摔自己的东西。

10.最不地道的宣泄法：摔别人的东西。

宣泄有多种，无论是别致的宣泄园还是“旁门左道”的宣泄法，“没有最好的，只有最适合你的”。当情绪低落时，请亮出自己的“宣泄盾牌”，这是一道精神护身符，好心情伴一生，你走到哪里不所向披靡呢。