首页 > 范文大全 > 正文

胃要用心养

开篇:润墨网以专业的文秘视角,为您筛选了一篇胃要用心养范文,如需获取更多写作素材,在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享!

多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病,甚至是完全健康的,根本不用多考虑。实际上,现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力,大部分人的胃都处于亚健康状态。所以,也许您的胃并不像您认为的那样健康呢!

如何养胃?俗话说“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神调养,才能达到理想的治疗效果。

从生活作息上做起,一日三餐要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须改。

胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少食多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。

食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。

汤最好饭前喝,饭后喝会增加消化困难。入睡前两三个小时最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。

有胃病的人应该戒烟,少喝或不喝酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。

豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。

馒头可以养胃,不妨试试作为主食。

其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但粗纤维蔬菜最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,否则不容易消化。

有胃病的人饭后不宜运动及工作。

木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要吃得太多。胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。

服用微生态制剂

双歧三联活菌胶囊“培菲康”是经国家药监局批准的微生态制剂,内含三大益生菌活菌,每粒胶囊内含有一亿多个活菌,先进的冻干工艺保证了在储藏使用过程中产品的质量。该产品现已列入国家医保产品目录。

培菲康口服后,它所含的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和粪链球菌能分别定植于肠道的上、中、下部位,抑制整个肠道中的有害菌,消除肠道中的有害物质,抵御外来微生物的入侵,具有明显的抗感染作用,从而改善肠道内环境。且培菲康中所含双歧杆菌还能调节肠道pH值,利于肠道蠕动,协调胃肠系统的节律运动,有利于胃的健康。