如何上好课改后的高中体育课
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摘要：要想上好课改后的体育课，首先要正确认识体育课改。其次，明确教学目标。再次教学实践中教学手段要灵活多样，教学形式要丰富多彩。还要注重学生的身心健康，开展多种活动，丰富校园生活。
关键词：体育课改；教学目标；教学手段；心理健康；体育活动
中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2013）35-0100-02
随着教育的发展，教学体制的改革，人们在关注学生文化知识的同时，更加关注学生的身体素质。未来需要的是德、智、体、美、劳全面发展的人才。作为一名已经工作三十多年的高中体育教师，深感责任重大，只有大胆创新才能找到适合当代学生的学习方法。如何上好课改后的高中体育课是我们每个高中教师面临的挑战。在这里，我想谈谈自己的看法，与各位同仁共勉。
一、要想上好课改后的体育课，首先要正确认识体育课改
理论联系实际，灵活贯彻实施新课标，一切从实际出发，一切为了学生的健康成长。这是课改的要求。针对这个要求必须大胆创新，勇于改革。才能在我们的教学过程中完成教学目标。我们必须认真思考，如何才能调动学生的学习积极性，必须知道学生喜欢什么形式的体育课，怎样才能培养学生的社会适应能力。用教学目标作为主导来进行合理的教学安排。只有这样教师才能感觉肩上的责任重大，才能勇于面对更高的要求与挑战，从而充分发挥自己的创造性，促使自己终身学习、不断地探索，以达到素质的提高和自我的完善。
二、在教学实践过程中，怎样做才能上好体育课
1.作为一个合格的体育教师，每节课必须做到教学目标明确。新课标体育课程特点是，教学目标渗透教学内容，因此在教学过程中，首先做到明确教学目标。然后在教学中要一切从实际出发，既要考虑学校提供的条件又要适应学生的身心发展，在实际情况下精心备教材，选择合适的教学内容。针对不同年级的学生采用不同的教学方法。每节课开始就让每位学生明确学习目标，本节课将要结束时进行评价，检测学生是否完成了本节的目标。例如：高中一年级的学生刚入学时，不知道新课标对高中学生的要求，为了预防上课时学生出现迷茫，我给他们上第一节时，就告诉他们高中毕业时体育达标的项目以及准确的达标要求。让每一个学生都明确“立定跳远”“投掷’”“限时跑步”等项目的活动要求。将近下课时，让每一位学生重述了达标要求。就这样一节课下来，不仅教师完成了教学目标、学生完成了学习目标，而且学生也知道了高中毕业时要达到的要求。如此有利于学生在以后的学习中终端目标明确，有效地进行体育练习。
2.丰富多彩的体育活动是调动学生学习积极性的特效形式。丰富多彩的体育活动是新课标倡导的形式，而大胆创新，勇于改革也是每位教师不断追求的方向。根据学生的不同体质、体型进行不同的体育活动，让他们充分发挥自己的优势。积极地、开心地参与自己喜欢的体育活动。与此同时，也要照顾没有优势的学生，鼓励他们积极参与活动，提高身体素质，进行力所能及的活动，使他们每一节课都有成就感。例如：在每一节课自由活动时，高个子的学生愿意打篮球，矮个子的学生愿意踢足球，我们就让他们尽情地玩，而用“跳绳比赛”的活动吸引那些不喜欢活动的学生，使他们乐于参加，以便于无形中提高他们的弹跳能力。力争到他们高中毕业时都能达标。
3.注重学生的心理疏导，提升学生的心理健康也是新课标所倡导的。未来的社会不仅需要高智商的人才，更需要高情商的人才，体育课是提高学生情商的一门课程。在学校的表现就为将来进入社会奠定了基础。体育课不仅使学生的身体健康，而且会锻炼学生的意志力。操场上的滚、爬、磨、打就是提高学生情商的一种手段。学生坐在教室时间太长，情绪就会低落，然后会觉得头昏脑涨，学习效率低下。一旦到操场跑几圈后或打一场球，那么一切就释然了，再次投入学习效率成倍提高。今年我担任的是毕业班的体育课，面临高考的学生，学习紧张，心理压力大。尤其是在体育达标测试之前，学生更是紧张，而且一直处于矛盾中，他们一直认为学习与锻炼是矛盾的；如果不加强训练，体育就不会达标；如果按时锻炼身体，文化成绩就下滑。有一次，我上课时，发现一位瘦弱的女生一直闷闷不乐，一节课下来每项都没有模拟过关。她两眼噙着泪花，表情很着急。下课后，我让她留下来。她告诉我，她是临阵怯场，没人在场时，做得很好，一旦提到考试就心慌。她还告诉我，现在她文化考试也是这样。随着高考的来临，状况越来越糟糕。她无所适从，她着急、害怕、担心，晚上睡不好，白天昏昏沉沉。我知道这是标准的高考综合征。每个考生或多或少都有这种情况。我知道她缺少的是自信心。这是心理不健全的一种表现。也属于低情商的一种表现。我和她一起绕着操场跑道边跑边聊，不知不觉中，我们跑了几圈。她竟然很开心。这时候，我故意说有点累，我偷偷看了表，鼓励她让她单独按要求的速度跑，她一点儿不紧张地向前跑。想不到她竟然达标了。当我告诉她时，她高兴地哭了。她说这是她第一次在老师面前达标的。我对她讲，无论做什么都要有自信心，告诉自己我能行，我一定会成功。而且体育与文化课是相辅相成的。如果身体好了，睡眠就充足；白天学习就会集中精力。学习效率才会提高。她很乐意地接受了我的建议。自从那天后，她几乎每天下午课外活动时都坚持锻炼。后来她轻松达标，再后来她告诉我，她晚上能休息好了，考前也不紧张了，更不担心考试不理想了，结果却总是成绩很好。因此，体育课不仅使学生的身体得到了健康，而且使学生的心智也得到了提高。
总之，要想上好课改后体育课，就要搞清什么是体育课改，然后实施合理有效的教学方案，大胆创新，勇于改革，敢于担当。并采用灵活多变的教学手段。和学生打成一片，多与学生沟通，不断地对学生进行心理疏导。另外，还要多开展体育活动。只有这样，才能使学生的身心健康，才能为社会培养优秀的合格人才。