科比·布莱恩特 前转身跳投等

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科比在低位背身接球，双腿分得很开，重心落于两腿之间。

右手运球背身强打，头部微侧，一边观察场上形势，边注意对手的防守。

用力运一下球，左肩发力顶向防守者，注意左臂一定要弯曲格挡。此时对方 定会以为你要强打，将重心向后坐。

待到对手重心移动的时候，突然以左脚为轴，右脚蹬地做前转身。

双手持球，右脚跟上与左脚并拢，瞄准篮筐。

双脚用力蹬地，身体在起跳时逆时针旋转，空中将身体调整为面朝篮筐。

对手已经起跳、但此时科比已经出手投篮了、身体略微后仰、右脚因为空中转身的原因而向前踢出。

后仰投篮对手腕和手指的力度要求比较高，所以科比的手腕下压得极为明显。

阿尔斯通右手控球突破、速度并不是很快，而且从他的姿势来看似乎是在自左向右突。

然而当他行至中路时，却突然双手持球、重心也在向篮筐方向侧倾。

原来阿尔斯通要从中路突破、右脚外侧蹬地，身体已经变向，朝着有重兵把守的中路行进。

左脚迈出的第二步并没有直插篮下、而是向加索尔的左侧迈进，那里正是防守的弱侧。

加索尔急忙向后撤步封堵、不料“街球王”并没有继续向前，而是原地单脚起跳，右手勾住篮球自体侧抬起。

阿尔斯通利用的 就是加索尔后撤一步给他留下的空间，这个空间足以抵消两人的身高差距。

加索尔自恃身高臂长，以为不用起跳便可以将对手投篮扇飞，没料到阿尔斯通的原地勾射出手点极高。

“街球王”的胳膊伸得笔直，将球勾向篮筐，这套动作的关键在于距离的掌控和投篮手型的拿捏，难度极高

昌西・比卢普斯　直突横传

比卢普斯中路运球突进，起动速度非常快，费舍尔跟得极为吃力。

重心并不是很低但动作幅度相当大，比卢普斯的头部始终保持直立，观察着前肯的形势。

第二步起动，速度略微减缓，但依然将费舍尔挡在身在第二步突向篮下过程中、比卢普斯飘到了左侧，很明显此时他已经有了传球的打算，只是需要一个时机而已。

继续向篮下突进，此时篮下的所有对手都已经被比卢普斯吸引。

待到篮下协防的拜纳姆前来封堵比卢普斯的突破路线时，后者才突然收住前冲的势头，双手将球由胸前提起。

不用摆头，对队友的位置已经了然于胸，这时比卢普斯才以右手将球横向传出。

直到比卢普斯传球出手，费舍尔和拜纳姆才知道中了对手声东击西之计，无奈为时已晚。

动作分解：

一、假动作

当你在篮下背筐持球进攻时，如果块头不占优势，便要用假动作结合脚步的变化来战胜对手。首先背对防守者，双手掌心相对持球，感知对手的防守重心是在左侧还是右侧：接下来要考虑的就是 要强吃对手还是转身过人，如果转身是要前转还是后转，然后再考虑假动作。图中卡特的前转身，便是在上身向右侧的记虚晃后进行的，需要注意的是假动作并不一定是“点到即止”的，你可以根据情况多晃两次，如果能将对手晃晕岂不更妙?

动作分解：

二、过人

转身过人时，脚踏出去的落点很重要 它决定着你接下来能否顺利摆脱防守者。图中卡特迈出的左脚便超过了丹尼尔斯的左脚，如此一来在他右脚跟上之后，身体必然就会比对手更加接近篮筐。在此过程中，卡特的重心压得非常低，上身几乎与地板平行了，运球的高度也极低，这样做一是为了保证迅速二是保护球，

动作分解：

三、面筐

转身完成后 要尽量保证你的近筐脚是正对篮筐的，这样在起跳时更能保证身体的平稳。如果篮下有协防者，可以不必在第一时间上篮，双手持球做一到两次上篮的假动作，把对手晃起来后再从容起跳则效果更好。另外、双手要时刻紧扣篮球，并尽量远离防守强侧。

动作分解：

四、上篮

如果是正对篮筐上篮，就要以指尖轻挑篮球，最好不要碰到篮筐，如果是从篮筐侧面上篮，则最好采用擦板投篮的方式，提高命中率。要在身体完全打开之后再将篮球送出，用手腕和手指的力量，而不能借助起跳的惯性

维斯・卡特　前转身上篮

卡特于篮筐右侧背身持球，双脚叉开，双腿微曲，上身直立。

头部与肩部同时向右做假动作虚晃，紧接着以左脚为中枢脚做前转身。

身体重心降低，运球的同时挤靠防守者、此时防守者必定会用力向前顶

卡特运一下球后左脚突然向中路大步跨入落点位于防守者左脚外侧 同时左臂荡出压迫防守者左腿，使之不能迅速滑步跟防。

防守者身形一阻的功夫，卡特已经完成了前转身。

第二下运球弹起之后，卡特接球起身，左脚再度向篮筐万向微转，带动身体正对篮筐，他一边双手持球远离对方，一边瞄准篮筐。

此时丹尼尔斯已经被卡特卡在身外，没有了防守威胁、所以卡特可以放心地上篮了。

起跳，空中将身体打开，完成上篮。