中老年人怎样对付恐病症

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“恐病症”是当看到别人生病、致残或死亡后而怀疑自己也身患某病，虽已到医院检查未发现异常，却整天忧心忡忡，坐立不安，食不甘味，惶惶然而不可终日的一种临床综合征。探讨其产生的原因，有利于“恐病症”患者认识自我寻找对策。“恐病症”的病因主要有以下几个方面。

身体衰老 恐病症患者大多为中老年人。这是由于中老年人的生理机能开始走下坡路，如渐渐出现白发，面部出现皱纹，食欲开始下降，动则心悸气喘，尤其是体力劳动能力明显下降等。这都会使中老年人感到自己“暮之将至”，产生“悲秋感”，从而怀疑自己生病。

触景生情 中老年人大多阅历丰富，见多识广，故看到同龄人生病、致残或死亡，大多会“推人及己”和进行不恰当的“移情”，进入“角色”，以致悲从中来，首先在精神上把自己打倒，在心理上把自己置于“病人”的不利地位。

敏感多疑 中老年人大多尝遍人间冷暖，饱经沧桑，故对自己身体不适大多过于敏感，对他人谈论疾病敏感多疑，对号入座，以致对自己无病疑“有病”，小病疑“大病”，大病疑“绝症”，从而产生莫名的心理恐惧。

心情不佳有些因工作不顺利，子女不孝或不在身边，经济拮据等原因心情不佳的中老年人，看到同龄人生病、致残或死亡后，很有可能赌气地想干脆和他们一起生病、致残或死亡算了――这样，由环境影响心理，心理影响行为，不知不觉中，自己也就仿佛真的成了“病人”。

由此可见，“恐病症”是一种不正常的精神心理状态，这种状态，对患者精神、心理和生理均有不同程度的不良影响。要对付“恐病症”，可从以下几方面着手。

情绪乐观 临床实践证明，乐观的情绪可以使人的生理机能（尤其是免疫机能和内分泌机能）处于最佳状态，增强机体抵抗力，协调机体反应性，有利于预防疾病；一旦真的不幸患上疾病，也比较容易治愈。故“恐病症”患者应摒弃恐病心理，培养豁达、乐观的情绪，不疑病，不恐病，首先从精神和心理上拒疾病于千里之外。

心理防御 不良的精神心理状态是“恐病症”产生的心理基础。心理状态正常者不疑病，不恐病，生了病也不害怕；而心理状态不正常者则无病疑“病”，小病疑“大病”，大病疑“绝症”，处处从坏处着想，成为疾病的奴隶。由此可见，心理调节非常重要，它相当于一堵“防火墙”，可使人免于“恐病症”的侵袭。

相信医生 关于自己有病还是无病，小病还是大病，大病还是绝症，最有权威的无疑是医生。故“恐病症”患者一旦怀疑自己有病，切不可盲目“自我诊断”、“自我药疗”；不可自作聪明地找科普报刊甚至医学专业书籍“自我印证”――因为未经过医学专业训练的患者无法驾驭复杂的医学专业知识；也不可求神问卦。而应该找信得过的医生，由医生帮你解决难题。

正确对待人毕竟是血肉之躯，终会有患病的时候这一问题。如无患病，“恐病症”消除固然可喜可贺，但如经医生检查确实是患有某种疾病，那患者则应该面对现实，不逃避，不忌医，勇敢面对。“在战略上藐视疾病，在战术上重视疾病”，积极配合医生的治疗，把疾病治愈。这时，患者切勿以对付“恐病症”那套方法来对付真正的疾病，以免耽误病情，影响身体健康甚至危及生命。

除此之外，对付“恐病症”的办法还有一些，如有意识地向医生学习，增加防病治病的知识；培养坚强的意志，增强心理承受能力；多接触一些情绪乐观、身体健康的人，以便使自己潜移默化地受其影响，等等。希望“恐病症”患者能举一反三，努力把“恐病症”的阴影从心里驱赶出去。

据《现代保健报》