温泉疗法注意事项

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温泉是大自然所提供的既能健身祛病，又能旅游疗养的宝贵资源。我国各省、市、自治区目前已发现的温泉有三千多处。利用温泉水来防病治病，无论在国内国外，都已有悠久的历史。温泉水能治疗皮肤、消化、呼吸、心血管、神经系统，以及骨胳、肌肉等多种疾病，甚至部分的妇女病。温泉治疗多种慢性病，不失为一种经济、简便，并且卓有成效的治疗方法。但是也不能把温泉看成万能，百病皆治。

下面主要谈运用温泉疗法时应注意的一些问题。

不同类别的温泉，治疗的疾病不同温泉有其共性，都是来自地壳深层的温热地下水。但各个温泉的化学成分(所溶解的矿物质成分和所含气体)差别很大，水温高低电不同。因此，不同种类的温泉所能治疗的疚病也不一样。如果不分青红皂白，盲目运用任何一个温泉来治疗某种疾病，不但可能治疗无效，有的反而会加重病情，个别的甚至还有危及生命之虞。(至于我国的各个主要温泉能治疗哪些疾病，本刊去年第2期有专文介绍，第4期上又有补充说明，可参看。)

哪些人禁忌温泉治疗　凡属一切急性发热性疾病，急性传染病，活动性结核病，恶性肿瘤，出血性疾病，严重的心、肾疾病，晚期高血压，动脉硬化的患者，以及孕妇，均不宜做温泉治疗。因此，在运用温泉疗法之前，一定要经医生全面检查一下身体。

温泉浴不同于一般洗澡温泉治疗有一定的浴疗时间、浴温、疗次疗程、适应症和禁忌症的规定，而且必须在医生指导下进行，否则可能发生副作用。根据我们的临床实践经验，体会到一天入浴次数过多、入浴时间过长、浴温过高过低、或联合治疗的理疗种类超过三个者，以及疗程过多，都是不合适的，不但不会取得预期效果，反而会降低疗效、有害健康。

入院两、三天后入浴最适宜　到温泉疗养院作温泉浴者，不要一到疗养院就急于马上入浴。由于路途疲劳，以及环境和生活习惯的改变，至少需要数日才能适应，所以在到达后两、三天，再开始入浴最为适宜。

空腹或刚进食后均不宜入浴　空腹饥饿状态入浴，容易引起虚脱、眩晕、恶心和胃频繁收缩，因此饭前尽量避免入浴。由于入浴后大量血液流向体表，胃肠血液相对减少，容易引起胃肠消化不良现象，因此也不适宦在刚进食后立即入浴。一般饭后二小时，胃内食物大部分已消化，则入浴无不良影响。

发生脑贫血时怎么办　刚出浴后，有少数人感到头晕目眩、心悸恶心、面色苍白。这是由于热水浴时皮肤的血管扩张，但又受水的压力影响，因而此时尚不至于发生脑贫血。当出浴时，体表面积的压力骤然消失，于是产生一时性相对性脑贫血。体质虚弱和低血压者，更易出现这种情况。这时不要惊慌失措，应立即安静平卧休息或用冷水冲洗双足，数分制，后即可恢复正常。

出浴时不宜过猛　尤其是老年人或低血压者出浴时，要缓慢坐起，逐渐站起，千万不要猛力迅速站起，以防止性低血压引起昏倒跌伤。

擦干汗水，预防感冒　浴后皮肤血管扩张，血液循环加速，此时如室温太低，汗水蒸发散热过快，引起体温下降，容易招致感冒。因此，一方面要保持室温22～25℃，另一方面，出浴后要及时擦干身上的汗水，穿上衬衣，注意保暖。

浴后要喝盐开水，适当补充维生素　浴中大量出汗时，钠离子、维生素B1和维生素C也大量丢失。体内钠离子不足，可引起疲乏无力、不想吃饭；维生素B！不足，能引起感觉异常；维生素C不足，可引起牙龈出血及皮肤干燥。因此浴后应喝几杯盐开水，适当补充维生素B1和维生素C。

充分休息，恢复体力　浴后新陈代谢旺盛，容易产生疲劳，这时不宜外出游玩或运动，最好卧床安静休息，至少半小时以上，不但有利于体力恢复，而且能发挥温泉浴的后作用。

温泉疗法远期疗效好　经过二个月左右温泉治疗后，近期疗效常有下列三种情况：1、症状完全消失、恢复正常；2、症状大部分消失；3、症状稍减轻或无变化。如属后二种情况时，也不用忧虑。根据我们长期观察，常可在3～4个月后病情逐渐好转、症状消失，稳定多年不复发。这是因为温泉浴有远期疗效的缘故。