高一寄宿生心理健康调适方法初探
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近年来，随着学生生源
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近年来，随着学生生源的增加和教育资源的优化整合，中小学的办学规模也不断扩大。由于寄宿制对于学校扩大办学规模、丰富学校生源、改善当前城市独生子女教育、解决家长工作忙而无法照顾孩子等方面都有比较明显的优势而越来越被人们接受和认可。国外有关青少年的心理健康状况调查显示，有16.79%的青少年学生存在不同程度的心理问题，其中高中生为 18.79%。国内也有不少调查发现约有 10%～30%的青少年存在不同程度的心理健康问题，并且心理问题的出现随着年龄的增长呈上升趋势。对寄宿制中学生心理健康状况的调查发现，44.0%寄宿制中学生存在心理问题，其中中、重度占16.7%，高于国内对于普通中学生的心理研究结果（10%～30%）。
一、高一寄宿生的心理问题的成因
处在青春期的高中生经历着个体向成熟发展的特殊阶段，这一时期的学生感受着生命中身心两方面的动荡。从个体心理发展规律看寄宿制不利于个体心理健康成长，年龄越小的孩子受到的负面影响越大。前苏联教育学家苏霍姆林斯基说过“最好的寄宿制也不能代替母亲”。高中寄宿生通常十五六岁便离开父母开始了宿舍的集体生活。想念家人及从前的同学朋友，不适应老师的教学方法，不适应寄宿制学校的日常管理和学校食堂的伙食，住不惯学校的宿舍，不能融入新的班集体，无法处理好新的人际关系，感到孤独寂寞等，受这些问题的困扰，再加上与父母相处的时间较少，家庭缓冲时间少，他们成为心理问题的易感人群。
二、问题存在的危害及我校寄宿生的基本状况
以往的调查数据及学校管理经验显示如果高一寄宿生对高中生活的适应问题不能得到及时的缓解和消除，会对接下来的高中学习生活产生持续的负面影响，严重者会产生情绪及人际等方面的障碍，出现成绩下降、厌学、休学和退学等状况。
我校是一所重点中学，在过去几年的教育教学、宿舍管理以及个体心理辅导中都发现高一寄宿生在高一入学后能否较快较好的适应寄宿制会直接影响高中后两年多的生活学习状况。
为此我校心理健康中心近两年来一直尝试对高一寄宿生展开有针对性的心理调适活动，以期用积极合理的方法降低寄宿制带给寄宿生的负面影响，让他们能够尽快更好的适应寄宿生活。
三、我校对寄宿生心理调适活动的开展
寄宿生主要的生活环境是班级、校园和宿舍，他们接触的人群主要是班主任、任课老师和同年级同学。针对寄宿生的这些特点我们尝试开展了以下的心理调适活动。
1、调整教师的教育管理理念
教育家苏霍姆林斯基说“只有当情感的血液在知识这个活的机体中欢腾流动的时候，知识才能触及人的精神世界。”教师的理念会引领他对待孩子的方式。考虑到每天与寄宿生接触最多的是班主任、任课教师、宿管老师和同学。我们首先展开了对班主任、任课老师和宿管老师的培训，目的为了让这些老师对寄宿生的状况有更多的了解和储备一定数量的心理知识和养成心理学头脑，以便在课堂教学、宿舍生活管理中，通过言传身教的方式来影响和帮助学生。
2、心理健康课堂和讲堂。
调整心理健康课的内容，普及心理学基本知识树立学生正确的健康观和积极的对待心理课的态度;开设校园“十分好听”心理健康栏目，每月一期心理健康板报和心理讲座，让学生通过多个途径了解心理健康在成长中的重要意义，培养和强化学生有困扰找心理老师求助的积极意识;建立年级班级家长网络群，适时的就学生状况与家长进行交流，教给家长了解孩子的成长和与孩子有效沟通互动的方法等。
3、宿舍文化及管理
外地来的寄宿生都曾经是原来学校年班级的尖子生。新高一入学后由于失去了学习上的优越感，多部分孩子都会体验到深深的失落。我们通过心理课堂、讲堂及宿舍文化等多种形式让学生渐渐平复失落的情绪;通过自理能力训练、互助小组的方式，促进学生提高自理能力、集体意识和协作能力;安排每月一次的宿舍宣传板报和宿舍文化墙使学生的个性有自由展示的机会;各运动场，图书室对寄宿生优先开放。
4、心理团体辅导活动
通过MHT的数据统计分析发现住校女生在自责倾向、恐怖倾向、冲动倾向条目得分明显高于男生的焦虑状况，我们在女生中开展了四次有针对性的团体心理辅导。活动的内容主要是胆量、勇气、意志训练等专项指导，旨在增强住校女生的自信、勇气、意志力和情绪调控能力，降低其焦虑程度。团体辅导得到了学生好评，学生也希望今后能更多的参与这样的活动。
5、个体心理辅导
鼓励情绪困扰感较重的学生自愿选择以个体心理辅导或沙盘游戏的方式做心理调适。
三、高一寄宿生心理调适的结果
1、高一学生心理健康状况（MHT）的调查统计
表1 心理调适活动前寄宿生和走读生的心理健康状况比较
表2 心理调适活动后高一寄宿生和走读生的心理健康状况比较
住校与否
人数
平均值
标准差
伴随性概率P
学习焦虑
住
86
4.000
1.970
0.368
非
92
4.250
1.726
对人焦虑
住
86
4.047
2.180
0.268
非
92
4.413
2.215
孤独倾向
住
86
2.465
2.304
0.153
非
92
2.989
2.553
自责倾向
住
86
3.442
1.719
0.145
非
92
3.793
1.479
过敏倾向
住
86
4.209
2.081
0.045 *
非
92
4.826
1.998
身体症状
住
86
4.605
2.240
0.099
非
92
5.152
2.158
恐怖倾向
住
86
4.337
1.766
0.791
非
92
4.261
2.043
冲动倾向
住
86
4.500
1.890
0.005**
非
92
5.304
1.868
测验标准分
住
86
31.605
11.090
0.038*
非
92
34.989
10.500
注 * p<0.05， ** p<0.01 *** p<0.001
2、数据统计分析和结果
表1显示，接受心理调适前寄宿生和走读生的心理健康水平整体都处于正常范围内，且两者没有明显差异。从各因子的得分状况和测验标准分看，寄宿生的各因子得分多数高于走读生，走读生的心理健康水平总体上优于寄宿生，这与国内的其他相关调查研究数据相一致。表2显示，实施心理调适活动后寄宿生和走读生在过敏倾向、冲动倾向条目得分和测验标准分上出现明显差异。其中测验标准分的差异极其明显即寄宿生经过心理调试活动后的心理健康水平明显高于走读生。
四、小结
寄宿制给孩子内心带来的最大影响是情感疏离。制定心理调适方法的出发点是通过使学生感受到环境中的接纳、包容、关心等爱的体验和归属感，促进其自身的成长来降低学生内心的情感疏离感。数据统计分析结果和学生的主观评价都说明了我校对高一寄宿生实施的心理健康调适方法的有效性。我们对寄宿生的心理健康调适策略还处在借鉴、摸索和尝试阶段。因为经验不足，调适的方式方法还有待进一步改进完善。