茶除“水气”远离水肿
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水肿是指血管外的组织间隙中有过多的体液积聚，为临床常见症状之一。与肥胖不同。水肿表现为手指按压皮下组织少的部位(如小腿前侧)时，有明显的凹陷。祖国医学称之为“水气”，亦称为“水肿”。
水肿常见原因
水肿是一个常见的病理过程，其积聚的体液来自血浆，其钠与水的比例与血浆大致相同。习惯上，将过多的体液在体腔中积聚称为积水或积液，如胸腔积水、腹腔积水、心包积水等。下肢水肿指的是多余的体液堆积在组织间隙中，检查时可发现下肢鼓胀。皮肤紧绷发亮，用手指按压小腿(尤其是骨前皮薄处)或脚踝时会形成一个凹陷，久久才会弹起来。
水肿现象往往让人以为肾脏出了问题，事实上两者不能划上等号。水肿的原因很多，症状可能很轻微且短暂，也可能来得很急很严重，所以尽量避免自行服利尿剂或其它成药，必须靠专业判断，“水肿只是一种症状，重点是找出背后的原因。”就医时，医师除了问诊及分析外，还可视情况配合血液、尿液检验，或一些影像学检查，帮助判别。以下是水肿常见原因：
1、静脉机能不全。临床相当常见，约三成患者属于此类。同时也是50岁以上中老年人最常见的水肿原因。常在久站或久坐后发生，隔夜休息后会较舒服。这类病人多属肥胖族群，常可观察到下肢静脉曲张或慢性皮肤炎。
2、不明原因水肿。又称“体质性”、“周期性”、“姿势性”水肿等。50岁前育龄女性最常见的水肿原因。特点是早上还好，一到下午或晚上下肢肿胀，甚至脸上手上都会浮肿，且上下午体重可差一公斤以上。身体检查及检验都正常，且排除其它可能原因后才会归于此类。
3、深部静脉栓塞。若单脚突然出现水肿，且有明显疼痛感，得考虑此病。常见癌症患者、无法自行活动者或凝血功能异常者。
4、药物。某些药物会引起水肿副作用，如降血压药(尤其是钙离子阻断剂)、消炎止痛药、避孕药等。另外，减肥药常含利尿剂，停用时会出现反弹性水肿，使体重增加。
5、生理期水肿。受到荷尔蒙影响，部分女性会在生理期前出现水肿，生理期过后获得改善。
6、肺部高血压。不易诊断出来，常与睡眠呼吸终止症相关。若您年龄45岁以上，有肥短的下巴、白天容易打瞌睡、且睡觉时常打鼾等情形，属于多发族群。
7、慢性系统性疾病。典型包括心脏衰竭、肝硬化、肾病、甲状腺疾病患者等，这类水肿，一般都是双脚同时出现。
8、淋巴水肿。淋巴循环不良，使得富含蛋白质的淋巴液堆积导致，一般是不会痛的。常见于腹部或骨盆腔肿瘤患者，尤其好发在手术或电疗(放射治疗)之后。
9、脂肪水肿。常见于肥胖者，并非真的“水”肿，而是脂肪过量分布在下肢，看起来有点肿。
水肿型肥胖
水肿型肥胖，不是肥胖症，医学上把它称为特发性水肿，它是一种水盐代谢紊乱综合征，多见于20岁～50岁的生育期年龄的妇女，常呈周期性浮肿、腹胀，故又把它称为“周期性水肿”，往往在月经前期加重，并且有不断变化的肥胖，因而有人把它称为“水潴留性肥胖”。
水肿型肥胖的判断方法。用手在胖的地方用力按下去，把手拿起来的时候。如果发现手按住的地方发白，并且很长时间才恢复，那就是水肿型肥胖的明显症状。当然也有的水肿型肥胖者水肿形象比较轻，用上面的方法就判断不出来啦，这时可以用手捏自己腰上的肉，如果感觉很松很软，那也是属于水肿型肥胖。
轻度水肿的肥胖者，每天晚上临睡前口渴喝水，但是睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉；脚到了下午就会浮肿，感觉鞋子小了不少，在办公室常常不得不换了拖鞋来缓解；皮肉松弛。特别是脸部下方，肉坠坠的，松软没有弹性，而且整个人看上去很没有精神：从发育开始，小腿一直很粗，肉很软，摸起来犹如水袋，但上身比较瘦。
严重的水肿型肥胖者，吃什么都会胖，饭前饭后体重有明显的差别，甚至喝口水都会胖。这样的肥胖一般伴有口干舌燥四肢乏力，平时尿多则水肿会稍微减轻，精神疲劳的时候尿少则水肿严重。
水肿型肥胖的产生原因。水肿很多其实就是不良生活习惯造成的排毒不畅。长期站立或坐着工作、精神压力引发的荷尔蒙失调、饮食太威等，或服用特殊药物，都可能使静脉循环不佳，导致局部出现体质性的水肿。体质性水肿是最常见的水肿，尤其以女性为多。有些女人在电脑面前坐的时候一长，四肢往往容易出现麻痹或者水肿，这很可能是因为颈椎问题引起的、另一些人在睡眠不足时也会有水肿，不过这种睡眠引起的水肿，一般在起床后数小时内会自行退去。比较常见的现象是早上起床时并无水肿，可到了下午就会党得腿脚有肿胀感。
消耗系统不好，垃圾排不出去，也容易引起水肿型肥胖。如果吃得多排的少，或者有便秘，或者手放在腹部会感觉到比别的地方凉，就是这种情况了。对于这种原因引起的水肿型肥胖，要做的是清除体内垃圾、排毒。要饮食清淡、天然。多吃清火的，少吃刺激的、油腻的、上火的恶、深加工的，多喝水。早起一杯蜂蜜水+运动是治疗便秘的良方，黑木耳和海带也是通便的，多吃好处多多。平常上厕所的次数，比一般人还少，这样的生活习惯很容易导致水肿，尿不利自然没法有良好的新陈代谢，
水肿型肥胖日常饮食禁忌。
1、在水肿期内，饭菜最好要清淡，每天食盐控制在3～5克。禁忌油脂、海量、虾、蟹等。蔬菜中要忌用大量的葱、韭、姜、大蒜等辛辣食品，南瓜、雪里红、生冷水果等也应忌食。
2、水肿消退后，短时期内也应注意坚持低盐饮食，但可适当地增加一些营养丰富的食物。但要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物，要选择植物油，如菜籽油、葵花籽油。吃些玉米面及蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等少胆固醇食物，多食大豆制品，如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干，因为它们是很好的植物性蛋白。
3、腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
淋巴循环运动法治水肿
水肿族的手臂通常是因为血液循环及代谢不畅，淋巴阻塞，或者长期姿势不良造成的。要收紧上胳膊，先按摩淋巴腺。使手部积存的水分与代谢废物流失，让臂部瘦下来。按摩的基本法则，是从手腕刺激到手臂根部，不要太过用力，以轻柔摩擦程度的力道进行即可。另外。手肘亦是淋巴管集中的部位，必须用心保养。
动作一：坐在椅子上，左手轻轻握拳，在右手外侧以敲击的方式，从手腕一直刺激到手臂根部。换手臂敲击，两边各刺激3～5次。
动作二：用左手抓住右臂外侧，从手腕一直到手臂根部，以抓紧、放松的方式缓慢往上刺激，换手臂，两边各握3～5次。
动作三：将左手的拇指贴于右手肘的内侧，轻轻按压约10秒。然后换另一只手。右手肘内侧淋巴丰富，轻压可以促进停滞的淋巴液流通。
动作四：取一条干燥柔软的毛巾放在肩口，经由胳膊外侧缓缓往手背擦拭过去，再由手掌通过胳膊内侧，往腋下擦拭上去。这个简易毛巾循环不同于以上的手部按摩，它更注重手臂的“气的循环”，以毛巾来摩擦可以使停滞的手臂能量变得通畅，加速新陈代谢，有效消除浮肿和脂肪。
喝茶治水肿方剂
1、冬瓜皮蚕豆壳茶
配方：冬瓜皮50克、蚕豆壳20克、红茶20克。
服法：混合后加水三碗，煎至一碗，去渣服饮，每日一剂。
功效：清热，利尿，降压
适用：肾炎水肿，心脏病水肿。
2、乌鱼茅根茶
配方：乌鱼500克、茅根500克、冬瓜皮500克、茶叶200克、生姜50克、红枣300克、冰糖250克、葱白7根
服法：将茅根、冬瓜皮、茶叶、红枣、生姜加水煎成汤去渣后，加入去内脏洗净的乌鱼，续煎至鱼熟后，再加入冰糖、葱白拌匀即成每日三次，分顿喝汤食鱼。
功效：补肾，健脾，利尿，消肿，
适用：肾炎水肿
3、万年青荼
配方：万年青30克、茶叶^克
服法：混合后用水煎沸5分钟即成每日一剂，分2～3次服饮
功效：利尿，通淋，清热
适用：心脏性水肿。