爬坡上坎 步道读重庆
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“爬坡上坎”早成为重庆地理环境的一个代名词。多达几十条的重庆步道已经成为重庆一张崭新的名片，“健康重庆”的建设，少不了这种天然的运动设施――步道。春暖花开之际，边走边看，边看边读，重庆风景，尽收眼底!
黄葛古道
这条青石板路，建于唐宋时期，兴盛于明清，宽约2.5米，有近千步石梯，蜿蜓地穿行和攀升于黄葛树的浓荫之中，是历代川黔商贾运送货物的必经之地，素有川东丝绸之路的美誉。当年古道上人群熙攘，马帮穿梭，源源不断地将川渝盛产的盐、丝绸、棉麻、百货通过这条古道运往云贵及东南亚地区；滇黔的药材，毛皮，土特产亦由此古道运出，直达重庆，销往全国各地。交通还不便捷时，当地绝大数人的出行、货物的运送也都是通过这条路运输。从山底到山上七弯八拐，少说有四五里山路，爬上来也不容易。一条山道，记载着当年生存的压力和生活的艰辛。
茶马古道
茶马古道在南山老厂的附近，又叫三百梯，细究起来应算是黄葛古道的延续。石梯上依稀留有马蹄的蹄印，古道两旁清晰可见背篼人为休息而挖掘的坐台。以前，每天有马运着药材、布匹等经过这里，到重庆交换货物。
古道上有个泉山垭，是江南防线的碉堡战壕。还有一座越难桥，由商人和老百姓集资修建，距今已有大约400多年的历史。古道附近的老厂在当时是个驿站。马帮途经这里就停下换马掌马钉，做一番修整。
鹅岭步道
在佛图关公园园区内，有多条步道，我们习惯说它是“鹅岭步道”。从李子坝轻轨站旁上山，终点在佛图关公园。一路上大都是石板路，两边栽有高大茂盛的芭蕉树，偶逢下雨，晨练时听得见雨打芭蕉和小鸟啼鸣，很惬意。在山问有小亭可供停留休憩，平时能看到很多老年人来这里健身，这里也是主城区内不错的登山步道。
黑母山步道
照母山植物园位于北部新区，是重庆主城区第三大植物园，也是主城区最近的植物园，在植物园内有步道可供爬山健身。沿着步道上山仅需半小时左右，园内现有亭台楼阁点缀其间，并修建了民俗文化村。登顶之后，神情怡然，览尽都市风光。山上有观星塔，可一览附近的“星”字楼宇。在重庆照母山植物园还有一座古代石牌坊，就在进植物园大门不远处，虽经多年风蚀，牌坊几经风化，但牌坊上的人物等石雕仍依稀可见。照母山坐落在重庆江北，这座牌坊就在进植物园大门不远处。石牌坊前有一湾清清的山泉，人称“孝母泉”。公园没有门票，平时来游玩的人很多。
十八梯
离解放碑仅一街之隔的十八梯，是外地游客必来的地方，最醒目的标志就是十八梯老茶馆了。这条路全部是用石阶铺成，又陡又弯，一截一截的共有十八截，就像是搭在悬崖上的梯子，连起了繁华的市中心和古朴安详的下半城。路两旁是一间间的发廊、杂货铺和裁缝店，有算命的、掏耳朵的、还聚集着不少的棒棒军，这里似世外桃源，那车水马龙的都市生活与这里无关，它永远坚守着自己的嘈杂和宁静。不过，经市里重新规划，十八梯即将拆迁，作为一种老重庆的市井文化象征也会随之消失。
山城第一步道
这条步道由于修建的年代久远，梯坎早已破败不堪。经过重新规划修建后，以一种新的面貌呈现在市民面前。市民可从长滨路珊瑚大桥处，经菜园坝新天桥，到达建兴坡步道。在建兴坡看到，沿坡两侧是清一色的仿明清“川东民居”，房子的屋梁全由木头制成，微翘的房顶呈青灰色，已显现出古民居的风貌。沿途还建有休息凉亭，如果走累了，还可以到沿街的凉亭、茶楼歇歇脚。冬日里，此处是个晒太阳的好地方。
山城第三步道
这条步道地处渝中半岛南向的山坡面，由北向南，全长有将近两千米，石梯平整，小巷幽深，充满了乡土气息。首先会经过市外科医院，原政府立法、司法院就设立在这里，也是整个步道的最高点，最低点位于山城巷。依次会经过抗建堂、菩提金刚塔、石板坡、第一水厂水塔、鱼鳅石、法国仁爱堂旧址、山城巷，沿途与方向指示牌，还能看到印有“山城第三步道”的地标牌。这些原本散落的历史文化遗迹。有秩序地分布在步道的途中，组成了一幅紧凑的老重庆风情画卷。
歌乐山步道
歌乐山健身步道始建于2008年，有十多条上山的线路，由于离市区较远，来这里登山的人不是很多。步道分为“人生路”、“仙乐峰”、“三百梯”、“同心路”、“成长阶梯”等5条，总长约1900米。“人生路”登山道从歌乐山索道下站为起点，按山道石梯的级数又分为少年期、青年期和老年期，有1956梯石阶。来这里登山的市民可以选择从渣滓洞上山，终点是歌乐山的“辣子鸡一条街”，坡度不大，上山只需一小时左右。
铁山坪步道
铁山坪健身步道位于江北区铁山坪风景区内，由望江温泉上山，到达虎头岩。宽约1.5米的石板路长达30公里。风景区内绿化很好，种植有松树、香樟和竹林，空气很清新。在散步健身的过程中，还可以一览这里的景点，僧官寺、馋狗贪鱼、铜锣逸兴、虎头岩、龙凤泉等约20多处。不过，园内鲜见餐饮副食店，来这里爬步道的朋友最好备好干粮。
黄山步道
此黄山不是安徽的黄山，位于重庆南岸，可以从弹子石的五院上山，最后上到重庆黄山。黄山步道的坡度和难度较大，因此路上游人不会很多，大概一小时左右可以到达山顶。天气好的话，能观看渝中半岛全景，看到朝天门。登山途中，绿树围绕，是一个天然氧吧，山上有很多抗战时期的遗址。如官邸、何应钦别墅等。