纤体瘦身新七招

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇纤体瘦身新七招范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

增加体内β消脂受体

如果你想减肥，却又不想运动，以下的消息或许可燃起你的一线生机。

你知道为什么有些人会身材松垮、曲线不明吗？迪奥的最新研究报告指出，每个人体内都有天然塑身消脂系统(NaturalRefiningSystem)，就在你每天吃喝坐卧的日常活动中，系统中的β消脂受体开始作用，帮助你消除身上的脂肪。

报告中显示，β消脂受体在人体不同部位中的数量都不一样，如臀部的β消脂受体就较其他部位少，这正好解释了为何这部位的脂肪最难以消除。

而且值得注意的是，β消脂受体会随你的饮食习惯改变及年龄增加而减少，导致体内脂肪代谢率下降。因此若能研究出增加体内β消脂受体数量的方法，就算不靠运动，也可能会变瘦。

迪奥bodylight纤身美体精华液，内含亚油酸(LinoleicAcid)，能大量繁殖β消脂受体，加强体内消脂程序。另外，此精华液的"SEM复合物"，还能减缓体内脂肪细胞的形成，避免累积新的脂肪。

Bodylight纤身美体精华液

向梅格瑞学习

每当梅格莱恩出现在荧幕上，她那甜美清新的笑容总是吸引广大的男女观众，尤其是她均匀的体态和紧实的，更为她整体形象加分不少，在这里，我们就要公开梅格莱恩保养身材和的方法。

她的运动方式是取材于大自然：每周她和教练爬三次山，每次走五英里路(约8公里)的距离，这不但能锻炼心肺，又可消耗脂肪，因而塑造出一双紧实的。除此之外，她还做瑜珈、慢跑。

为了让自己在电影里呈现完美的一面，每逢电影拍摄之前，梅格莱恩会展开特别的锻炼计划，她的锻炼项目包括：每天跑步三到六英里(约5～10公里)，每周举重六次，另外严格限制饮食，只吃鸡、鱼、脱脂牛奶等高蛋白食物，所有精制食物如冰淇淋等一概忌口。

或许这样的减重计划对你来说遥不可及，不过你可以从买个计步器开始，每天要求自己走完2公里，一段时间下来也会有明显成效。

拒绝剧烈运动后吃甜食

每次从事完跳绳、游泳等剧烈运动后，总有挡不住的饥饿感，尤其对甜食特别偏好，结果愈运动愈胖，反而让许多对运动中跃跃欲试的人打退堂鼓。其实，只要你挑对食物吃，不仅能避免发胖，还能紧实身材呢！

据生化学家研究，剧烈运动之后会有吃甜食的欲望是正常的，这是因为肌肉内的"糖原"(glycogen)存量减少的缘故，"糖原"由糖分转化而成，是身体运动时的热量来源。糖原含量一旦降低，身体就想要藉由吃甜食来补充失去的部分。但是这并非是让你可以大吃大喝甜食的借口。实际上，30分钟剧烈运动所消耗掉的糖原总量，只需要15克的碳水化合物便可以补充回来，也就是说，你只要吃半个馒头、或半根香蕉就够了。

涂涂抹抹排水瘦身

你是否对自己的身材不满意，虽然用遍塑身偏方却依然无效呢？当血液循环不良，水分屯积在组织内，脂肪细胞会因浸泡在水中而肿胀，助长脂肪团的形成，破坏原本完美的体型。因此，在进行塑身的过程中，最重要的就是利用排水、促进微循环，来分解脂肪，活化细胞，进而达到塑身的目的。

碧欧泉新推出的“活泉水循环调理霜”是结合了医学用来抗水肿的葡萄籽，和可促进微循环的葡萄柚精华，以及可调理微循环系统和除表皮毒素的纯植物萃取物，来达到排水塑身的效果。

减肥不减IQ

一直在减肥，却怎么也瘦不下来的人有福了！现在有两种的理由，可以帮你堵那些老是要你减肥的人的嘴了。

第一个理由是：有研究显示，身体太瘦很可能会使智商降低，让人变得很平庸，尤其是实行快速减肥的女性的反应力，将比正常饮食的女性要低30%。

另一个理由是，年轻女孩如果饮食失调，攻击性将比起正常人高出四倍以上。因此从今以后，你再也不必羡慕那些瘦巴巴的超级模特儿了！

换双手吃东西

美食当前，常让人在不知不觉中吃得太多；而且一直提醒自己少吃一点，未免太扫兴了。

现在有个简单的方法，那就是换双手吃东西！如果你是惯用右手的人就改用左手(左撇子则改右手)，这下子吃东西时就很不方便，吃的速度也会变慢，就有较多的时间来感到饱。除了吃正餐时，试着用左手拿筷子、叉子、汤匙外，吃零食时也用左手，就不容易"顺手往嘴里塞"，一直吃一直吃！想减肥的人何不试试看呢？

多喝水的超便利节食妙方

你知道吗？饭前喝水或是边吃东西边喝水，是能有效克制食欲的好方法呢！

如果你觉得喝白开水实在太乏味了，也可以吃些含有大量水分的食物(例如：葡萄、苹果、番茄和橘子等含有大量水分的蔬果)，让肚子产生饱足感，并不断地提醒自己少吃一点菜就行了。