感冒的美食治法

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风寒感冒

早春仍有冬日余寒，加上常受倒春寒袭击，MM容易风寒感冒。症状为发热、怕冷，伴有头痛、全身酸痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、咳嗽等。

祛病美食

姜糖茶生姜10克，红糖30克，鲜茶叶15克，沸水冲泡，加盖焖片刻。每天1～2剂，适合风寒感冒初起，鼻塞头痛的MM。

葱白粥葱白3～5根，粳米100克，加水煮稀粥，适合受凉感冒的MM。

紫苏粥粳米50克，淘净，加水煮粥。临熟时，加紫苏叶10克，煮沸食用。注意，不宜久煮。

忌食油腻、黏滞、酸腥、滋补饮食，忌吃生冷、性凉食物，如鸭肉、兔肉、生萝卜、生藕、生黄瓜、芹菜、绿豆芽、百合、西瓜、香蕉、葡萄等。

风热感冒

自然界骤升的阳气与MM体内阳气相碰撞，往往导致内热生肝火，容易患上风热感冒。症状为发热，头痛，咽喉痛，咳嗽，舌苔微黄等。

祛病的美食

茼蒿煮冰糖鲜茼蒿100克，水煎去渣，加冰糖适量，稍煮至溶化，分次饮用。

豆腐葱豉汤豆腐250克，豆豉12克，葱白10克。先将豆腐漂净切片，放热油锅内略煎，再投入豆鼓、葱白，加水同煮汤食用。

番茄西瓜汁番茄适量绞汁，西瓜1只，取瓜瓤绞汁，半对半混合饮用，每小时喝1次。用于风热感冒，最适合退高热。

不宜吃油腻、黏滞、酸腥、滋补饮食，忌吃性温热、味辣食物，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、海参、荔枝、桂圆、红枣、樱桃、生姜、辣椒、胡椒、茴香等。

流感

流感以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。症状类似风热型感冒，但头部和身体疼痛剧烈，面红耳赤，口燥咽痛，体温39℃以上。

预防美食

葱蒜茶葱白500克，大蒜250克，洗净切碎，放锅内加水煎茶。一天3次，每天1杯。

生嚼蒜头大蒜头适量，剥去外膜，捣碎，拌入米醋少许调味。随时都可以吃，不伤胃就可。

马兰金花甘草茶马兰头、金银花、甘草适量，加水煎茶饮用。

调治美食

绿豆金花汤绿豆30克，金银花15克，加水煎汤服。每天2次，连服数天。

豆豉葱白汤淡豆豉15克，葱白头10只，水煎取汁，调入黄酒1匙。每天服2次，连服3天。

紫苏杏橘姜粥紫苏、杏仁、橘皮、生姜各10克，粳米100克，加水煮粥食。一天2次，连用3天。