懒人爱吸烟,还是吸烟让人懒

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吸烟，使人难眠让人懒？

早些时候，德国科学家研究发现，吸烟者睡眠时间更少，而且睡眠质量也明显低于不吸烟者。因为研究数据显示，17%的吸烟者每晚睡眠时间不足6小时，28%的吸烟者睡眠不踏实。相比之下，只有7%的非吸烟者每晚睡眠时间少于6个小时，19%的不吸烟者表示睡眠不安。科学家认为，这可能是吸烟容易加重人的焦虑情绪，故而影响了吸烟者的睡眠。

有趣的是，最近巴西隆德里纳公立大学的科学家发现，与不吸烟者相比，吸烟者明显更加慵懒，因此生活质量比较差。在研究中，巴西隆德里纳公立大学的科学家让60名吸烟者和50名不吸烟者每天佩戴计步器至少10小时，而且要持续6天。结果显示，吸烟者每天走路更少。当研究人员要求参试者评价与健康有关的生活质量时候，吸烟者比不吸烟者显得更加厌烦和焦虑，而且更容易感到疲惫，并坦言缺乏改变生活方式的动机。

这项研究表明，吸烟者每日身体活动量明显低于不吸烟者，焦虑和抑郁症状更多，生活质量也更低。不过，科学家还不能因此断定是吸烟导致了这些不良现象的产生，还是有这种不良现象的人更容易迷上烟，更嗜烟。

是心理因素的影响，让人迷上烟吗？

美国科学家认为，要想搞清楚吸烟与吸烟者生活中不良现象的相互关系，就要更进一步搞清楚是哪些因素，让人迷上烟这个问题。

我国研究人员认为，人最初吸烟的动机主要有三个：一是扮酷，二是屈从，三是好奇。其中第一个和第三个原因属于主动吸烟，第二个属于被动吸烟。不管是主动还是被动，这些吸烟动力归根结底都源于一个心理症结――缺乏自信。不过美国科学家认为，这一心理因素是客观存在的，但还不是最根本的因素，而最根本的因素应该来自人的生理因素。

美国科学家例举了一个神经科学上的经典案例。1848年，当时25岁的年菲尼斯・盖奇是美国佛蒙特州铁路建设工地上的一名工人，他负责爆破岩石。一天他正在往岩石里面装炸药的时候，意外出现的火花引爆了炸药，导致钢钎穿透了他的头颅，从颧骨下面进入，从眉骨上方出去。他虽然头上有个洞，但话语如常，思维清晰，而且没有疼痛的感觉。然而，他虽然活下来了，但行为和性格发生了巨大改变。受伤前的盖奇是刻苦努力、负责任、有心计的人，但此后他变得躁动、无礼、冲动，有时用最肮脏的语言咒骂他人，不能忍受任何约束……

盖奇之所以会这样，是因为头部受伤在很大程度上破坏了他的眶额皮层。眶额皮层受损，会使病人在冲动抑制和对事件的理解上出现问题。科学家指出，这个经典案例说明，影响人的行为发生重大改变的因素中，最重要的因素是生理因素。所以要寻找让人迷上烟的因素，必须从嗜烟者的生理因素上去找。

吸烟、难眠和懒散背后的“总导演”

那么，究竟是什么原因促使人们去吸烟，甚至嗜烟呢？吸烟者的难眠和懒散是由吸烟造成的吗？美国研究人员最近通过对吸烟者和不吸烟者的大脑进行对比，发现了其中深藏的奥秘。

研究人员对没有身体或精神疾病的吸烟者和不吸烟者的皮层厚度，进行了细致比较。结果获得了出人预料的发现：吸烟者大脑内的眶额皮层比不吸烟者的要薄，而且吸烟者的眶额皮层厚度与吸烟者每日的吸烟量呈现负相关性。也就是说，重度吸烟会导致眶额皮层组织明显变薄。

眶额皮层是人类情绪产生的主要神经机制。有证据显示，眶额皮层是人类产生后悔的最主要的神经区域。此外，眶额皮层还与产生愉快、尴尬、愤怒、悲伤等情绪有关。总之，它的职能是利用我们的情绪反应指导我们的行为，并在不同的社会情境中控制情绪的发生。如果眶额皮层变薄或者损伤，人就会变得焦虑、抑郁，甚至行为失控，前面盖奇的脑损伤事件就是一个明显例证。

而眶额皮层比一般人薄的人为了缓解焦虑和抑郁情绪，为了消除失眠，往往容易对烟对酒甚至对等上瘾。所以比正常人薄的大脑眶额皮层是造成吸烟、难眠和懒散等不良现象背后的“总导演”。而后天人所处的社会文化环境虽然也能促使这些不良现象的产生，但却不是最根本的原因。

至于一些人大脑眶额皮层为什么会变薄，是先天因素还是后天因素造成的，目前还没有明确答案，还需要深入研究。但科学家明确指出，搞清楚吸烟与难眠等不良现象的相互关系，有助于人们寻找戒烟的良方，也有助于人们对吸烟的危害认识得更加清晰――吸烟虽然不会增加人的焦虑，让人变懒，但烟草里的毒害积累是客观存在的，甚至是要命的。