梦到掉牙可能是焦虑
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每個人都有做梦的经历，我们的梦境可谓五花八门，比如，中大奖的梦会让你乐醒、满口牙齿全部掉光之类的怪梦可能会让你惊出一身冷汗。近日，美国《吸引》杂志报道，梦境能较为真实地反映一個人的心理状况。
梦见掉牙是最常见的与外表有关的梦。美国梦境研究专家迈克尔?维格表示，梦见掉牙通常表示做梦者比较在意别人对自己的看法，甚至为此焦虑。
梦见自己穿着暴露，这种人一般思想比较传统，害怕自己过于开放，或者担心某些私密的事情将会被发现。
经常梦到自己胸部的人，通常比较在乎自我形象和能力，对自己要求严格。而女性如果梦见乳汁渗出，可能说明她在“妻子”和“母亲”两种角色之间协调得不够自如，感觉身心疲累。此外，梦见指甲断裂，表明做梦者竭力回避某种场合或者担负某种责任。梦见咬指甲，意味着出现了难以处理的事情。梦见指甲疯长，则表明你对生活的整体掌控不好，整天忙，却不知道自己想要什么。
摘自《生命时报》
边吃饭边用手机上网可能会造成消化系统紊
智能手机加上3C，网络，使得随时随地上网看新闻、发微博成为现实。很多人尤其是年轻人，在吃饭时养成了边吃边用手机上网的习惯，然而医生发出警告，这种行为会影响消化，时间长了甚至可能造成消化系统紊乱。
杭州市中医院医生郁加凡说，吃饭时用手机上网，首先会分散注意力，影响食欲；其次会影响胃酸的分泌及胰腺各种酶的分泌，导致食物不能被充分消化。
建议吃饭时专心吃饭，减少外部干扰。除不看电视、不用手机外，交谈也不宜过多。
摘自新华网
现代果蔬营养被稀释
人们老抱怨现在的蔬菜味道不如以前了。可有人想过如今蔬菜的营养也在降低吗?近日，有研究显示，随着果蔬的個头越来越大，其中的营养素正逐渐减少。
美国得克萨斯州立大学生化学院教授唐纳德?戴维斯领导科研小组对美国农业部从1950年到1999年记录的43种蔬菜水果的营养数据进行了研究，发现这些蔬果的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B：和维生素c等营养物质的含量平均减少5％到40％不等，其他微量元素，包括镁、锌、维生素B。等含量也有不同程度的减少。例如，1999年生产的蔬果比1950年的同类蔬果蛋白质平均含量减少6％，核黄素减少38％，其中芹菜、青椒和西红柿减少的蛋白质最多，茄子和西红柿中的维生素c则根本无法与50年前同日而语。
无独有偶，美国久司道夫研究所对1975年到1997年的12种新鲜蔬菜研究表明，它们的平均钙含量减少27％，铁减少37％，维生素A减少21％，维生素C减少30％。英国对1930年到1980年20种蔬果的营养数据研究表明，这些蔬果的钙含量平均减少19％，铁减少22％，钾减少14％。
面对果蔬的营养整体下滑，最有效的办法是应该尽量比以前吃更多的新鲜水果和蔬菜，由此来弥补其中营养素的减少。其次，要多选择营养高的果蔬品种。最后，不要一味只追求光鲜甜美的果蔬，许多有益健康的抗氧化物质味道都是酸涩的，要学会接受果蔬天然酸涩的口感。
摘自《生命时报》
适度饮酒有助预防关节炎
饮酒有助预防关节炎是不少人的经验之谈，一项最新科学研究再次证实了这种说法的合理性，这项研究发现那些适度饮酒的人与不饮酒的人相比患风湿性关节炎的风险的确更低。
分析显示，那些每個星期饮酒量在3杯以上者，与不饮酒者相比患风湿性关节炎的风险要低52％；而每周饮酒4杯以上者，与每周饮酒不到1杯者相比患风湿性关节炎的风险也要低37％。这里对一杯酒的定义是相当于含15克酒精，对饮用红酒、啤酒等各种情况都进行了折算，这些不同的酒类在预防关节炎方面都有相似的效果。
研究人员说，关节炎是由免疫系统错误地攻击关节部位的健康组织引起，而酒精可以抑制免疫系统的这种作用，因此饮酒有助预防关节炎。
摘自新华网
说谎和眼球运动之间无关联
许多心理学家认为，当一個人看着右边时，他们很可能是在说谎，而坚定地看着左边，则表明诚实。不过，据英国《BBC》网站报道，爱丁堡大学和赫特福德郡大学的专家们的测试，发现该理论是错误的。
眼球的运动与讲真话之间的一個关键因素是神经语言程式学的一种方法，提高人们使用心理技术应用于生活。可以用五种方法检测谎言。当右撇子望着右边时，他们可能会呈现一個虚构或者想象的事件。相反，他们看左边，可能会呈现一個记住的记忆。因为这個原因，当说院者在编造内容时，往往看着右边。这個想法导致测试志愿者并拍摄下他们的眼球活动，判断是否说谎。另一组志愿者被要求观看电影，并试图看他们的眼球活动情况。研究结果显示说谎和眼球运动之间没有关系。
摘自新浪健康
女性每天1杯红酒可防止骨质疏松痖
据英国《每日邮报》近日报道，《更年期》杂志刊登美国一项新研究发现，女性每天喝1、2杯红葡萄酒可预防脆骨病滑质疏松症1。女性适度饮酒可降低骨质疏松症发病概率。经常性每天喝1、2杯葡萄酒每周喝几次的妇女，一旦停止饮酒2周，其骨质密度就会降低。而恢复饮酒后不到1天，其骨质密度就能够恢复如初。
研究人员表示，酒精的作用与雌激素相似，可以降低骨转移指标水平。新研究成员之一卢梭?特纳教授表示，这项新研究意义重大，因为该研究首次解释了饮酒绝经女性骨质密度提高的细胞机理。发现这一机理可以帮助更多的绝经女性通过诸如“适当饮酒”之类的生活方式的改善，防止骨质疏松症的发生。
摘自新浪健康