你去瑞士滑雪了吗?

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有些地方，再怎么喧闹，怕麻烦的名人们也会去，因为它的惟一和独特。滑雪圣地就是这样的――美国的雪硬，欧洲的雪滑，最好的仍在瑞士，因为这里的雪不单软而且滑，还有最好的滑道以及经常可见的世界滑雪冠军。雪季来临，名人们的日程上怎样都会安排去这个老人之国的四季天然滑雪场一次，或许他们之间的问候语会改成：“你去瑞士滑雪了吗?”

滑雪天堂

去瑞士旅游是被旅游爱好者津津乐道的话题，去瑞士旅游到阿尔卑斯山滑雪也是首选节目。瑞士人和滑雪的关系，大概就像巴西人和足球、中国人和乒乓球的关系差不多吧。

阿尔卑斯山将瑞士造就成了一个滑雪天堂。从最知名的圣莫里茨和格施塔德度假胜地到最恬静的萨斯费度假胜地，供游客选择。在滑雪之余，游客可以花上几天时间在历史名城和广阔的农村里观光，也可以泡温泉舒缓神经，或者乘伯尔尼纳快车和冰川快车观赏景致。

瑞士的冬天是明媚的阳光和耀眼的积雪共同编制成的世界。占瑞士总面积60％的阿尔卑斯山区赋予了瑞士成百上千的山峰，有举世闻名的马特洪峰、雪朗峰、艾格尔峰、门希山和少女峰等，将瑞士造就成了一个滑雪天堂。

瑞士拥有200多个滑雪场地，13条齿轨铁路，50辆登山缆车和约600条空中索道，并且配备4000多名专业滑雪教练。它们对这个世界任何角落的人们来说都不遥远：除苏黎世机场和日内瓦机场与许多国际航线相联外，巴塞尔(Basel)，伯尔尼(Bern)，卢加诺(Lugano)等城市也有连接欧洲各国的国际航班；而瑞士国内近2万公里密集的铁路、公路、航运网可以保证在3小时内将你方便、快捷地运抵境内各地。

瑞士大部分滑雪场地开放时间由12月份第一或第二周至复活节后。海拔较高的滑雪场地可在11月开放，更有供游客夏季玩乐的滑雪场，全年开放。瑞士有欧洲最长的滑雪坡道；许多滑雪坡道距离长达16公里，高差2000米，滑雪客可以尽情享受滑雪带来的无极限刺激。同时，许多滑雪场还设计有专业，高难度坡道，以满足挑剔的滑雪客的需要。另外，夜晚雪场在瑞士越来越普遍，可以体验夜晚滑雪特殊的感受。

单板学习班

单板是能飞的。在一面悬崖顶上划出美丽的弧线，优雅的骑士在此时俯身抓板，做出自己所能想像到的任何姿势，当单板重新落地的时候，会激起炫目的雪雾，在皑皑白雪上签上一个大大的s。如此美丽的诱惑，怎能不让人为之神往?

单板兴起于上个世纪80年代初期，最初它的出现被视为滑雪中的另类。然而，经过不到20年的发展，单板滑雪凭借其特有的刺激和优美感受风靡全球，在欧洲以及北美地区每年有数以百万计的板友为它疯狂。到了近两年，单板的魅力更是越来越无法阻挡，大家对它的喜爱也不断升温。现在，单板运动无疑成为了时尚和前卫的代名词，在冬季运动中享有极高的人气。时值冬日，你是不是也想体验一下单板所带来的?那就来吧!不用觉得它遥不可及!让我们现在马上进入单板学习班。

一、基本装备：一顶帽子或头盔、风镜、防水手套、一套保暖防水的滑雪服、单板、固定器、单板鞋。这些都是滑雪者的基本装备。

二、站位：在滑单板时，人是侧身站在板上的，因此哪只脚在前面有举足轻重的作用，刚开始玩单板的朋友不知道到底是左脚在前还是右脚在前，以下是几个自我测试的小方法。

1　通常是起跳脚在后，玩篮球的朋友就是最轻松上篮而使用的起跳脚。

2　或者把自己想像在冰面上跑动一段距离后突然急停侧身滑行，哪只脚在后就是所谓的起跳脚了。

3　如果还是不清楚的话，可以让朋友在你身后你不知道的情况下轻轻推你一下，先跨出去的那只脚就是起跳脚。

每个人因为习惯不一样，使用的前后脚也不同，按照国际习惯，左脚在前的站姿称为REGULAR，右脚在前的站姿称为GOOFY。

三、单板的高度：单板的长度最好是将单板立放在地面，其高度在肩膀至眼睛这个范围内。通常越长的单板在越高速度下稳定性越好，越短的转弯控制越容易，当然这里还要考虑到单板两边刃的切入角度和制板材料，在这里就先不深入了。

四、单板的宽度：一般是按照雪鞋的长度不要超过单板的前刃和后刃而选择宽度。道理很简单，在滑行中，如果雪鞋比单板宽，将在转弯的时候接触雪面而影响到转弯。所以如果你是有一双大脚的爱好者，买板子的时候一定要注意宽度的问题哦，有很多厂家也专门生产加宽的单板以适合所有的爱好者。

五、固定器的宽度：固定器一定要调到适合的宽度和角度，因为身高问题，固定器所摆放的宽度也就是所谓的STANCE是根据大家的习惯来决定。通常做花样式(FREESTYLE)的人喜欢更宽的角度因为更容易保持在道具上的平衡。但对于初学者来说，建议大家使用和肩膀差不多的宽度，因为这样更舒服和放松。以后习惯了，可以根据自己的喜好来尝试不同的宽度组合。

六、遭遇雪盲对策：完整的滑雪装备一定需要一副滑雪眼镜。高级滑道滑雪者应对冷风也需要这个工具，而且无论有没有阳光，雪地的反光都非常强烈，眼睛完视，极容易发生雪盲，如果天气晴朗，在数小时之内雪盲的症状就会非常明显，眼角膜受损，影响视觉的正常功能。另外，摔倒以后如果有坚硬的物体戳到眼睛部位，专业的滑雪镜还可以起到保护作用。

症状：程度较轻的雪盲，眼睛会感觉发痒、疼痛，眼球发红，像有沙粒钻进眼睛一样，畏光而且经常流泪。如果有异物进入眼球可能也会发生同样症状。

措施：千万不要用手揉眼睛，应该拉起上眼脸，检查是否有异物进入眼睛，确认有没有眼球割伤。在没有割伤的情况下，用纯净水或者眼药水清洗眼球，然后用柔软的医用棉纱覆盖眼睛，闭眼休息。尽量免受各种刺激，少用眼，戴太阳镜降低视觉亮度，大约5～7天症状自动消失。

瑞士超人气雪场推荐

采尔马特

素有“冰川之城”美称的小镇采尔马特，位于阿尔卑斯山的群峰之中，是世界著名的无汽车污染的山间旅游胜地。这里有3个主要滑雪区：采尔马特-苏内加-洛特峰区；采尔马特-戈尔内格拉特-施托克嶂区和采尔马特-旋瓦尔茨湖-小马特宏峰区。这里是少数的一年四季都可以滑雪的理想滑雪场，即使在炎热的夏天也同样可以进行冰雪运动。

萨斯费

这里拥有145公里的滑雷坡地，滑雪场在夏天也依然开业，不过这里是禁止汽车通行的，游客如果想领略阿尔卑斯山的美丽景色，就要有一个强健的体魄来支撑你走完山路了。

英格堡-铁力士山

从瑞士名称卢塞恩出发，架车分钟即可到达瑞士中部的最高峰。海拔3238米的铁力士雪山脚下的滑雪场是冬季滑雪的胜地，这里的滑雪场有82公里滑雪坡地，25条吊椅缆车线提供服务。

少女嶂地区

少女峰地区是瑞士最经典的旅游路线之一，主要的滑雪场包括：格林德尔瓦尔德到费尔斯特之间；克莱纳谢德格到曼丽申之间；米伦到雪朗峰之间，这里有数条6到12公里不等的置道，总长达到213公里，共有44条吊，缆车提供服务。

圣莫里茨

圣莫里茨是瑞士著名的高级的度假区，气候舒适宜人，历来以举办高水平冬季运动而闻名于世。因为曾经举办过两届冬奥会，所以这里的滑雪器材、设施的水平极高。圣莫里茨附近有4个大滑雪区，最高处海拔高度超过3000米。

达沃斯

“魔幻之山”达沃斯吸引了来自世界各地的滑雪爱好者，其高科技的运输设施将滑雪者带往该地区的5个滑雪场，在310公里的滑雪坡道上有50个登山吊车。

韦尔比耶地区

韦尔比耶地区位于4个山谷中，提供95个上山吊车，410公里的滑雪坡地。这里有直升机可将游客直接送达采尔马特滑雪场。

阿罗萨

阿罗萨是另一个滑雪胜地，拥有世界级的度假区，悠久的发展历史和明丽风光，适合各种冬季体育活动。滑雪坡道达70公里长。由于晚上禁止汽车通行，夜晚显得格外宁静。

格施塔德

格施塔德的高级滑雪区被视为“滑雪天堂”。250公里的滑雪坡地和圣莫里茨一样，是上流社会人士常光顾的滑雪场。这个滑雪扬在夏季同样开放。格施塔德设有63个上山吊车和缆车，设有观景台的舒适山区餐馆，40多处有冰上溜石，滑冰等冬季项目的设施，另外还有123公里的越野坡地，这些设施都使格施塔德成为当之无愧的高水准冬季旅游圣地。