度过中年空巢危机有妙招
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说到“空巢家庭”，大多数人首先想到的是由于子女外出工作，独自居住在家的老人。然而社会学家们发现，随着越来越多的独生子女离开父母到异地求学、参军、工作或到境外留学等，以往在老年家庭才有的“空巢现象”，而今正呈现“中年化”趋势。
调查
“空巢家庭”呈低龄化中年女性更易受困扰
在新闻媒体工作的小黄是典型的“80后”，“翅膀”硬了总想看看外面的世界，所以在大学毕业的时候离开生长了20多年的北京，来到上海。“当时家里阻力很大，父母天天轮流劝我留在北京，但后来考虑到现在这份工作对我的发展有利，最终还是同意了。”小黄说。
小黄如愿离开了父母的保护范围，然而家里却只剩下父母了。面对空落落的房间，父母的孤独可想而知。“这次春节回家，爸妈特别高兴，每天都围着我问这问那，还变着花样给我做好吃的。但是当我提出要走的时候，他们失落的情绪非常明显。”小黄说。
事实上，对于像小黄父母这样的中年人，他们失落、焦虑的情绪是长期存在的，只是在春节期间表现得尤为明显。
长期从事“空巢家庭”研究的学者指出，传统意义上的“空巢家庭”多指“老年空巢”，在多子女家庭中，当所有子女均离家后，进入“空巢阶段”的父母已基本接近或已进入老年阶段。然而，随着独生子女的求学和工作期的到来，相当一部分中年夫妻已经提前进入“空巢期”。
按城镇平均初婚年龄女性25岁、男性27岁计算，假设平均初婚初育间隔为两年，如果独生子女18岁离家，进入“空巢”生活的夫妻平均年龄在45岁到47岁之间，“空巢”期提前了将近15年。如果按人的预期寿命为70岁计算，这些夫妻将在“空巢家庭”中生活25年左右。
同时调查也发现，“空巢期”的提前对女性的影响更大。因为，在家庭中女性更多承担了教育子女、抚养子女的任务，所以在孩子离开之后，女性的失落感更大。这期间如果生活调整得当，女性方面的生活满意度就会增加，感受会更好。相反的，如果处理不好，女性面临的心理危机也更大。
郁闷
“我们要的是亲情，不是礼物”
50岁的老张只要一提起儿子小磊，就既愤怒又郁闷。小磊从小就比较淘气，因为喜欢画画，小磊后来勉强考上了上海一所大学的美术系。上大学后，小磊看准电脑设计前景很好，于是勤学苦练，成了这方面的高手。毕业分配时，小磊选中了深圳一家印刷集团。老张夫妇嘴上说“你能上月球，我们更高兴”，其实心里却为没有儿子在身边的生活而暗自郁闷。说到如今的生活，老张吐露了心声:“小磊在家时，我老觉得他整天给我们找麻烦，可他这一走，家里再也没有热闹和快乐了！”小磊去深圳的头一年，每隔3个月都要回上海一趟，在家住几天。但渐渐地，小磊回家的频率越来越低了，父母问他原因，他不是说工作忙，就是说要进修，要“充电”。到后来，连五一、国庆、春节长假也不回来了，说是要去外地作艺术考察。“什么‘艺术考察’，其实就是旅游！”老张说，逢年过节儿子就给他们寄钱，到了母亲节、父亲节，也不忘花大价钱邮寄康乃馨什么的。“可我们要的是儿子，要的是亲情，不是礼物！这些形式主义的东西怎么能慰藉我们呢！”
在单位里，老张大小是个领导，整天有人请吃饭，过去他对这一套很反感。现在，因为无聊，他整天巴望着能出去吃饭。老张的太太告诉记者，老张原本是个非常宽容、大度的人，现在却动不动就生气。从表面上看，招惹他生气的原因五花八门，其实都是冲着儿子的。而且，在儿子离家去深圳这几年，老张慢慢迈过了50岁的门槛，自觉在事业上不会再有大的发展，干工作提不起劲，回到家又冷冷清清的，于是无名火越来越多。老张夫妇本来把一家团圆的希望寄托在自己退休后，小磊也欢迎他们退休后到深圳生活。但是事情突然发生了变化，今年春节，小磊回来了，一家三口团聚了几天。老张的精神刚有好转，小磊却抛出了一枚“炸弹”，说自己要去美国留学，现在正学外语。见小磊主意已定，铁了心要去美国，老张那几天一言不发，班也不上了，整天躺在客厅的沙发上抽烟，把自己呛得不住地咳嗽……
新生
时尚老妈不甘“空巢生活”
刚退休的周女士一直想要撇清自己和“空巢家庭”的关系。尽管儿子已赴美求学两年，自己确实身处“空巢家庭”，但周女士显然不愿意别人把自己和“空巢”联系起来，因为在她看来，“空巢”就暗示着空虚寂寞、心理失衡、夫妻失和。为了打发退休后的大把空余时间，周女士决定用“用自己的方式拉近和儿子的距离”。
为了和儿子保持联系，周女士刚开始天天跟儿子通国际长途，第一个月家里收到的电话账单是3000元。后来她开始学电脑，从一开始只能打游戏，上网，到能够发邮件，用MSN视频聊天。周女士的“空巢生活”远没有外人想象中的那么凄惨，相反在她的经营下，日子过得多姿多彩。退休了，没关系，业余时间除了学电脑、英语，她还迷上了瑜伽，定期健身使她不但保持身段，更能舒缓神经，整个人都神清气爽。没有儿子在身边，周女士说她要好好地爱自己。“我经常去做做头发，从头开始，整个人才有精气神儿。”她笑着说。此外，她还认真为自己挑选高档护肤品，穿质地优良的衣服。隔三差五和同事、朋友聚一聚，日子惬意而自在。她甚至学会了开车，经常在周末与丈夫自驾前往江浙一带旅游。以前单位的同事都亲切地开玩笑叫她“时尚老阿姨”，她也笑着照单全收。连远在美国的儿子都夸她越来越有魅力，为有这么一位时尚老妈而骄傲。最近，周女士还打算开个博客，将自己的生活点滴记录下来，与更多的不甘于“空巢”的夫妇们分享心得。
通过对“空巢家庭”进行了采样调查，发现如今很多“空巢家庭”中的中年夫妇，尽管经历过孩子离家后的种种不适应，但他们很快就从不适中恢复过来，并且将空巢生活演绎得别样精彩。自从孕育新生命，忙忙碌碌近20载后，这些中年夫妇们步入了人生第二个青春。这里，没有凄凄惨惨戚戚，没有自怨自怜，而有着对生活最深厚的热情。