央视花旦朱迅职场减压术

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇央视花旦朱迅职场减压术范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

留日十年，摸爬滚打全无敌

1992年，17岁的朱迅只身扛着15万元人民币学费的债务到日本亚细亚大学经营学部留学。朱迅是个不服输的女孩，在异国他乡，决心奋发努力去偿还债务并完成学业。

在日本，朱迅坚持勤工俭学。她开始到饭店刷碗、端盘子。可是，她无法与人沟通，客人点菜她听不懂，端盘子在人流中穿行却找不到用餐客人的餐桌，闹出不少笑话，时常被老板训斥。无奈，朱迅索性清早去社区给住户倒马桶并冲洗干净。这活免去了不必要的交流。这活儿按件计算，早晨忙一个多小时比端半天盘子挣的还多。接下来，朱迅还去垃圾站分装垃圾。

朱迅把自己比作当时日本电影《野麦岭》中的女工。这些女工在车间里像机器人似的流水作业，为了完成任务不能离开机器，连上厕所的时间都没有。

为了缓解压力，朱迅就麻醉自己，把自己当成是电影中的角色，比照电影《野麦岭》中拼命求生的女工，觉得就该委屈求全；后来她又学习日本电影《阿信》中的主人公，在艰难闯荡中顽强拼搏，永不言败――最终获得成功!想到这里，她觉得心里轻松了许多。

可是，一个女大学生在异国他乡，面临着独立打工求学的种种困惑，面对着超负荷运作带来的身体的严重透支，一年半下来，朱迅先后患上了胃溃疡、麻疹、神经性头痛等毛病，后来竟患了血管瘤，不得不住院手术。

读到大二之后，朱迅考入了日本知名的“NHK”广播公司，兼职做主持人工作。一个陌生的中国女大学生进入日本媒体圈谈何容易?但年轻气盛的朱迅凭着自身的天资和忘我的努力硬是撑了下来。从不适应到适应，从积分排行榜不被淘汰的边缘到名次提升直到稳坐“钓鱼台”，这其中的苦涩滋味只有她自己最清楚。

渐渐地，朱迅淡化了电影《野麦岭》中女工的可悲角色，更多的是以“阿信”的精神鞭策自己去打造属于自己的天地。那值得炫耀又战战兢兢、如履薄冰的主持人平台也为她带来压力与障碍，她陷入了既要保证学习又不愿舍弃自己钟爱行当的挣扎之中。身体的透支更闹得各种并发症出现，甚至还出现了轻度神经官能症和抑郁症。

这时，朱迅选择知难而上，她要为自己制定出疏缓压力的办法。首先，她每天抽出15分钟时间找个偏僻处独自静坐；其次，每天早晨出发之前对着镜子微笑，激励、暗示自己是最棒的。还要抽时间去异地旅行，同时经常在背包里放进新书，一有空就拿出来看。

可读到大三时，这些减压办法又显得苍白无力了。临近毕业时，由于学业和债务的双重压力，她的身体再一次亮出了红灯。

朱迅看到日本人习惯用凉水洗脸、洗头、擦身子，听说这种冷水浴对人的身体建康、增进血液循环有益，还能提高对疾病的免疫力。那么，这些方法能不能给自己增添抗压作用呢?她想试一试。时值深秋，用惯热水的朱迅突然改用冷水洗脸洗头，着实需要点勇气。为此，她毅然削去长发，理了个三齐式的日本学生头。

刚开始，朱迅紧闭双眼，冰冷的水流喷洒在头上，立马“嗖”地一激凌，浑身打个寒战……慢慢地，她咬紧牙关强迫自己去适应。当她用大毛巾擦干头发，闭目靠坐在椅子上，一种从未有过的清爽从上到下流遍全身……她坚持下来，每天早晨冷水洗头，每周用冷水擦一次身子。渐渐地，朱迅从冷水浴中体验出一种特殊功能――冷浴减压。她能够镇定地应对扑面而来的压力与困惑了，不会轻易被击倒，心里也踏实多了。

漂亮花瓶，雷藏半年好尴尬

留日的第五个年头，朱迅毕业后考入研究生院。偿还了债务，她感觉腰板也硬朗多了。

之后，朱迅依然坚持边学习边兼职打工。这时，她已不单单是做主持人了，歌舞、表演等她样样涉猎，而且干得有声有色，这让她在日本站稳了脚跟。

就在事业春风得意的时候，1999年末，她突然选择了回国。原来是她的母亲患了眼疾，两个姐姐都已婚在国外。8年了，她真的太想家了。

2000年春，朱迅回国不久，正值中央电视台公开招聘主持人。朱迅兴奋极了，这正是她梦寐以求的平台。她怀揣期盼与自信报了名，并以第一名的成绩被录取。

朱迅顺利地当上了综艺栏目的主持人。记得第一次登台时，凭着她在日本的阅历与经验，她还是很自信的。可万没料到的是，她的亮相，刚开始让观众眼前一亮，可随之而来的却是一片笑声，舆论哗然……

这下搞得朱迅“丈二和尚，摸不着头”。留学日本8年，使她不自觉地全面融入了日本生活。她已习惯于日语的舌前发音，而且声音太尖，喋喋不休，听后让人忍俊不禁。除此以外，她鞠躬太深，礼仪行为太做作……领导对朱迅很失望，给她主持的表现评语是：美丽+空洞=无用。最后，鉴于她的口齿发音需要一个过程，调她到后台去磨练。这令她十分尴尬，不情愿地离开了自己钟爱的舞台。

从主持人的位置上撤下来她心里很不是滋味，也无颜再与别人沟通。她时常在清晨独自到台后喊叫，喊累了捂着脸坐在角落里发呆，脑海里反复浮现出：“美丽+空洞!”觉得心里特别难过。

渐渐地，在同事们的热情帮助下，朱迅发现后台工作也很丰富多彩，可以写稿子，做策划，搞摄影……趁这个机会可以多学习充实自己，她开始忙碌起来。

尽管如此，朱迅还是希望能回到台前做主持。在朋友们的疏导下，朱迅决定走出这个生活圈子，寻求更好的减压办法。张泽群、潘长江等人还主动提出愿意做她宣泄、减压的“活靶予”。

一次，潘长江向朱迅讲述了自己突然遭遇到的减压趣事。那是在2000年的春晚，他花费三个多月时间精心排练的小品，竟在腊月29审查时被拿掉。当时，他的脸涨得通红，心中的火“蹭”地窜了起来。可是怕血压升高，他还是努力控制住情绪，也稳住大家，装作若无其事的样子，带领剧组的人痛快地玩了一宿。

次日凌晨，潘长江独自到颐和园散心。突然，一位晨练的60多岁的大娘笑着向他跑来，大声说：“这不是小潘吗?怎么你也来锻炼了。我最喜欢看你演的小品!特逗特可爱。今天晚上……”几句话说得潘长江心里热乎乎的，不禁热泪盈眶。他忙摆手小声说：“大娘，对不起，今年春晚看不到我了，我的小品昨天让导演给毙了。”

大娘走近他，大声地说：“那算个啥?不是还有正月十五嘛，赶紧再改一改。要不然，明年春晚再上。”看到潘长江低头落泪，大娘拉他坐下，关切地说：“对不起，小潘，我过去是从事教育工作的，爱唠叨。有这么一句话，‘鹰有时比鸡飞得还低，但，鸡永远飞不到鹰的高度。’咱不以一次胜败论英雄!”

潘长江听了心里豁然开朗起来，一股暖流涌遍全身!他抹了一把眼泪，双手紧紧地握着大娘的手，说：“谢谢大娘，我太感谢您了!两句话说到我的心窝里去了。对了，方才我与大娘的奇遇就是个感人小品的题材。咱娘俩拉勾：约定2001年的春晚――

再会!”

朱迅听完，眼睛湿润了。她想起哲学家卡耐因的一句话：“你和谁在一起不取决于周围环境或是什么人，而是对方能向你反射的是什么。”此后，再遇到困难和压力，朱迅不再自己盲目徘徊，而是积极地走出去寻找朋友寻求解脱。

朱迅开始振作精神，改正不足努力充电，她下决心要以一个崭新的姿态与主持风范再次站到主持台上。半年之后，朱迅果然重登主持人舞台。这次领导给她的评语是：美丽+睿智=出色!

生离死别，特殊的心理治疗

再次回到主持人岗位，朱迅让人耳目一新。半年多的磨练，让她充实了许多，也成熟了许多，加上优越的天资和先声夺人的外表，她的人气很快飚升。

正当工作步入良性循环时，又一场虚惊把她送进了北京宣武医院。检验结果显示她的甲状腺瘤属于良性，但须及时治疗。朱迅被推进了手术室。这期间，朱迅的丈夫王志，内心在煎熬。

写日记，是朱迅和王志的习惯交流方式。与众不同的是，两个人都知道对方的日记本放在哪里，也会相互“偷看”。偷看之后，还会在对方的文字旁加两旬批注，或者加一张小纸条。时间久了，有时两人吵架拌嘴，不好意思向对方道歉，就会出现在日记里。过两天，就会发现一方态度有了急转弯，那一定看了对方的日记。不过这次，感情一向不外露的王志，在日记里密密麻麻写的全是对妻子病情的担忧。朱迅每次默默地看完，泪水都在眼眶里滚动，丈夫文字中的忍受、忧虑、鼓励和祈祷，成为朱迅走上手术台最大的推动力。

出院不久，朱迅以胜利者的崭新姿态迎来了她主持生涯的春天。综艺栏目的《周末喜相逢》、《冲州大舞台》、《吉尼斯・中国之夜》外景主持及《音乐》栏目的《民歌访谈》等及各种大型综合晚会，她频频出镜，赢得好评如潮。

但是，快乐和成功感却没有相应攀升，换来的却是熊猫眼、失眠和偏头痛等亚建康症状。不过，这些对朱迅来说算是苦乐共舞，够不上压力。

可是不久，各种风言风语从网络中一股脑地飞出来了，还涉及到她丈夫王志当官挂职。铺天盖地，令她防不胜防。

朱迅十分生气，她欲哭无泪，十分苦恼，无法走出恶梦。

无奈，朱迅找到了领导，二话没说，先递上一份辞职书。领导压着火对她说：“朱迅，亏得你还是个综艺频道的领军人物，你听不进这些流言蜚语早该自动退出!无须申请!”

朱迅听完这番话，回到家里委屈地扑到床上痛哭不止。

可是，事态的发展并不是那么简单，谣言好像有恃无恐，愈演愈烈，连周围的人都为她感到不安。这时，朱迅再也冷静不下来，干脆自己出面维权，澄清事实。又担心这样做会越描越黑。这时的朱迅再对着镜子怎么也笑不出来了。她用凉水冲头，可一下子心降到了冰点。她用力击打自己的头，甚至有了自杀的念头。

夜阑人静，朱迅辗转反侧难以入眠。她想起不久前丈夫离别的一幕。王志离开央视“谈话节目”到外地挂职锻炼，当然是好事。可毕竟是分别，两人执手相看泪眼，竟无语凝噎……朱迅想着想着，搂过熟睡了的5岁的儿子，潸然泪下。

不久，传来“国嘴”罗京于2009年6月5日因淋巴癌扩散，在北京307医院病逝的消息，朱迅惊呆了!罗京是朱迅敬慕并要好的同仁，不久前，就在她手术住院时，罗京还去看望她，怎么会这么快就……

罗京的追悼会在北京八宝山殡仪馆举行，朱迅怀着复杂的心情去参加追悼会。

开车途中，朱迅思绪飞舞：6年前，她在协和医院护理住院的父亲时，有幸结识了同在住院的巴金和冰心两位老人。在接触中，她发现两位近90岁的文坛巨匠对生活的眷恋，对社会的责任感及面对病魔的坦然，让人敬佩。

在八宝山殡仪馆，哀乐低回，前面屏幕上映出了罗京生前的一个个画面，朱迅的耳边响起李瑞英的悼词：罗京同志对工作的敬业精神有目共睹：对生活乐观向上，在足球场和舞台上会常常看到他那潇洒的身影……

朱迅的脑海中乱哄哄，一味地默念：48岁就匆匆离去……脑海中变成一片空白。

四个小时的追悼会，对朱迅来说恍如隔世。它是一种特殊的情景体验与心理咨询，一次别开生面的炼狱。从而让人得到灵魂的净化，人生境界在瞬间得以提升。朱迅因自己的渺小污浊而汗颜，她在心里对自己说：生命如此珍贵、人生多么美好，生活中的压力与烦恼其实算不了什么啊!

2010年2月，王志从异地挂职回家过春节。他最清楚朱迅一路走来经历的一次次障碍与考验，颇有同感地说：“我到异地挂职，一些人也问我，你是不是去镀金呀，以后能否升职……”朱迅立刻说：“其实，无论你多有钱，无论你做多大的官，躺在病床上或停在殡仪馆里都是一样的。参加罗京的追悼会，震憾之余，我也学会了要看淡一切，保持乐观与清醒的精神状态。”

王志搂着朱迅，深情地说：“说得好!人生苦短，要工作得好，要生活得好，要保持一个健康的心态更好。加油!我们手指拉勾互勉。我们共同战胜过生理疾病，也一定会战胜心理疾病!”朱迅连连点头，一双闪亮的大眼睛里，放射出乐观与自信的光芒。

而今，从历次困惑中走过来的朱迅本能地增强了抗压力，正以永不言败的精神，笑傲困难与挫折，当之无愧地成为央视舞台的当家花旦之一。