注重保养 拒绝“豆腐渣”

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“真的女性30岁就豆腐渣了吗?一项研究表明，如果女性能很好的保养自己，其实到了50岁也不会豆腐渣哦!

步入40岁 中的脂肪比例开始上升，日益下垂与松弛成了不可抵抗的进程。此时女性最需要关注囊肿。幸而，这些肿块大多无害，也不会增加患乳腺癌的风险。站直了，是这一年龄段女性“健乳”的好方法。随着年龄增长 女性背部肌肉愈发松弛走路或站立时，习惯性向前倾。不少人戏称“胸部都快垂到肚脐了”。

此时加强上背部的肌肉锻炼，就会有一个漂亮的胸部和肩部曲线。最简单的方法就是挺胸、抬头、站直了。此外，做些扩胸运动也有利于健康。选择内衣时不妨挑一些带束腰的。它能有效地将胸部上托，修饰腰身给人“盈盈一握之感。也许丈夫会为此惊叹，那个诱人的小腰精又回来了。

在35岁40岁之间，女性应做一次全面的x线检查每个月再做一次自我检查，能提早发现疾患。多数30岁女性的外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子 那就要注意产后的胸部变化。

怀孕时，会逐渐变大，产后或哺乳后，可能会下垂罩杯也会减小。这被称为“衰老”，主要是因为不再生成乳汁。部分组织开始萎缩造成的。为了让S形身材保持得更久些，女性不妨穿运动内衣，避免下垂。最新的研究表明，使用普通内衣，每走一步，会上下移动5厘米，而使用运动型内衣移动比例会减少74％。若上面还能镶些蕾丝花边，更是锦上添花。白色蕾丝象征着高贵、纯洁，对男性具有致命的杀伤力。

不可忽略!

穿错内裤让你臀部变大变下垂

有些女性拼命穿着一些绷紧短小的内裤，她们觉得如此打扮可能会在视觉上产生纤细的效果。事实并非如此，一个原先柔美的身躯，被层层绷紧的内裤挤压，多余的肌肉四下散开，结果身体走样，本来是个浑圆性感的臀部变成了余肉横生呈下垂之势。

根据臀围选择内裤

现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并不了解不是根据自己的臀围选择自己穿着的内裤，而是只图流行趋势和时髦。在大街上到处可见穿有不适体三角裤导致痕印极其明显的情况，这与当今内裤的设计流行有一定的关系 三角裤的变化不大，有待内裤设计师的不断改进。另一个是由于生活水平提高，尤其年轻姑娘的臀围不断在增加，女性发育在提前15―25岁的姑娘都比过去胖些，特别是臀围更为突出。根据有关资料调查，东方年轻女性眼中理想的臀围84―88厘米，而中国女性臀围大部分扁平而低垂。这与人种有关，白种人、黑种人女性的臀部较厚，臀部丰满后翘，中国女性要想使自己的臀部丰满后翘，就要加强形体锻炼，选择合体的内裤。

新一代内裤

根据内裤的设计与发展，当今流行趋势是配合腰裙，后臀不留裤痕，提臀剪裁，修饰臀部赘肉，使臀部曲线自然托高，展示美好臀形的新一代内裤。这种内裤有部分镂空 并有独一无二的弹性纤维特质贴身 穿在身上格外吸汗透气、柔滑，适合各年龄段的女性穿着另一种是迷你内裤，又称“T”型裤，彻底的西方自然主义流派，后片部分是嵌入臀部内的超细条设计，突破传统观念，特别配合牛仔裤和紧身裤的穿着，适合20―35岁较丰满臀围女性。这种T型内裤穿着非常的舒服、轻松，可以使你的臀部外形丰满性感，吸引人，增加自信心。

准确认识自己的臀部

选择内裤，对自己的臀部一定要有准确的认识。选购时应用手撑开，看看后片和回弧形是否足够布料以棉织品为佳，最好伴有伸缩性。这种内裤穿起来很舒服合身，既能修饰小腹，又能表现臀部的线条美。女性不仅要拥有、依赖内裤，还要深刻地了解它，使用它走出内裤穿着的误区，这样才能使每位女性的臀部健康结实，性感漂亮，有一个美丽的外形。很多女孩子总是被漂亮的花边和雅致的颜色吸引，以此为标准选择最爱的那款。但是有经验的设计师或内衣导购人员都会提醒你根据各人身材的不同，选择不同的款式。同时兼顾外裤、裙子的腰部高低不同及裤子长短不同等搭配因素选购功能性最佳的内裤。

现在流传着一句话叫做，女人三十豆腐渣。其实在现在的社会上，如果女性不注重自我的保养，不到三十就已经豆腐渣了。如果能很好的保养自己，相信到50也不会豆腐渣哦!当你步入50岁，岁月便会在你的额头、嘴角、手背，甚至留下印记。胸部日益松弛，内的其他组织几乎完全被脂肪替代，而纤维和半纤维就好比拉长的橡皮筋一样。此时女性最需要担心乳腺癌。，研究表明，50岁以上者，每38人中就可能有一个患有乳腺癌。体重和乳腺癌成正比，因此女性应常常测量自己的腰围，尺寸最好小于身高的一半。无论身材如何走形，都要买件尺寸合适的内衣。花样和颜色可以复杂一些，这不仅能映衬你的成熟、知性，还能提升自信。