身体给你的警讯――老年痴呆症

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个性改变、行为异常、失忆、情绪不稳

自我评量

回答下列问题,将各题的分数相加,得出总分数。

造成老年痴呆症的原因

原发退化痴呆症

此类脑部退化的真正病因,目前仍不清楚,其中以阿兹海默失智症的患者比例为最高。有些脑部退化的疾病,主要影响的位置是脑干或是运动神经,例如帕金森氏症等。

血管性痴呆症

因为心血管疾病引发的患者脑血管梗塞或破裂,导致其脑部功能受损害,从而引起痴呆症状。

症状分析

此病的症状因人而异,有的拖延数年却症状不明显,有的几个月便到了晚期,具体情况很难预料。一般分为三个阶段:

早期症状

健忘(尤其是最近发生的事情特别容易忘,而很久以前发生的事情却记忆犹新),缺乏创造力、进取心,并丧失对原有事物的兴趣与热情。

中期症状

对于人、事、地、物无定向感,注意力容易转移,且一般性的理解能力减低,会重复相同的语言、行为。情绪不稳,会丧失原有的道德和伦理标准,出现迫害妄想的人格异常等现象。

晚期症状

语无伦次、不可理喻、丧失所有智力功能、明显的智能退化,而且逐渐不言不语、表情冷漠、肌肉僵硬、憔悴不堪,最后会大小便失禁、容易感染。

医生的饮食建议

1.适时摄取含各种维生素的食物,包括水溶性维生素(如维生素B、C),如麦芽、糙米、面粉、红豆、白萝卜叶、韭菜、菠菜、芦笋、大豆等,脂溶性维生素(如维生素A、D、E、K),如沙丁鱼、鲣鱼、鲫鱼、秋刀鱼、青花鱼。但脂溶性维生素使用过多会导致中毒,需多加注意。

2.多摄取各类矿物质如锌、铁、钙、磷等,可促进酵素合成,也有延缓老化的功用。

3.不要吃得太多、太油腻或太精致,也不要摄取过多的动物性脂肪。应避免煎、炸或太复杂的料理方式,多用简单的蒸煮、氽烫方式,以免营养流失或吸收太多油脂。

日常保健小叮咛

1.尽可能随时纠正或提醒其人、时、地、物等定向力正确的观念。

2.环境要光亮、鲜活。住处房间要宽敞通风、干净整洁,光线要明亮,图案的色彩可以鲜艳、活泼,最好有优美的音乐为背景,可以刺激其知觉功能。

3.多运动,例如体操、慢跑、快步走、游泳、打羽毛球、打太极拳等。运动可以消除紧张、安定睡眠,促进血液循环、新陈代谢、增加食欲及排泄,还可以增加生活的乐趣及信心。

4.及早培养正当的嗜好。年轻时就应该养成有益身心健康的各种习惯,多参加社团活动,这样晚年时仍可以继续享受生活的乐趣。