对高中生课外体育锻炼的现状调查与分析
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【摘要】通过文献资料和数理统计等方法，对金华一中学生课外体育锻炼活动的现状进行了研究。结果表明：金华一中学生对参加课外体育活动的认知明确，参与课外体育活动的动机多样，不单纯是为增强体质，而向娱乐休闲、调节情绪的方向发展。
课外体育活动是指学生在课外时间里，运用各种身体练习和多种方法，以发展身体、增强体质、活跃身心、提高运动技术水平和丰富业余文化生活为目的而进行的多种形式内容的体育教育活动。它主要包括早操、课间操、班级体育活动、课余训练、课余竞赛以及校外体育、家庭体育等多种组织形式和内容。由于金华一中对课间操的组织管理规范、要求严格，将课间操的管理作为一项日常工作来开展，所以学生的参与程度高。鉴于课外活动“组织活动的规定性与学生参与的自愿性”的特点，反映学生在非强制条件下的体育锻炼的情况，所以本研究主要是课间操以外的课外体育锻炼活动。主要从学生参与体育锻炼活动的认知、参与动机、内容选择、锻炼形式、参与频度、锻炼强度、影响因素几个方面来展开。
一、研究对象与方法
1．研究对象
金华一中学生参与课外体育锻炼活动的情况，从金华一中三个年级各抽取50名学生，共计150名在校高中生。
2．研究方法
（1）文献资料法。通过学校图书馆、中国期刊网查阅、收集与课外体育锻炼活动相关的书籍、资料、期刊文章。
（2）数据统计法。对问卷调查获得数据用Excel软件进行数理统计和整理，得出论文的研究结果。
二、研究结果与分析
1.金华一中学生参加课外体育锻炼活动的现状
通过调查得知，金华一中学生对参加课外体育锻炼活动的认知，94%的学生认为体育锻炼很重要或重要，而认为无所谓和根本没必要的共有10人（6%），并且各年级学生对课外体育活动的认知差别不大。这表明一中学生对参加课外体育活动重要性的认识明确，他们已经认识到强健的身体是日常的学习、生活的基础。学生参与课外体育锻炼的动机是积极的、明确的、健康的、多层次的。
学生参与课外体育锻炼活动的动机多样，不单纯是为增强体质，还向娱乐休闲、调节情绪的方向发展。注重个人的兴趣爱好，以消遣娱乐的方式来改善体质、增进与同学、朋友、家人的沟通交流。男、女同学参加课外体育锻炼的动机也存在差异，男同学侧重于健身、提高身体素质，提高技术等方面；而女同学的动机相对多样，在受同学影响、健美体形这两个方面上动机远大于男生。另外有66.7%的学生选择了“缓解学习压力”，排在了8项动机中的第3位。表明高中阶段的学习紧张、繁重程度，课外体育锻炼活动成为学生缓解学习压力的重要活动和方式。
学生在授课日期间有96.7%的同学参与课外体育锻炼活动，并且值得一提的是59.3%的学生授课日每周保持锻炼次数在3到4次每周。这说明随着素质教育的不断深入，“健康第一”教育思想的深入开展，学校越来越重视学生体育锻炼，使得学生在授课日参与体育锻炼活动的频度增高。
学生在双休日期间的活动频度较小，有59.3%的学生在双休日期间根本不参加锻炼活动，其中女同学所占的比重较大。通过了解主要原因是：①补习功课，有部分同学利用双休日时间找家教补习功课或参加辅导班。②受其他一些娱乐项目的吸引，如上网、逛街、玩电子游戏等。③缺乏伙伴或活动的指导。
2.金华一中学生参与课外体育锻炼活动的影响因素
在金华一中学生参加课外体育锻炼活动的促进因素中，排在前6位的是：同学朋友影响、校内体育氛围、广播电视节目、舒适的场地器材、体育明星影响、老师的影响。参加课外体育活动的促进因素除受上述6种因素影响之外，男同学还受体育网站信息影响较大，女同学还受家人体育锻炼影响较大。此外，影响男同学积极锻炼的因素比较多样，而影响女同学积极锻炼的因素主要集中在“同学朋友影响”和“校内体育氛围”两项上，这说明男同学参加课外体育锻炼活动的积极性比女同学容易调动，并且可调动因素较多。同时，良好的校园体育氛围和同学朋友之间的相互影响是促进学生积极参加课外活动的重要因素。
学生参加课外体育锻炼活动消极因素中排在前六位的是缺少体育场地、意志力不强、缺乏指导、自然环境因素、缺乏锻炼方法、缺少充足时间。影响学生参与课外体育锻炼活动的第二大因素是意志力不强，这说明学生怕吃苦、不想动。 影响学生参与课外体育锻炼活动的第三大因素是课外体育锻炼活动缺乏指导就目前学生状况来说，还有学生没有形成自我锻炼的习惯和能力，同时学校重视学生课间操、运动竞赛，忽视下午课外体育锻炼活动的组织。
三、结论与建议
1.结论
（1）金华一中学生对参加课外体育活动的认知明确，他们已经认识到强健的身体是日常的学习、生活的基础。
（2）金华一中学生参与课外体育活动的动机多样，不单纯是为增强体质，而向娱乐休闲、调节情绪的方向发展。男、女生参加课外体育锻炼的动机存在差异，男生侧重于健身、提高身体素质，提高技术等方面；女生的动机相对多样，在受同学影响、健美体形这两个方面上动机远大于男生。另外，高中阶段学习紧张、忙碌，课外体育锻炼成为缓解学习压力的重要活动和方式。
（3）金华一中课外体育锻炼运动内容是符合学生需求的，既能满足绝大多数学生的运动锻炼需要，也能兼顾男女同学之间的差异。男生喜爱表现灵敏性、速度性和勇敢性等对抗性强，活动量大，具有身体直接接触的集体项目。女生则更喜爱姿势优美、韵律性强，显示柔韧和协调的健美操等有一定活动量，对抗性弱且无身体直接接触的项目。
（4）金华一中学生参加锻炼的组织形式选择具有一致，即倾向于集体锻炼，并且较少与家长一起锻炼。表明学生正处于特别渴望和依赖同龄人的友谊和交往的年龄阶段，他们需要从友谊中获得心理上的支持与归属。
（5）金华一中学生锻炼的频度情况是良好的，但双休日期间的锻炼频度以及女生的锻炼频度的情况不太理想。金华一中学生课外体育活动的整体强度是中等以上，包括课间操活动时间与体育课时间，学生的活动时间大部分能达到一小时标准。同时，男同学参与课外体育锻炼的热情比较高，存在大量的体育活动积极分子，女同学参与课外体育锻炼的稳定性较高。
（6）金华一中学生参加课外体育活动的促进因素是：同学朋友影响、校内体育氛围、广播电视节目、舒适的场地器材、体育明星影响、老师的影响。此外男生还受体育网站信息影响较大，女生还受家人体育锻炼影响较大。金华一中学生参加课外体育活动消极因素是缺少体育场地、感觉累不想动、体育活动无人指导、自然环境因素、不会锻炼、学习任务重没时间。
2.建议
（1）学校对学生课外活动进行科学化组织。课外体育活动具有体育课无法替代的功能，学校要真正抓好课间操，积极开展课外体育活动，使课外体育活动制度化、课表化，增加学生每天锻炼的时间和次数。
（2）学校要继续加大校园体育的宣传力度，通过举办体育文化节和各种体育比赛等形式营造良好的校园体育氛围，使学生在这种氛围中感受体育给他们带来的乐趣，为其进行终身体育打下基础。
（3）对于体育场馆或体育场内的体育活动进行合理有效的组织，提高学校内场馆的利用率，以此减少阴雨天气对于高中生体育锻炼的影响。此外还要加强学生在双休日期间体育锻炼的引导，改变学校放假期间学生锻炼情况不够良好的现状。
（4）学校安排专人负责课外活动的指导工作。学校要将课外体育活动作为大事来抓，健全与完善学校的课外体育活动制度，定期开设讲座与培训，使教师都能在课外体育活动中发挥应有的作用。
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