平衡内分泌,做健康女性

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有研究表明,女性过了25岁以后,身体状况开始出现下滑,许多以前不曾遇到过的问题,比如白发早衰、面部黄褐斑、胀痛、乳腺增生、莫名肥胖、不育不孕、子宫肌瘤等等问题相继而来,而这些都是由于内分泌失调导致的疾病。这些疾病不仅有损女性的美丽,更会损害女性的生理和心理健康。

在最近的调查中显示,因内分泌失调导致的某些疾病,正在向低龄化发展,十几岁的女孩子,也已成为内分泌失调的威胁对象。

居住在天津市西青区的王女士,最近特别害怕照镜子,她受不了镜子里出现的那张脸,横七竖八的色斑像一只只黑蝙蝠,张牙舞爪地冲自己发威。老公上次出差到韩国给她带回昂贵的祛斑化妆品,用了一段时间也不见效。单位同事有的建议她去某美容院做保养,有的介绍她喝这吃哪,有的还问她是不是生活上遇到什么麻烦事,结果,各种法子试了个遍,脸上的斑斑点点非但没减少,连脾气也变得特别暴躁。单位例行体检的时候,还发现乳腺有轻微增生。今年才38岁的她看上去一下子老了许多,朋友陪她去医院,医生告诉她,乳腺增生症的实质是由于内分泌失调――也就是雌激素绝对或相对增高,孕激素绝对或相对降低所造成的乳腺结构紊乱。医生提醒王女士不要过度害怕,乳腺增生既不是肿瘤,也不是炎症。经过一番了解,王女士终于明白自己脸上为什么抹那么多化妆品也没有好转,原来那些斑块的出现不光是皮肤的问题,也和内分泌有关。

内分泌:女性美丽和青春的源泉

内分泌是人体生理机能的调控者,它通过分泌激素在人体内发挥作用。女性的第一性征、第二性征发育,周期性月经,生育能力,身姿的丰韵婀娜,都是内分泌在起决定性作用。它让女人有柔嫩的肌肤,窈窕的身材,包括温柔的性格,但是,如果因为某些原因,引起内分泌腺分泌的激素过多或过少,新陈代谢功能紊乱,就会造成内分

泌失调,导致内分泌疾病发生。

现代女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程,日常生活中来自工作、家庭的双重压力,再加上自身比较敏感,情绪不稳定,又易忧郁、急躁、思虑过度等因素扰乱气血运行,极易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害。这些都是造成女性内分泌失调的原因。

“从中医上来讲,情志也对内分泌有一定影响”,“情志”就是指人的精神心理状态。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤,认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。冬季人体新陈代谢旺盛,天气干燥,体内的水分和营养更容易流失,女性很容易耗伤气血,造成内分泌失调。

内分泌失调:8种症状不陌生

1、面部色斑

脸上突然出现很多黄斑、色斑,用了大量化妆品也不见好转,这种状况不只是简单的皮肤问题,而是内分泌不稳定时又受到外界因素不良刺激引起的。有关统计表明:面部有黄褐斑、雀斑的中青年女性其中27.5%～31%的患者,同时患有子宫肌瘤,肿块,卵巢囊肿或其他妇科病。

2、易急躁、出汗

更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁,情绪变化较大的情况,容易出汗、随意乱发脾气等,这也是内分泌功能下降导致的。

3、妇科疾病

妇科内分泌疾病比较常见,如子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等等。而子宫肌瘤的患病率也高达20%,女性有可能因此切除部分或整个子宫,临床上子宫肌瘤多见于卵巢功能旺盛的女性,在妊娠期女性原有的肌瘤会增大,而当进入更年期后,女性原有的肌瘤就会萎缩,可见子宫肌瘤与卵巢分泌过多的雌性激素有关。

4、肥胖

在重庆市某私企上班的张月女士,最近因为身体忽然变胖而烦恼不已。她觉得自己饭量并没有增加,生活习惯也无太大变化,可是上衣和裤子看着看着就不能穿了,走路做事一点儿也不如从前利索。从前听别人发出“喝凉水都长肉”的慨叹还纳闷一阵,现在,腰部仿佛围了几个游泳圈。内分泌科医生分析,张月女士这种发胖和她本人的内分泌失调有关系。医生介绍说,高热量、高脂肪的食物,以及不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

5、婚后多年不孕

有的女性婚后多年,性生活正常,却无法怀孕。去医院检查,医生总是说,先调调内分泌。探其原因,是因为内分泌失调,使得大脑皮层对内分泌的调节不灵;或是子宫内膜受损,对女性激素的反应不灵敏,反射性地影响内分泌的调节,降低了受孕成功的机会。

6、胀痛、乳腺增生

胀痛、乳腺增生,其主要原因就是内分泌失调。在30岁以上女性人群中,肿块的患病率高达38.8%～49.3%,肿块有可能转化为乳腺癌。

一旦患乳腺增生症,除了疼痛、肿块外,患者在情绪上变得烦躁、易怒、恐惧等,生理功能也会有所下降,如淡漠、月经紊乱、体力下降、尿频等等。

7、早生白发、体毛多

头发颜色是由头发内髓质中所含的黑色素颗粒的多少决定,而色素颗粒来源于毛发部位的色素细胞,色素细胞生长色素的多少和神经、内分泌、血液循环和营养有密切关系。除遗传、精神因素、营养缺乏等原因外,内分泌失调也是促使白发早生的重要因素之一。

不论男女,体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素,男性的雄性素较多,女性的雄性素较少。当体内的内分泌失调时,女性雄性激素分泌过多,就会有多毛症状。吴丽丽女士即使在三伏天也坚持穿长衣长裤,把胳膊和腿包裹的严严实实,怕别人看到自己体毛过盛的双臂和两腿。

8、卵巢早衰

内分泌失调还能引起卵巢早衰。卵巢虽小,却是产生卵子并排卵、内分泌激素、平衡内分泌的重要器官。卵巢早衰是指不满40岁(或35岁),因卵巢机能障碍而导致的闭经。具体包括初潮正常,40岁以内的闭经,高促性腺激素、低雌激素,卵巢活检无卵泡存在。

解忧处方:中西结合来调养

“内分泌失调”表示荷尔蒙状态不稳定,如何防止内分泌失调,中西医给出了不同的处方。

中医认为,内分泌失调是阴虚的表现,是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。治疗要从调节内分泌入手,令气血通畅,使精血滋养全身,促进血液循环,由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则,对功能亢进者应多注意养阴治疗,而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等,一般是给予补血益气、补肾等治疗,使情况得以改善。

西医的指导原则是调节内分泌,使它重新达到平衡。针对不同的病因、症状及体质、严重程度,会有不同的应对方法。通常对激素分泌过多造成的功能亢进,以抑制、消减为原则,可以采取手术切除内分泌肿瘤,或用药物抑制激素的分泌和合成;对激素分泌过少造成的失调,原则上是补充其不足,包括补充生理剂量激素、器官移植等。

营养专家建议,调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;不要购买塑料制成的生活用品,尽量避免环境激素的危害。另外,注意保持大便、小便、汗腺的通常,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。

研究表明,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌疾病,都和长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系,所以,保持家庭稳定和睦,夫妻生活协调美满,对女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要意义。

内分泌失调不是单一疾病,女性朋友们在日常生活中要学会调理自己,在保持愉快、乐观情绪的同时,平和心态,努力提高自我控制能力,避免因惊、怒、恐等不良刺激导致内分泌失调,让人人拥有健康、美丽。