乐享足浴 第9期

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秋冬是做足浴再合适不过的时间了，既可暖身，还能缓解疲惫，秋冬足浴也是为来年展现美丽双足所做的准备。

你可以在足浴时看看书，听听音乐；爱享受的人也能尝试一下专业技师的按摩服务。

实在是乐活好享受!

夏季的玉足高跟是女性魅力的充分展现，冬季的一双长靴更是吸引了众多眼球。足部，被性学家称为可以的性器，更被中医称为人体内脏的终端，是人体快速反映健康状况的晴雨表。足部保养可以调节内脏功能，调整内分泌系统，足部的美丽更是与保养密不可分。

足浴，已经成为缓解工作压力、改善亚健康情况的一种流行的时尚生活。不管是独自在家的私密享受还是专业人士的周到呵护，足浴早已不是简单的“洗”而已，它包含了更多的护理。

一个人的私密享受

平时在家中，享受足浴除了放松心情外还能让你的双足恢复美美的状态，只要简单的3步。

第1步：冷热交替浸泡

这步听起来很简单，其实大有学问。在家中，你可以每周交替进行热水和冷水浸泡――

热水浸泡时要用50℃左右的水浸泡双足至踝关节，每次约浸泡20分钟。热水能刺激皮肤神经末梢感受器，促进新陈代谢，特别适合消除肌体疲劳。

冷水浸泡要循序渐进，水温要逐渐从20℃慢慢降至4℃左右，从秋季开始冷水泡足，与热水交替着坚持到冬季，能保证你一个冬季不会感冒。

第2步：清洁去角质

足部去角质也有专门的工具。一般来说，足部磨砂膏能承担大部分的去角质工作，涂抹的同时适当按摩可以缓解足部疲劳，让肌肤回复光彩。脚跟、脚底等角质较厚的地方，要用浮石或磨脚板磨去死皮(切忌心急猛力硬磨)，另外，准备一把小刷子能清洁你的脚趾甲和其他不容易清洁的部位。

第3步：保湿与修整

没错，你的双足也需要保湿，特别是去角质后足部更容易流失水分。在完成浸泡和清洁这两步后，一定要第一时间擦干剩余的水分，立即抹上脚部护理的乳液或橄榄油，以打圈的方式轻轻按摩至吸收。睡觉时为双足套上棉袜更能让足部保持水嫩的状态。

修整脚趾甲不单是必需的礼仪也是卫生的表现。过长的趾甲必须剪至与脚趾尖平行，趾甲边的软皮和肉刺也要用工具去掉。

专业的精油护理

用芳香精油按摩足部有意想不到的放松效果，好的精油能够彻底地消除足部的疲劳并且赋予全身活力和精神，对不少病症的改善也有辅助疗效。因为足部集中了许多的神经和穴道，也有不少体内器官的反射区，所以由专业技师按摩比自己在家操作更合适。

不过。了解不同的精油对双足有何作用可是你放松享受专业按摩前必备的功课哦。

解除足部疲劳适用的精油

洋甘菊、丝柏、杜松、薰衣草、天竺葵、迷迭香、佛手柑。

消除足部浮肿适用的精油

丝柏、杜松、迷迭香、佛手柑、洋甘菊、薰衣草、茴香。清新足部适用的精油

丝柏、茶树、柠檬、天竺葵、薰衣草、薄荷。

各地足浴好去处

每家专业的足浴会所都有自己的王牌，有些因环境取胜，有些以价钱吸引人，看看下面的三地盘点有没有你心仪的一处?

最私密――上海波士堂国际养生会所：作为一家会员制的高级会所，环境非常幽雅私密，由大大小小的独立包房组成，每位客人都由专人服务，非常殷勤。按摩师手法非常地道，穴位拿捏准确。

最专业――广州康宁盲人按摩机构：盲人师傅的手法一向备受推崇。他们的按摩师刚在北京举办的中国百强推拿按摩师大赛中获得金奖，绝对是最专业的选择。最实惠――杭州国艺堂足浴馆：虽然开在地下，但是一点也不闷，技师都是统一培训的，手法统一，可以使用杭州的旅游消费券，原价也不贵，性价比还是不错的。

让足浴事半功倍的护理好帮手

1.欧舒丹乳木果润足霜230元滋养并修复干燥受损的足部肌肤。2.妮维雅超凡抗干燥滋养乳50元特别适合干燥足部，让肌肤恢复水润。3.佰草集足部按摩膏85元能迅速去除增生的老化角质和各种污垢。4.娇韵诗滋润乳280元立即舒缓疲劳、肿胀双腿的清爽乳液。5.伊夫・黎雪清凉舒缓按摩哩新品未定价即刻舒缓脚部压力。6.DECLEOR鲜果花香熏油660元可直接涂抹，有效滋润及强化指甲生长。7.欧莱雅活力焕肤磨砂哩100元颗粒细小，连易忽略的部位都能变得光滑细致。8.DHC软化角质霜85元添加尿素，温和剥离老化角质的同时有效锁住水分。